2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Každé zviera je periodicky nešťastné, ak sú ohrozené jeho základné potreby. Hnev je pre človeka jedným zo základných zážitkov. A hoci sme všetci nahnevaní, toto správanie sa zvyčajne odsudzuje: na rozdiel od radosti sa táto emócia považuje za „negatívnu“a „nepríjemnú“a mnohí by ju chceli v zásade nikdy nezažiť. Poďme zistiť, prečo by ste to nemali robiť.
Prvý hnev je obranno-obrannou reakciou.
Prečo je dobré byť v kontakte so svojim hnevom? To, že si neuvedomuješ hnev, neznamená, že sa nehneváš. Práve naopak: pretože si nie ste vedomí svojich pocitov, strácate schopnosť ovládať, ako sa prejavujú. A tiež ľudia, ktorí necítia svoj hnev, horšie rozumejú sebe, svojim potrebám. Aby sme pochopili, čo sa nám páči, musíme byť schopní rozlišovať medzi tým, čo sa nám vôbec nepáči. Akákoľvek online kontroverzia je skvelou platformou na zistenie, ako ľudia bojujú so zle pochopenou agresiou. V tomto prípade má mnoho ľudí otázku: je možné hnev vyjadriť eticky? Ano je to mozne Prvým krokom k zelenému a civilizovanému prejavu hnevu je nechať sa hnevať. Nechať sa precítiť akékoľvek pocity je obrovský krok a je dôležité pochopiť, čo vo vás vyvolalo hnev. Téma agresie je často vytesňovaná a vy si budete musieť mnohokrát položiť otázku: „Čo ma hnevá? Na čo a na koho sa skutočne hnevám? “Nájsť konečnú odpoveď. Hnev je najčastejšie osobný pocit, pamätajte si to.
Čo urobiť ďalej? Ale potom skôr nepracujeme s hnevom, ale s porušovaním hraníc, hrozbou alebo nepohodou, ktoré vyvolávajú hnev ako obrannú reakciu.
Dobrou možnosťou je povedať adresátovi svoj hnev alebo to, že niektoré správanie je neprijateľné pomocou „I-správ“(to znamená rozprávania o svojich vlastných pocitoch a želaniach). V situácii, keď je nebezpečné vyjadrovať hnev, je lepšie pokúsiť sa opustiť problémovú oblasť, či už ide o večierok s nepríjemnými ľuďmi alebo spoločnosť, v ktorej sa so zamestnancami zle zaobchádza.
V každom prípade nezabúdajte, že predstava, že hnev je „zlá“emócia, ktorej sa musíte zbaviť čo najskôr, je beznádejne zastaraná. Počúvajte seba a svoje pocity - možno práve hnev bude tým impulzom, ktorý vám pomôže pochopiť, ktorým situáciám vo vašom živote stojí za to venovať pozornosť a kde sú potrebné zmeny.
Odporúča:
Dobré Dievčatá Idú Do Neba, Zlé Dievčatá, Kam Chcú
Rozdelenie na „zlé“a „dobré“je nám známe už od detstva. Po celý život si pod vplyvom blízkeho prostredia, kultúry, sociálnych stereotypov a očakávaní vytvárame vlastný „sebaobraz“. Niekedy sa tento obrázok zhoduje s externým obrázkom, niekedy nie.
Zlé Hry, Ktoré Hrajú Manželky
V tomto článku popisujem 6 najbežnejších hier, ktoré manželky hrajú a ktoré môžu zničiť rodinu. Prečo manželky hrajú tieto hry a aké dôsledky môžu očakávať? Hra „Mami“. Táto hra je medzi manželkami najbežnejšia . Príklady: „Zabudli ste vziať peniaze?
👄 Buďte V Rodine Viac SEXY! 🤓 A AKO SPRÁVNE TO ROBÍME VÁM HNED
Buďte v rodine viac SEXY! A AKO SPRÁVNE TO ROBÍME VÁM HNEĎ POVEDÁM! Ak si to po vzniku rodiny vážite, naučte sa v ňom udržiavať pravidelný intímny život, a nie mimo neho. Aby ste to urobili, bojujte so svojou skromnosťou a vedzte, ako svojej polovičke ukázať, že ju po sexuálnej stránke stále chcete.
Chyby Rodičov Pri Výchove Detí. Čo Hneď Prestať Robiť
1. Žiadna priorita spánku V poslednej dobe je medzi rodičmi tendencia minimalizovať dôležitosť spánku. Pre normálny vývoj musí dieťa dostatočne odpočívať. Sprísnenie režimu formou obmedzení v tomto ohľade nie je ukazovateľom udržateľnosti.
Päť Sebavedomých Mýtov, Ktorých By Ste Sa Mali Hneď Teraz Vzdať
Sebavedomie sa zvyčajne delí na vysoké a nízke, adekvátne a neadekvátne. Prikláňam sa skôr k druhej klasifikácii, pretože sa môžeme hodnotiť na základe viac či menej objektívnych pozorovaní. Človek môže napríklad o sebe vedieť, že je charizmatický a vie, ako byť v centre spoločnosti, ale tiež pochopiť, že nie je dochvíľny a nie vždy úprimný.
