2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Nehanbíš sa!“. Táto fráza sťažuje život deťom i dospelým.
Každý už aspoň raz počul frázu o hanbe. "Nehanbíš sa správať takto?" S vekom nás neprestávajú hanbiť. Škoda sa sťažovať. Je škoda odlišovať sa od ostatných. Porozprávajme sa o tom, ako nám hanba ničí život.
Dlhodobo pracujem s ľuďmi s poruchami stravovania a telesného obrazu. Viedla terapeutické skupiny. Po jednom z nich mi napísalo dievča a osobne požiadalo o pomoc. Povedala veľa o sebe a svojom živote, ale leitmotívom celej korešpondencie bolo jedno veľmi krátke a výstižné slovo: hanba.
Je hanba žiť v takom tele. Hanbím sa odísť z domu. Je škoda ísť na tréning, pretože tam sú všetci štíhli. Je hanba robiť to, čo chcete.
Hanbí sa len ona? Samozrejme, že nie. Hanba nie je len o hmotnosti a tele. Tento jav je oveľa hlbší.
Čo je hanba
Hlavnou úlohou akejkoľvek osoby je osamostatniť sa. Nie, nebudovať si kariéru alebo domov, nemať veľa detí. Má sa osamostatniť, čo vám umožní vybudovať si život v súlade s vašimi túžbami alebo potrebami. Ak sa človek s touto úlohou nevyrovnal, to znamená, že sa nestal nezávislým, ako ste už pochopili, zostáva na niečom alebo na niekom závislý. A každá závislosť vyvoláva známe, ale nepríjemné veci: vinu a hanbu.
Ak som na niekom závislý, cítim sa vinný, ak sa niečo pokazí. Hanbím sa, ak nesplním očakávania tých, od ktorých som závislý. Ak som odkázaný na verejnú mienku, práve táto spoločnosť mi vládne a usmerňuje ma.
Ako sa hanbou „nakazíme“
„Nehanbíš sa!“- rodičia hovoria, že ak dieťa podľa ich názoru urobilo niečo zlé. Mnohí túto správu počuli v detstve. Človek je dlhodobo nútene odkázaný na rodinu, rodičov a prostredie.
Deti sa cítia slabé a bezbranné, zatiaľ čo silní a veľkí dospelí sú vnímaní takmer ako všemocní. V určitom okamihu dieťa pochopí: aby ste prežili, musíte urobiť to, čo hovoria „veľkí a silní“dospelí.
Ak splníte očakávania, môžete byť v bezpečí. Ale tu je tá smola: zvyčajne sa hanbia, keď už niečo urobili. Dieťa preto nemá inú možnosť, ako metodicky vykročiť „dolami“svojimi činmi a získať spätnú väzbu.
Existuje aj iná forma hanby: hanba bezmocnosti alebo hanba byť závislý. Na jednej strane je trápne robiť to, čo chcete (ostatným sa to nepáči). Na druhej strane je hanba byť závislý a bezmocný. Na rodičovských správach je to jasne vidieť: tvrdo pracovať, byť nezávislý / nezávislý, ženiť sa, spoliehať sa sám na seba, nepožiadať ostatných o pomoc. To vytvára absolútne schizofrenickú situáciu: bez ohľadu na to, čo robíte, stále sa budete hanbiť.
Ľudia sa s hanbou nerodia. Tento jav je sociálny a formuje sa v spoločnosti. Pravdepodobne kedysi, keď ľudia žili vo veľkých skupinách, pocit hanby pomohol žiť v tejto skupine podľa pravidiel, ktoré umožnili osobe prežiť. Časy sa však zmenili.
Teraz je možné, aby si človek vybral skupinu, v ktorej sa bude cítiť najpohodlnejšie. A v tomto mu môže pomôcť veľmi užitočná a potrebná zručnosť: schopnosť prispôsobiť sa.
Počúvajte sa bez „rušenia“
Aby ste sa efektívne prispôsobili životným podmienkam a ľuďom, musíte byť schopní počuť sami seba, čo vám umožní počuť ostatných, aby ste mohli primerane vyhodnotiť situáciu. Sú situácie, keď potrebujete požiadať o pomoc. Existujú situácie, keď musíte konať v rozpore s pravidlami. Niekedy nemusíte nič urobiť, pretože to by bolo v danej situácii najlepšie riešenie.
Na to všetko musíte byť schopní počuť sami seba bez rušenia a vnímať situáciu objektívne. A hlavnou vecou je dôverovať sebe a svojim rozhodnutiam a niesť za ne zodpovednosť.
Vo všetkých situáciách mnohostranného života bude hanba naučená v detstve veľkou prekážkou. Hlas matky alebo otca pred 15-20-30 rokmi, ktorý povedal: „Je to hanba robiť to!“Nie je možné prispôsobiť jedno riešenie všetkým životným situáciám, okrem toho sme ho nevytvorili my, a to veľmi, veľmi dlho.
Pocit hanby siaha hlboko do našej osobnosti. V určitom okamihu, zvyčajne pri stretnutí s psychológom, si človek uvedomí, že nevie, čo chce, zle si uvedomuje svoje skutočné túžby a potreby.
Po prvé, nebol naučený uvedomovať si seba a svoje pocity. A za druhé, človek sa hanbí robiť veľa vecí, pretože si to mysleli jeho rodičia alebo významní príbuzní, čo znamená, že človek tiež hlboko skrýva svoju „túžbu“. Hlboká, deštruktívna hanba vyžaduje neodsudzujúce prijatie a podporu druhej osoby. Je lepšie, ak je taká osoba kvalifikovaným psychológom.
Odporúča:
Je čas Dať Si Brata, Aby Sa Stal Skutočne Dospelým
Rozmýšľať nahlas… „Súhvezdia sa konali včera a bolo v nich veľa nadhľadu, videnia, sluchu … Vytvorili sme priestor na prejavenie duše každého, kto sem v tento deň prišiel. Iné súhvezdia samozrejme neexistujú a každé z nás vzal niečo vlastné, nevyhnutné a cenné „tu a teraz“.
Nehanbíš Sa, čo ?! Máte Svedomie ?! Niekoľko Slov O Hanbe A Svedomí
Najťažšie pocity, ktoré môže človek zažiť, sú pocity hanby a viny. Trvalý pocit viny je často základom psychosomatických chorôb a hanba je veľmi dôležitým faktorom pri rozvoji a udržiavaní mnohých psychopatológií. Hanba je verejný pocit, ktorý vzniká, keď dôjde k hrozbe, niečomu, čo sa ostatní dozvedia, o niektorých našich odsúdeniahodných činoch.
Nehanbíš Sa ?! - Malo By Byť?
Zdvihnite ruky pre tých, ktorým v detstve povedali túto „nádhernú a inšpiratívnu“frázu. S najväčšou pravdepodobnosťou to aspoň polovica post-sovietskeho priestoru počula niekoľkokrát v živote. V detstve sa za mnohých hanbili a často. Tak často bola tá hanba zaznamenaná, vložená ako niečo prirodzené, takmer samozrejmá do podvedomia toľkých ľudí.
Osoba, Ktorá Sa Neustále Sťažuje, Vám Odoberá Energiu
V našom živote je veľa problémov. Prirodzene, majú ich aj naši príbuzní a priatelia a často musíme počúvať sťažnosti na niečo alebo niekoho. Na jednej strane je to prirodzené, ľudia chcú nejakým spôsobom zmierniť napätie, vyjadriť sa. Ale na druhej strane neustále počúvanie niečích sťažností nám berie energiu.
Rodičovské Predpisy Alebo Ako Zničiť život Svojim Deťom
Koľko myšlienok máte v hlave? Narodili ste sa osobne? Koľko vašich túžob? Koľko rozhodnutí vo svojom živote urobíte sami? Všetko? Polovicu? Príležitostne? Čo keby som vám povedal, že 95% svojho života spíte a správate sa ako robot? A zvyšky tiež podliehajú vplyvu niekoho iného, to áno.
