Chyby Myslenia Alebo 7 Bežných Kognitívnych Zaujatostí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Existuje mnoho situácií, v ktorých ľudské myslenie systematicky vytvára chyby, ktoré vedú k nesprávnym odhadom, záverom a rozhodnutiam. A je to kvôli túžbe mozgu zjednodušiť a skomprimovať informácie, ak sú príliš objemné alebo ťažko zrozumiteľné.

Keď stojíme tvárou v tvár nepríjemným výsledkom situácií, niekedy používame frázy ako: „Bol som sklamaný alebo podvedený“, „Rozhodne to tak malo byť, ale z nejakého dôvodu to dopadlo inak“, „Ani to neskúsim. zmeniť to, pretože viem, že výsledok “a tak ďalej. atď. Práve za takýmito tvrdeniami sa často skrývajú automatické myšlienky, ktoré vznikajú v dôsledku kognitívnych deformácií, inými slovami, také chyby v myslení, ktoré sa formujú pod vplyvom skúsenosti.

Vedci už popísali a experimentálne dokázali veľký počet takýchto kognitívnych skreslení, ale v tomto a nasledujúcom článku by som sa chcel stručne dotknúť práve tých skreslení, ktorých význam je známy a chápaný každým, dokonca aj z každodenných výrokov a aforizmy. Zároveň ani znalosti o takýchto chybách myslenia človeka nezachránia pred ich následkami a často kazia život ľuďom.

Začnem takýmto účinkom, ktorého význam je pre mňa osobne blízky významu frazeologickej jednotky „nesúďte knihu podľa obalu“, konkrétne: Haló efekt alebo Haló efekt.

Prejavuje sa to chybou pri hodnotení inej osoby alebo javu, pretože celkový dojem sa nevytvára z objektívnych dôvodov, ale z dôvodu niektorých zvláštnych zvláštností. Ako zovšeobecnený príklad môžeme uviesť situáciu, keď sú oči cudzinca do istej miery podobné očiam povedzme starostlivého otca. A už z tohto dôvodu môžu byť také vlastnosti ako láskavosť, schopnosť starať sa, spoľahlivosť bezdôvodne pripisovať cudzincovi, a preto od tejto osoby môžu vzniknúť určité očakávania, aj keď pre ne sám nemohol uviesť žiadny dôvod.

Nie je možné poistiť sa pred vznikom halo efektu, pretože na prvý dojem sa nemôžete zbaviť hodnotových súdov, ale dôsledky tohto javu je možné minimalizovať. Na to je vhodná schopnosť nebyť mimoriadne kategorickou osobou, aby nebolo všetko rozdelené na čierne a biele, dobré a zlé, ale aby sa rozpoznala prítomnosť poltónov, takže bude možné vyvodiť objektívnejšie závery a neprispôsobte ich pôvodnému dojmu. Skúste vidieť dynamiku vývoja udalostí a potom urobte hodnotenie.

Staré porekadlo „kto to neskúsi, nebude vedieť“je riešením nasledujúceho kognitívneho skreslenia, a to: zovšeobecnenie špeciálnych prípadov.

Táto chyba myslenia je spojená s tendenciou bezdôvodne zovšeobecňovať, pričom sa prechádza od konkrétneho k všeobecnému. Inými slovami, na základe akýchkoľvek konkrétnych vlastností alebo, povedzme ojedinelých prípadov, človek vyvodí kategorické závery o predurčení a nepripúšťa si možnosť iných odlišných možností. Navyše tendencia dôverovať vlastnej skúsenosti viac ako predpokladať rovnaké štatistiky zohráva v tejto zaujatosti významnú úlohu. Ak napríklad človek zažil podvádzanie v jednom vzťahu, môže to latentne očakávať v nových vzťahoch, čím preukáže svoju nedôveru a snaží sa ovládať život druhého. Alebo iným príkladom môže byť situácia, keď si je človek istý, že sa s touto úlohou nevyrovná, ak mu niečo podobné nevyšlo. Úplne ignorovať skutočnosti, že v tejto chvíli má všetko, čo potrebuje na dosiahnutie svojho cieľa.

Môžete sa pokúsiť racionálne bojovať proti tomuto javu, triediť všetky dostupné informácie a hľadať chýbajúce informácie, aby ste našli skutočné podobnosti s predchádzajúcou skúsenosťou, ale dokázali ich ovplyvniť a nájsť rozdiely, ktoré v každom prípade ukážu, že budúci zážitok môže byť iný …

Externá zhoda predstavuje súlad človeka so zmenou názoru, hodnotení, správania pod skutočným a niekedy imaginárnym tlakom inej osoby alebo skupiny ľudí. To znamená, že „štandardy“ostatných sú akceptované bez toho, aby boli podrobené kritickej analýze. Toto podriadenie sa názorom ostatných je spojené so snahou vyhnúť sa kritike alebo získať súhlas. Myslím si, že nemá zmysel uvádzať príklady, pretože sa to dá jednoducho opísať jedným výrazom „krok na vlastné hrdlo“. Podľa E. Fromma môže konformita pomôcť neprežívať úzkosť a samotu, ale rubovou stranou mince je strata vlastného „ja“.

Úroveň zhody závisí od mnohých faktorov, takže je ťažké nájsť recept, ako sa ich zbaviť. Na jednej strane sa často stáva, že prejav iného názoru alebo správania je možné vnímať veľmi agresívne, preto je v prvom rade potrebné porozumieť tomu, ako zostať sám sebou bez toho, aby ste boli vystavení nebezpečenstvu. Na druhej strane je skvelé pochopiť, že príslovie „ten v poli nie je bojovník“má pokračovanie: „ten v poli nie je bojovník, ale cestovateľ“, ale potrebujete „tím“, pre ktorý a za akým účelom sa rozhodnete vy.

Aj to sa stáva vnútorná zhoda, ale tu ide o niečo iné - ide o to, zmeniť svoj názor v súvislosti so skutočným vnútorným prijatím toho druhého, uznať ho za rozumnejší a objektívnejší.

Táto chyba v myslení je podľa mňa neodmysliteľnou súčasťou väčšiny ľudí a deň po dni medzi nimi vlieva sklamanie.

Skreslenie v dôsledku projekcie - to nie je nič iné ako nevedomé presvedčenie človeka, že ostatní ľudia zdieľajú rovnaké myšlienky a hodnoty, že majú v živote rovnaké presvedčenie a postavenie. Na podporu prevalencie tohto javu si zapamätajte, ako často ste počuli alebo sami používali frazeologickú jednotku „Meraj sám“. Mnoho osobných vzťahov sa zrútilo zo skutočnosti, že ľudia si navzájom nehovoria o svojich životných cieľoch, nekomunikujú prioritné hodnoty, ale dúfajú, že sú vo svojom partnerovi rovnakí. Ale nielen v osobných, ale aj v obchodných vzťahoch je lepšie objasniť tie chvíle, ktoré nie sú úplne jasné, pretože kto, ak nie my sami, sa musí chrániť pred sklamaním.

Je také ľahké podľahnúť ďalšiemu skresleniu, ktoré má názov, ktorý nie je každému jasný, pretože „v oku niekoho iného vidíte škvrnu, ale vo vlastnom si nevšimnete protokol“.

Zásadná chyba pripisovania. Atribúcia (z lat. Attributionio Attribution) v psychológii je definovaná ako subjektívny názor človeka na dôvody správania druhého. A základnou chybou pripisovania je tendencia človeka vysvetľovať činy iných ľudí podľa ich osobných vlastností, často podceňovať alebo úplne ignorovať význam vonkajších okolností a svoje vlastné činy alebo správanie v podobnej situácii, presne naopak, sa častejšie vysvetľuje vonkajšími okolnosťami s podcenením vplyvu osobných charakteristík. Príkladom môže byť situácia, keď človek vysvetlí, prečo niekomu nesplnil, povedzme, svoj sľub. Odpoveď v štýle „Bol som lenivý“sa zdá nepravdepodobná, s najväčšou pravdepodobnosťou bude hovoriť o ťažkých okolnostiach, ktoré nemôže ovplyvniť. Ale v prípade, že niekto iný nesplní svoj sľub, bude to pravdepodobne považované za voliteľný, lenivý alebo zlý prístup.

Nemenej zaujímavé však je, že v situáciách spojených s úspechom alebo úspechmi sa všetko deje presne naopak: ich výsledky sa hodnotia ako zaslúžene, ale pre ostatné ako šťastie sprevádzajúce život.

Môžete sa chrániť pred vplyvom tohto prefíkaného skreslenia tým, že umožníte ostatným vysvetliť, než ich označíte. Pamätajte si, že vaše vlastné sebavedomie je oveľa lepšie ovplyvnené snahou dosiahnuť svoje ciele a výsledky svojich vlastných činov, než hľadať dôvody zvonku, prečo vás neuspokojujú.

„Svet nie je nebezpečný preto, že niektorí ľudia robia zlo, ale preto, že ho niektorí vidia a nič nerobia“slová patriace A. Einsteinovi naplno odhaľujú význam nasledujúceho skreslenia.

Podceňovanie nečinnosti - Toto skreslenie je spojené s tendenciou ľudí podceňovať dôsledky nečinnosti. Jednoducho povedané, pri výbere medzi činom a nečinnosťou, ktoré môžu viesť k podobnému negatívnemu výsledku, si človek skôr vyberie druhú možnosť. Na jednej strane je ľahké porozumieť takejto stratégii: na akúkoľvek nedôveru zvonku v prípade nečinnosti môžete vždy odpovedať „Mám s tým niečo spoločné? Všetko sa to stalo samo. Na druhej strane sa však takto môže človek pripraviť o šancu ovplyvniť zmenu vo výsledku k lepšiemu. A je zrejmé, že obavy z prevzatia zodpovednosti za akciu sú veľké, ale môžete sa pokúsiť analyzovať, čo a ako by sa dalo urobiť, aby ste sa nevystavili skutočnému nebezpečenstvu, ale odhodili imaginárne.

Prokastinácia (z angl. „zdržanie, odklad“) alebo efekt uťahovania. Spočíva v tendencii neustále odkladať predtým naplánované úlohy alebo plány na neskôr, aj keď sú veľmi dôležité. Takéto odkladanie sa líši od lenivosti v tom, že si človek uvedomuje dôležitosť prenášaného a prežíva kvôli tomu úzkosť a ďalšie negatívne skúsenosti. A pokyny B. Franklina „Neodkladajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes“, bohužiaľ, nemôže vždy pomôcť dostať sa zo stavu prokrastinácie.

Môžete skúsiť použiť nasledujúcu schému:

- analyzujte relevantnosť úlohy pre vás;

- pokúste sa nájsť najprijateľnejší priebeh vykonávania, možno úlohu rozdelíte na podúlohy, vyjde to a získate príjemné pocity z malých, ale úspechov.

- snažte sa ovládať svoju impulzivitu, ktorá prispieva k prokrastinácii.

- odvážte pre seba hodnotu výsledku, ktorý chcete dosiahnuť.

Nedajte si za cieľ odstrániť zo svojho života prokrastináciu, prenasledovať ohnivého vtáka a neustále ovládať seba nie je cesta k šťastiu.

Nanešťastie, nepodľahnúť kognitívnym deformáciám je nepravdepodobné, že by to malo úspech, pretože ich je veľa a vznikajú nedobrovoľne, ale pokúsiť sa vystopovať prítomnosť a dôsledky je celkom realistické, aby ste ich mohli ovládať. Podľa zásady: „znalý znamená ozbrojený“.

Dúfam, že po prečítaní týchto skreslení, akoby zvonku, sa niekto niečomu bude môcť včas vyhnúť, niekto niečo dosiahne alebo niečo ovplyvní, a nielen bude analyzovať skutočnosť, prečo sa mohol stať nepríjemný výsledok.