2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Z jedného uhla pohľadu sú všetky obavy derivátom strachu zo smrti. To neznamená, že pri prekonávaní každého strachu je potrebné otvoriť tému smrti. Ak sa však strach zo smrti usadil vo vašej hlave, potom to takmer vždy vedie k úzkosti alebo panickej poruche. Psychokorekcia strachu zo smrti má zároveň svoje jedinečné vlastnosti. A navrhujem ich rozobrať. Odstráňte hypercontrol
Vo všeobecnosti je strach zo smrti jediným strachom, ktorý sa stopercentne zakladá na skutočnosti, že si všetci nevyhnutne uvedomujeme, čo je tomuto strachu vlastné. Všetci sme povinní zomrieť. Je tiež spoľahlivo známe, že smrť je možné len predvídať (a zďaleka nie je vždy pravdivá), ale nie je možné vedieť, že bola spustená práve v tomto okamihu. Spojíme A a B a dostaneme nasledujúce. Všetci musíme zomrieť, ale nikto nevie, kedy a ako. Očakávanie strachu v prítomnom čase preto môže znamenať iba jednu vec - neurotickú reakciu hyperkontroly. Má zmysel ho v prvom rade odstrániť každému, kto sa chce zbaviť strachu zo smrti!
Zmyslom života je šťastie?
Paradoxné, ale pravdivé. Tí, ktorí sa boja smrti, často nevidia veľký zmysel svojho života. To znamená, že strata kontaktu so zmyslom života začne aktívne kŕmiť strach zo smrti. Zmysel života možno bežne rozdeliť na 2 zložky - sféru úspechu / úspechov a sféru šťastia. A teraz tí, ktorí sa často a intenzívne nedotýkajú pocitu šťastia (tí, ktorí majú málo serotonínu), nie sú chránení pred strachom zo smrti. Preto sú schopnosti spontánnosti a schopnosti získať potešenie v súčasnosti ďalšou zastávkou na ceste k úteku pred strachom zo smrti.
Je zmysel života v úspechu?
Pokračovanie témy ochranných neurotransmiterov. Úspech (nie sociálne, ale osobne, keď hovoríme konkrétne o dosahovaní vecí, ktoré sú pre vás osobne zmysluplné) je zdrojom fenyletylamínu a dopamínu. A tieto látky sú látkami aktívnej a vzrušujúcej činnosti. A keď je vo vašom živote dostatok konzistentných aktivít, ktoré vás upútajú a aktívne motivujú vaše ciele, strach zo smrti sa aktívne rozplynie v prúde vašej činnosti. Áno, stojí za to objasniť, že stratégia úspechu a „niečo urobiť“sú dve rôzne veci. Je to ako Zaporozhets - je to tiež auto, ale jeho vlastníctvo neznamená úspech.
Tolerancia k nepohodliu
Nekŕmte človeka chlebom, ale dajte mu možnosť vyliezť do komfortnej zóny. Okrem toho je to žiaduce v stave relaxácie. A pri tejto túžbe po pohodlí automaticky zabúdame, že pomocou stavu nepohodlia (áno, lepšie je to pomocou kontrolovaného, motivovaného nepohodlia) dosiahneme všetko, čo sami potom považujeme za významné pre seba. A preto schopnosť byť v nepohode a nevyhýbať sa mu, ale pokračovať v dosahovaní svojich cieľov v sebe, je najdôležitejším krokom pri zvládaní strachu zo smrti.
Tolerancia frustrácie
Podobne ako v prípade nepohodlia, čelenie sklamaniu tiež vedie k strate kontaktu so sebou samým, so svojimi zdrojmi, so svojimi schopnosťami, plánmi a cieľmi. Padáme do frustrácie a bezmocnosti so všetkou svojou psychikou naraz. Trpíme, trápime sa, niekde sa sťažujeme (alebo úprimne fňukáme) a náš strach zo smrti sa stáva oveľa silnejším. Preto je schopnosť vzdať sa nadmerných očakávaní a prekročiť nesplnené očakávania dôležitým míľnikom na ceste k prekonaniu strachu zo smrti.
Aký je váš názor na to, ako možno v praxi prekonať strach zo smrti?
Odporúča:
Len Ma Neopúšťaj! Strach Zo Straty Partnera, Strach Z Opustenia. Trauma Z Opustenia
Na rozdiel od strachu z odmietnutia, ktorý je založený na pocite hanby za cítené potreby a osobné vlastnosti, strach z opustenia oveľa hlbšie pripomína panickú hrôzu zo stavu zábudlivosti, neexistencie. Ako pochopiť, či má človek tento strach?
Techniky Zvládania Emočných Stavov. Časť 1
Predtým, ako sa zameriate na zvládanie svojho stavu, musíte sa rozhodnúť, čo je dôležitejšie - vyrovnať sa so svojim stavom alebo vyriešiť problém. Nie vždy je to to isté. Niekedy je prejavovanie emócií jediným spôsobom, ako sa k osobe dostať, alebo jediným spôsobom, ako poskytnúť jasnú spätnú väzbu.
Nájdenie Podpory Vo Vnútri. Zameranie Sa Na Pocity Je Efektívna Metóda Zvládania Zážitkov
Keď nájdete podporu vo svojom vnútri, zistíte, že sa ukazuje, že tento stav vám bol vždy k dispozícii prostredníctvom pocitu v tele, ktorému môžete dôverovať. Tento pocit je preniknutý schopnosťou cítiť život a uviesť vás do súladu s vašou prirodzenosťou.
Strach Zo Smrti. AKO TO PREKONAŤ
Niekto myslí na smrť po prekročení určitého vekového prahu. Niekto v súvislosti so smrťou priateľov alebo príbuzných. A niekto je zrazu a na vrchole života. V živote každého človeka príde moment, keď vedome alebo nevedome cíti strach zo smrti.
Strach Zo Smrti Proti životu
Čoho sa viac bojíš? Všetky naše biologické obranné mechanizmy v tele sú zamerané na vyhýbanie sa smrti. Zdá sa, že čo môže byť horšie ako smrť. Pri premýšľaní o smrti vzniká mnoho súvisiacich obáv, ako napríklad: 📍 strach z nevratnosti;
