2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Čoho sa viac bojíš?
Všetky naše biologické obranné mechanizmy v tele sú zamerané na vyhýbanie sa smrti. Zdá sa, že čo môže byť horšie ako smrť. Pri premýšľaní o smrti vzniká mnoho súvisiacich obáv, ako napríklad:
📍 strach z nevratnosti;
📍 strach z ublíženia blízkym;
📍 strach zo straty citov;
📍 strach z toho, že niečo nemôžem urobiť;
📍 strach z bolesti pri umieraní;
📍 strach zo straty kontroly nad sebou;
Othersa ďalší.
Dobrou správou je, že máme v sebe zabudovaný mechanizmus, ktorý nám umožňuje vyrovnať sa so strachom: akonáhle pochopíme „problém“, náš mozog okamžite príde na spôsoby, ako ho vyriešiť.
Ak máte strach z bolesti, potom si v hlave ihneď vytvoríte zoznam, kde vás môže bolesť bolieť, čo to môže byť, a okamžite prídu nápady, ako sa s tým dokážete vyrovnať (vyhľadajte najlepších lekárov, viesť zdravý životný štýl, dajte sa otestovať, piť vitamíny, zrevidovať športový režim atď.)
Priamo oproti strachu zo smrti je strach zo života:
💫 robte si, čo chcete;
🧗♀ zažívajte silné emócie;
🤽♀ robiť chyby;
🍎 zamilovať sa;
🌊 neváhajte;
🌈 cítiť život vo všetkých jeho prejavoch.
Strach zo života má silnejšiu štruktúru ako strach zo smrti.
Prečo?
Order Na to, aby sme cítili 100% život, budeme vždy musieť opustiť svoju komfortnú zónu, ktorá je pre našu povahu neprirodzená
💥 na to, aby sme zažili silné dlhodobé emócie, potrebujeme vyvinúť svoj emočný aparát, ktorý sa bude rozširovať a … cítiť nielen širšiu škálu pozitívnych emócií, ale tiež pridať škálu negatívnych
💥 Aby sme mohli realizovať svoje sny, budeme musieť brániť svoj uhol pohľadu, nesúhlasiť s blízkymi (ak nie sú s nami v jednej veci), zmeniť prostredie pri pohybe vpred a niekedy sa cítiť veľmi osamelí na ceste k svojmu cieľ, pretože niekedy medzi dedinami v horách možno nikoho na ceste nestretnete …
Strach zo života má navyše mnoho sekundárnych výhod:
📍 Nemôžete prevziať plnú zodpovednosť za svoj život a vysvetliť zlyhania vonkajšími okolnosťami
📍 Môžete zostať v roli dieťaťa a hľadať súhlas, podporu, ochranu pred silnejšími postavami
📍 Môžete byť vo svojej zóne pohodlia a preskúmať 50 odtieňov sivej namiesto toho, aby ste skúmali všetky farby dúhy a odtiene nálady
Can Môžete zvýšiť úzkosť, napätie, prehnanú ochranu - to sú také „správne“páry vo východoeurópskej kultúre, ktoré sú na úrovni významov podporované generáciami.
Na záver by som vám chcel položiť niekoľko otázok a úvah:
💥 Čoho sa podľa vás bojíte viac: žiť 100% alebo zomrieť?
💥 Aké sú vaše sny, ktoré ste si mnoho rokov nesplnili kvôli strachu, že to nevyjde?
💥 Kedy ste naposledy zažili nečakanú radosť v 10 bodoch na 10 bodovej stupnici?
💥 Čo je vašou prioritou v živote: predvídateľnosť alebo splnenie túžob?
💥 Čo môžeš dnes urobiť, aby si sa posunul k svojmu vysnívanému životu?
Odporúča:
Len Ma Neopúšťaj! Strach Zo Straty Partnera, Strach Z Opustenia. Trauma Z Opustenia
Na rozdiel od strachu z odmietnutia, ktorý je založený na pocite hanby za cítené potreby a osobné vlastnosti, strach z opustenia oveľa hlbšie pripomína panickú hrôzu zo stavu zábudlivosti, neexistencie. Ako pochopiť, či má človek tento strach?
Strach Z Pošmyknutia. Radosť A Strach. Analýza Jednej Práce
Požiadavka klienta. Alena, pomôž mi vyrovnať sa so strachom! Budúci týždeň ideme s manželom do lyžiarskeho strediska, všetko sa zdá byť úžasné - relax, romantika, krása, ale vopred viem: budem sa znova báť, prekonávať zúfalý, hrozný strach z riskantných zjazdov, aj keď je to nie je to prvýkrát, čo sprevádzam svojho manžela na cestách … Vo všeobecnosti som dobrý v snowboardingu, ale jazdím s pretvárkou, pričom vždy priznávam niečo zlé … Je za týmto strachom nejaký zvláštny dôvod
Strach Zo Smrti - Stratégie Zvládania
Z jedného uhla pohľadu sú všetky obavy derivátom strachu zo smrti. To neznamená, že pri prekonávaní každého strachu je potrebné otvoriť tému smrti. Ak sa však strach zo smrti usadil vo vašej hlave, potom to takmer vždy vedie k úzkosti alebo panickej poruche.
Strach Strach
Panická porucha sa v modernom svete stala takmer epidémiou. Jeho hlavnou charakteristikou je prítomnosť opakovaných a neočakávaných záchvatov paniky. V akom veku sa prejavuje panická porucha? Hoci sa panická porucha zvyčajne prvýkrát objaví v neskorom dospievaní alebo v ranej dospelosti, v niektorých prípadoch sa môže objaviť už v detstve alebo dokonca v dospelosti.
Strach Zo Smrti. AKO TO PREKONAŤ
Niekto myslí na smrť po prekročení určitého vekového prahu. Niekto v súvislosti so smrťou priateľov alebo príbuzných. A niekto je zrazu a na vrchole života. V živote každého človeka príde moment, keď vedome alebo nevedome cíti strach zo smrti.
