Čo Je To „povoliť Ochranu“?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Hlavná vec je, že psychologická obrana je nevedomý proces. Obrany sú zapnuté bez nášho vedomia - potom sú. Ak si uvedomíme, že teraz zapíname ochranu, už to nie je ochrana, ale voľba.

Podľa prevládajúceho spôsobu ochrany je diagnostikovaný typ osobnosti. Čím menší je rozsah ochran, tým viac problémov. Široká škála ochran - duševné zdravie.

Ale nie všetko je také jednoduché.

Uvažujme o úlohe obrany v našom živote príkladom.

Výťah sa pokazil a vy vyjdete pešo na 9. poschodie. Na 5. poschodí sa zlomí päta a vy pokračujete v chôdzi naboso. Na 8. poschodí stretnete mladého opitého suseda. Je rád, že vás vidí a hovorí, že sexuálne dýchate. Vystrašíte sa, preletíte ďalšie poschodie okolo neho a skryjete sa za svojimi dverami. Po lapaní dychu sa na seba pozrite do zrkadla a myslite si, že ste skutočne sexi žena, ale myslieť na svojho suseda je nechutné. Večer to všetko poviete svojmu manželovi a zveličíte dramatické a vtipné momenty. Keď ste konečne prediskutovali toto dobrodružstvo s milovanou osobou, konečne získate duševnú pohodu.

Poďme postupne preskúmať všetky obrany, ktoré v tejto epizóde fungovali.

1. Preklad afektu. Porucha výťahu vás nahnevala, chceli ste nájsť a potrestať zodpovedných. Ale hnev padol na pätu a bosé nohy, ktoré boli „potrestané“behom po špinavých schodiskách. Hnev z jedného objektu (výťah a vinník) sa prenáša na ďalší (päta a nohy).

Bolo by pekné viac si uvedomovať svoje pocity, priznať si prítomnosť svojich nepríjemných stavov (nepriateľstvo, závisť, ničivosť). V opačnom prípade musíte toto všetko preniesť na svojich blízkych, zlomiť, zničiť a vystaviť sa testom úplne márne. A zostaňte úplne bezvedomí, čo sa to za hlúposti deje.

2. Posunutie. Z 2. poschodia ste zabudli na svoj hnev. A za represiou prišla racionalizácia (pozri s. 5). Dobre sa lámal a lámal. Nemá zmysel triasť vzduch a kaziť si náladu. A všetky deštruktívne impulzy boli prenesené na pätu a nohy (pozri položku 1). Ale nálada zostala viac -menej dobrá a bezstarostná. Niekedy je to tak! Ale je lepšie, ak nie vždy. Možno je čas zaviesť aplikáciu a dosiahnuť výmenu výťahu? Alebo možno - všetko spáliť ohňom. Pokojný je drahší.

Ide o to, že nie o tom sme sa rozhodli. O tom rozhodujú naše mozgové štruktúry. Vyberajú pre nás najlepší režim prežitia. Ale niekedy kvôli takým faktorom (hormóny, duševné traumy, správy v televízii, tlak úradov atď.), Že keby sme všetci vedeli o „logike prežitia“nášho mozgu, nikdy by sme tejto šedej hmote neverili.

3. Disociácia. Keď si váš opitý sused myslel, že ste sexi, možno ste šťastní, ale nedovolili ste to pocítiť. Úplne ste stratili pocit atraktivity na 8. poschodí, pretože to bolo mentálne označené ako nebezpečné (utiekli ste). Ale akonáhle bol v bezpečí, pocit sa vrátil. Disociačná ochrana pred nebezpečenstvom nebola dlho potrebná. Zachránila sa pred pocitom svojej príťažlivosti, ktorý bol v tej chvíli považovaný za nebezpečný.

U ľudí, ktorí boli v detstve týraní (a nielen sexuálne), je pocit ich príťažlivosti a dobra natoľko spoľahlivo oddelený, že sa už vôbec nevracia. Človek sa bojí a nie je zvyknutý byť dobrý a atraktívny so všetkými nasledujúcimi vrstvami (napríklad asociálne správanie alebo poruchy príjmu potravy). A iba v procese psychoanalýzy sa môže začať pokúšať nejako dostať do kontaktu s týmto odštiepením.

4. Projekcia. Najťažšia obrana pre vedomie. Je ťažké tomu dokonca uveriť, integrovať to do psychiky. To si vyžaduje veľa dôvery a času.

Čo sa tu premietalo? Útek pred susedom bol zo strachu. Strach z čoho? Ten chlap pil a tká čokoľvek, ale čo urobí? Aké tam bolo skutočné nebezpečenstvo? Je deň na dvore, poznáte ho, jeho rodinu, v extrémnych prípadoch ho udriete cez hlavu päty jeho vyzlečenej obuvi. Bol strach pocit ohrozenia vás samých? Bála sa vaša psychika vlastných deštruktívnych a sexuálnych impulzov? - vzrušiť sa týmto susedom alebo to vytiahnuť v hneve? Vystrašil som sa. Ale sused sa stal nebezpečným (nie anjel, ale bol by som ešte horší).

A zopakujem to znova. Projekcia je najťažšia obrana, akú si môžete uvedomiť. Absolútne veríme v správnosť svojho vnímania. Je to on, ale nie ja! Objekt na premietanie navyše vždy potvrdzuje našu „správnosť“.

Z hľadiska teórie objektových vzťahov je projekcia proces, keď vstupujem do vzťahu so svojim vnútorným objektom prostredníctvom iného (okrem sebareflexie a videnia iba „jeho“). Čo to znamená? - ale skutočnosť, že konflikty v každom vzťahu sú presne týmto procesom. Náš vzťah by bol ľahký a krásny, keby sme si boli vedomí svojich vlastných deštruktívnych a nepríjemných vnútorných predmetov.

5. Izolácia. Preto som chcel čo najskôr utiecť. Cíťte sa tam, kde vás nikto nebude rušiť. Keď chcete zostať sami, aby ste vo svojom vnútri necítili úplne cudzie a desivé impulzy (pozri odsek 4)

6. Racionalizácia je uspokojenie (pozri bod 2). Zamyslenie sa nad svojim zážitkom formou príbehu, ktorý prešiel cenzúrou psychiky a ukázal sa byť čo najjasnejší a najpríjemnejší. "Som naozaj skvelý!" Pľuvnite na výťah a nohy a ponáhľajte sa okolo tohto debila! Bláznivá žena! " - takto sa vráti sebaúcta. Prítomnosť tohto procesu dokazuje, že v skutočnosti nebola situácia jednoduchá.

Celý náš svet sa často uchyľuje k sebeuspokojeniu. To je aj naše prežitie.

V kancelárii psychoanalytika sa môžete (a mali by ste) pozrieť za túto stenu. Ale buď opatrný. Strata sebaúcty nie je niečo, čo je prospešné pre kvalitnú psychoanalýzu.

7. Sarkazmus a relaxácia ako obrana fungovali pri zosmiešňovaní situácie. A pri „prepisovaní“to bude zábavnejšie a zábavnejšie.

8. Tvorba kaolitsiya. Prilákajte manžela na svoju stranu rozprávaním príbehu o jeho skúsenosti takým spôsobom, že by to pre neho bolo zábavné a zábavné. Psychická rovnováha sa teda konečne obnoví po prijatí podpory a potvrdenia vlastnej „strmosti“a primeranosti.

Je také zlé používať psychickú obranu?

Nikdy nepoviem, že je to dobré alebo zlé. Som však za sarkazmus a zosmiešňovanie beznádejných (!) Situácií, aby som deti učil. Cvičím to aj v psychoterapii, ak je pacient prvý, kto to robí. Tiež si vždy pamätám, aby som sa čo najjasnejšie pozrel na to, proti čomu sa bránime.

Existencia psychologickej obrany je spôsobená evolúciou. Prežili sme, pretože sme sa naučili, ako na to. A s rovnakým úspechom môžeme zahynúť aj vtedy, ak si tvrdohlavo nevšimneme, proti čomu sa bránime.

Akú časť reality je dieťa schopné vidieť a pochopiť? Akú časť reality môže trpiaci alebo vystrašený dospelý vidieť? - to sú vždy otázky.

Naše nevedomie je niekedy múdrejšie ako my. Je to vždy? Aký je jeho motív? Hlavnou vecou mozgu je predĺžiť našu fyzickú existenciu, nie aby z nás robili vyvrheľov (pretože človek nemôže prežiť) alebo nás transformuje, ale tým, že nám nedovolí zomrieť na duševnú bolesť alebo hrôzu zo stretnutia s realitou.

Bránime sa tiež nielen vonkajšej realite, ale aj vnútornej realite.

Ochrany môžu zlepšiť život. A môžu nás mentálne oslepiť. Preto tu neexistujú žiadne pravidlá. Existuje však zdravý rozum a zodpovednosť.