2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
"Pokúsim sa … Milá Yesenia, ak spojíte svoj štát s akýmkoľvek obrazom, ako to vyzerá?" Myslieť si …"
„Na Vasnetsovovom obraze„ Alyonushka “- čierny rybník, jesenný chlad, truchlivá postava pri vode - pocit opustenosti a smútku … Tento obrázok zosobňuje moju duchovnú náladu.“
"Takže.. A aby sme sa trochu podrobnejšie a jasnejšie predstavili o vašom stave, vyberieme pre výslednú metaforu niekoľko voľných asociácií, ktoré rozšíria porozumenie obrazu. Skúste pokračovať v odhaľovaní konkrétneho obrázku s niekoľkými synonymickými definíciami. Neponáhľaj sa! Myslieť si …"
„No … Takže,“Alyonushka”od Viktora Vasnetsova, smútok, túžba, samota, beznádej …“
„Ďakujem, Yesenia! Povedzte mi, ak vás požiadam, aby ste na obrázkoch zosobnili obraz priamo opačného stavu (so znamienkom „+“), ako by vyzeral, ako by vyzeral?"
„NS! Tento obrázok by bol úplne iný! Tu som kráľovnou veľkej spoločenskej večere alebo kráľovnou úžasne luxusného plesu. Hostia sú všade okolo. Veselá hudba znie. Všetci sa zabávajú Som vedúci podujatia. Správajú sa ku mne s úctou. A ja žiarim … A viete, mohol by som zúžiť obraz tohto obrovského obrazu na ďalší symbol - Slnko. Keď som hviezdou, ktorú požaduje každý, som skutočne šťastný. Keď nie je nikto, kto by svietil, som nešťastný ako rozprávková Alyonushka. “
"Veľmi zaujímavé, Yesenia!" Ďakujem za váš vzhľad! Pozrite sa: máme dynamickú, rozprávkovú metaforu. Skúste analogicky k prvej úlohe vybrať pre druhý obrázok niekoľko voľných asociácií, ktoré definujú daný obrázok. “
„Áno, pokúsim sa. Takže … slnko, dovolenka, žiara, teplo, šťastie … “
Úžasný! Mnohokrat dakujem! Teraz splníme svoje prvé závery?
- Keď je vaša rodina a priatelia nablízku, nachádzate sa v epicentre pozornosti všetkých a ste šťastní.
- Keď ste sama a nemáte pre koho „svietiť“, „chodíte“ako Alyonushka Vasnetsova.
- Zamyslite sa nad tým, čo nám tieto metafory hovoria? Niečo ti poviem …
- Slnko je zosobneným symbolom prejavenej, horúcej lásky. Vaše Slnko vie, ako milovať ostatných, ale zomrie, keď zostane s vami.
- Duchovnú žiaru zapnete iba vtedy, keď sa v okolí objavia a existujú iní - tím, ktorý vám umožní nie veľa, ani málo - BYŤ! To znamená zapnúť, žiť, žiariť a zažiť horlivé šťastie. V tomto prípade ste nažive, ste a svietite. V opačnom prípade vypnete, pretože nemôžete žiariť na seba, svoj život. Vaše slnko vás dokáže zahriať tiež, len sa to musíte naučiť … “
Áno, súhlasím s tým! Nemilujem sa príliš! Prinajmenšom … Hovorili sme o tom predtým … Ale ako sa dá naučiť mať rád sám seba a znášať obdobia samoty? “
„Na začiatok vykonáme jedno ľahké, ale dôležité cvičenie, ktoré kombinuje do jednej celej podosobnosti prejavenej stretnutím, určenej prijatými metaforami?“
„Poďme. Čo musíme urobiť?"
Nasleduje integračné cvičenie, ktoré uzdravilo stav konkrétneho klienta
1. „Skúste prijať jedného aj druhého s vrúcnosťou a dôverou v každý jednotlivý obraz. Urobte z nich rovnaké časti svojho jediného „ja“. Vyrovnávanie sa navzájom.
2. „Teraz, jeden po druhom, navštívime každú z vašich podosobností s vplyvom zdrojov druhej (opačnej) polovice.“
3. „Najprv z úlohy horúceho, šťastného Slnka navštívime Vasnetsovovu Alyonushku. Povedzte nám, čo sa s nami deje?
"Slnko jej prinieslo jar a potom teplé leto." Zahrialo ju to. Alyonushka nie je ani chladná, ani chladná. Pozerá na zelenú trávu, vidí motýle, vážky - nenudí sa. Skláňa sa k nádherným letným kvetom, dýcha ich nádhernou vôňou a šťastne sa usmieva … Počúva čarovný spev lesných vtákov - táto hudba ju inšpiruje. Alyonushka sa zdvihne a vzdiali sa od rybníka. Už nie je osamelá. Láska na ňu čaká dopredu. “
Ach, aké úžasné! Vďaka nášmu Slnku! Otepľoval a chránil Alyonushku, to znamená nejakú vašu časť. “
4. „A ak sa z úlohy Vasnetsovskej Alyonushky objavíme na plese k Slnku, ako by konkrétna subpersonalita mohla udeliť to prvé - požehnané a dobre živené Slnko?“
"Vieš, Alyonushka je veľmi, veľmi hlboká." Ako veľmi si ona, chudobná, rozmyslela, keď sedela na brehu. Koľkí vedia, koľkí to vedia - ona má čo zdieľať a čo povedať. Verím, že Slnko, nasýtené večnými, ľahkovážnymi sviatkami, bude Alyonushke rád. Porozprávajú sa, potom sa objímu a stanú sa priateľmi. To oboch obohatí. Slnko nikdy nemalo takého hlbokého, oduševneného priateľa. Ďakujem svojej Alyonushke. Veľká vďaka jej!"
„Ach, aké alegórie! Je to len zázrak! Pozrite sa, ako sú vaše obrázky navzájom vynaliezavé! “
5. Konsolidujme ich zjednotenie pravidelným psychologickým „zoznamovaním“dvoch protikladných podosobností. Na nejaký čas sa ponorte do nočného spánku a striedavo si „vezmite“tieto obrázky k sebe. Predstavte si, ako slnko ohrieva Alyonushku, a svojmu novému priateľovi rozpráva svoje hlboké, magické príbehy. Pokračujte v ich priateľstve premyslenými aktivitami, kým sa váš duševný stav nevyrovná a nestane sa úplne harmonickým."
"Áno samozrejme! Rozumel som ti! Vďaka!"
„Povedz mi, akú máš teraz náladu? Si stále smutný?"
„No, čo si! Vôbec nie! Prinajmenšom je to pre mňa prekvapivo zaujímavé! Dnes som sa dozvedel o tom, aký som všestranný, talentovaný a vynaliezavý! “
Nech sa páči … Prostredníctvom jedného psychologického cvičenia sa dá ľahko vyliečiť posilňujúca, integračná kvalita, vážny smútok, nespokojnosť a samota.
Vezmite si zbrane! Rozjasnite svoj smútok
/ Autorkou tejto publikácie je certifikovaná profesionálna psychologička Alena Viktorovna Blishchenko. /
Odporúča:
Riešenie Psychologických Hraníc. Algoritmus Jednej Relácie
Zákazník - mladá žena, šťastne vydatá, úspešná (ale mimoriadne neistá) zamestnankyňa tej istej kancelárie. Žiadosť o reláciu : Spracovať neschopnosť brániť svoje hranice spojenú so strachom z tvrdosti. Prvá etapa - objasnenie žiadosti prostredníctvom metafory.
Práca So Sebaúctou. Užitočná Psychologická Technika
Táto technika sa zrodila spontánne v pracovnom formáte s nízkym sebavedomím. Vykonáva sa v režime psychologickej praxe „Dve stoličky“. Popíšem … Zhromažďovanie a priraďovanie dôležitej spätnej väzby. Vytvárame hodnotový obraz „ja“. 1 .
Zosúladenie častí Osobnosti. Popoluška - „pred“a „po“
Žiadosť o zákaznícky prípad. Alena Viktorovna, po našom jesennom sedení sa môj problém spojený s psychosomatickým chvením citeľne zmiernil. Ale čas uplynul a tréma sa opäť vracia. So symptómom nie sú spojené žiadne fyzické choroby - skontroloval som.
Užitočná Technika Ak Ste Chorí Alebo O Psychosomatike. Časť 2
V tomto článku pokračujem v téme psychosomatiky a chcem sa s vami podeliť o techniky, ktoré sa odporúčajú používať pri chronických akútnych bolestiach / chorobách, teda v hlbokých štádiách psychosomatiky (o tom v predchádzajúcom článku). Dajú sa použiť aj pri bolestiach hlavy a zubov.
Užitočná Technika Ak Ste Chorí Alebo O Psychosomatike
Pravdepodobne ste už počuli, že mnohé z našich bolestí majú psychosomatický základ, to znamená, že ich vyvoláva náš psychologický stav. Lekára by sme samozrejme nemali ignorovať, pretože je potrebné liečiť telo aj dušu. A čo je najdôležitejšie, je dôležité pochopiť, či máte telesné postihnutie.
