2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V našom živote je veľa problémov. Prirodzene, majú ich aj naši príbuzní a priatelia a často musíme počúvať sťažnosti na niečo alebo niekoho. Na jednej strane je to prirodzené, ľudia chcú nejakým spôsobom zmierniť napätie, vyjadriť sa. Ale na druhej strane neustále počúvanie niečích sťažností nám berie energiu.
Je dobré prejavovať empatiu a súcit so svojimi blízkymi a známymi, keď sa majú zle, ale neustále počúvanie sťažností je pre nás jednoducho škodlivé.
A odmietnuť to je veľmi ťažké. Koniec koncov, nechceme byť necitlivými ľuďmi alebo egoistami v očiach „sťažovateľov“.
Preto je dôležité vedieť takéto situácie identifikovať, vedieť, ako môžu ovplyvniť náš život, a vedieť na ne správne reagovať.
Prečo nevypočuť sťažnosti?
Títo ľudia preklínajú svoj život, vystupujú ako obete, sťažujú sa na všetko a na všetkých, ale nerobia nič, aby zmenili situáciu a zmenili svoj život.
Istý čas tieto sťažnosti bežne vnímame (čo robiť, ak má človek ťažkú situáciu a stále má smolu …), ale potom začneme chápať, že to nie je situácia, ale samotná osoba, že tendencia sa na všetko sťažovať a každý sa stal súčasťou jeho životného štýlu.
Tieto sťažnosti (vedome alebo nevedome) používa ako prostriedok manipulácie, ktorého účelom je vyvolať v nás pocity viny, súcitu, ľútosti a zároveň sa zbaviť zodpovednosti za to, čo sa mu stane.
Často tejto manipulácii podľahneme a cítime sa povinní vyriešiť jeho problémy alebo prinajmenšom súcitne počúvať jeho „výlevy“a utešovať ho.
Čo sa s nami stane, keď neustále počúvame sťažnosti niekoho iného
Takíto „sťažovatelia“zvyčajne vedia, ako ľutovať svojich partnerov, a často „prenikneme“do ich nešťastia (skutočného alebo fiktívneho) a začneme vnímať svoje problémy ako svoje vlastné.
To nám odoberie značnú časť našej energie.
Náš emocionálny stav sa mení, naše emócie sú teraz do značnej miery determinované situáciou, v ktorej sa druhá osoba nachádza.
Pocity ako frustrácia, vina a smútok vyvolávajú v mozgu hormonálne zmeny, ktoré majú za následok:
Čo môžeme urobiť, aby sme sa nenechali viesť sťažovateľmi?
Život často narúša a zamieňa naše plány a z času na čas musíme čeliť nepríjemným prekvapeniam a problémom.
Ak sa nám nedarí, často zažívame frustráciu a pocity horkosti, ale je nerozumné sa nad týmito negatívnymi emóciami „pozastavovať“.
Energiu vynakladáme na tieto pocity a na sťažnosti, ktoré by sme mohli použiť na prekonanie prekážok, ktoré sa objavili, na riešenie problémov.
Takto sa správajú sťažovatelia a nemali by ste sa s nimi hrať. Nemusíme počúvať nekonečné sťažnosti a riešiť si problémy iných.
Nedokážeme vyriešiť problémy iných ľudí, stačia nám vlastné problémy.
Potom … čo robiť?
1. Držte si odstup
Kedykoľvek je to možné, držte si od takýchto ľudí odstup, pretože sa vás pokúšajú zmanipulovať.
Čím menej budete počúvať ich sťažnosti, tým skôr pochopia, že nebudete „presýtení“ich negatívnymi skúsenosťami, nebudete tým plytvať energiou.
2. Ukážte „sťažovateľovi“, že jeho problém je jeho problémom
Ak ste si našli čas na vypočutie si sťažností, nechajte „sťažovateľa“pochopiť, že hlavným problémom je jeho postoj k situácii a životu všeobecne.
Snažte sa, aby jeho situácia nebola príliš „preniknutá“, a poradte mu, aby si problém vyriešil sám.
3. Nedávajte najavo slabosť
Keďže máte do činenia s manipulátorom, nemali by ste mu prejavovať ochotu riešiť jeho problémy.
Samozrejme, môžete cítiť empatiu, ale snažte sa ovládať situáciu a neponáhľajte sa pomôcť, keď sa vás problém nijako netýka.
4. Stanovte hranice
Máte právo požadovať od takého človeka, že sa s vami nepodelí o svoje tragédie a nebude vás mučiť sťažnosťami.
Ak vás už unavuje počúvať všetky tieto negatíva, povedzte mu, že sa vám to nepáči a nechcete, aby na vás vylieval prúd svojich sťažností.
Máte priateľa alebo príbuzného, ktorý sa vám neustále sťažuje? Je čas konať!
Nehrajte ich hru, inak budete mať pocit, že ste z nejakého dôvodu vpustili do svojho života veľa negativity.
Odporúča:
Život Bez Sily. Kde Vziať Energiu? Štyri Diagnózy
Toľko ľudí čelí skutočnosti, že prakticky neexistuje žiadna sila; stále častejšie cítia vo svojom vnútri prázdnotu, vyčerpanie. V ich životoch radosť, energiu, cieľavedomosť naznačujú len krátke letmé záblesky, namiesto ktorých sa ustálil pocit nespravodlivosti, nesprávnosť toho, čo sa deje, ba dokonca aj beznádej.
Osoba, Ktorá Kráča (na Terapiu). Očakávanie A Realita
Keď som bol v prvých rokoch na vysokej škole, zdalo sa mi, že ľudia, ktorí chodia na terapie, sú takmer samostatná trieda alebo dokonca druh. Pretože to stojí šialené peniaze. Pretože to nepôjde rýchlo a vyžaduje si to veľa úsilia. Bol to nejaký ideálny obraz, ako z filmu, kde sebavedomý človek príde do obrovskej, ľahkej kancelárie naplnenej knihami a tichým, odmeraným hlasom hovorí o takmer filozofických témach a leje z prázdneho do prázdneho uvažovania.
Ako Si Udržať Energiu Lásky
Je veľmi dôležité, aby každá osoba bez ohľadu na vek, národnosť alebo sociálne postavenie milovala a bola milovaná. Je známe, že z milovaných detí vyrastú dospelí, ktorí vedia milovať. Tento pocit, a len on, dokáže zázraky. Láska je pre človeka tiež potrebná, ako potreba jedla.
Partner Vám To Neustále Vyčíta? Komplex Viny. Psychológia Vzťahu
Váš partner vás vždy zo všetkého viní, čo by ste mali urobiť? Na začiatku si uvedomte skutočnosť, že vo vašom vnútri je niečo, čo núti druhú osobu prevziať zodpovednosť a presunúť vinu na vás. Podľa toho to nejako preložíte do kontaktu. Vašou úlohou je zistiť, prečo vás ostatní obviňujú z niečoho, čo ste neurobili.
„Nehanbíš Sa!“. Táto Fráza Sťažuje život Deťom I Dospelým
„Nehanbíš sa!“. Táto fráza sťažuje život deťom i dospelým. Každý už aspoň raz počul frázu o hanbe. "Nehanbíš sa správať takto?" S vekom nás neprestávajú hanbiť. Škoda sa sťažovať. Je škoda odlišovať sa od ostatných. Porozprávajme sa o tom, ako nám hanba ničí život.
