2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako sa správať k mužovi, ktorý vás ponižuje?
Vo svojom článku chcem podporiť a dať odporúčania všetkým dievčatám a ženám, ktoré sa vo vzťahu s mužom cítia ponížené. Možno práve randíte alebo ste už založili rodinu a máte deti. Stav je v tomto probléme irelevantný. Hlavná vec je, že sa cítite zle a s najväčšou pravdepodobnosťou nerozumiete tomu, čo sa deje. Tento problém poznám z prvej ruky. Nielen zo skúseností s prácou s klientmi, ale aj zo skúseností z osobného života. Viem, aké bolestivé je, keď nie si vážený a rešpektovaný, nevnímajú ťa ako osobu a nechcú ťa vidieť. Prežil som mnoho sťažností, slz urážok, ponižovania a mnoho ďalších nepríjemných skúseností. Keď som prešiel touto náročnou cestou, môžem s istotou povedať: Všetko, čo sa nerobí, je pre to najlepšie
Čo je dôležité začať:
1. Pochopte problém.
Nebojte sa, všetko sa deje včas. Ak začnete vnímať, že vás váš milovaný muž ponižuje a uráža, neustále s vami prejavuje nespokojnosť, bezdôvodne verbálne útočí, hovorí urážlivými slovami, potom sa musíte zamyslieť nad tým, prečo sa to deje a kedy sa toto správanie začalo. Teraz mi v hlave znie to isté: „Pamätám si všetko, čo si mi povedal, každé zraňujúce slovo bolí moju dušu. Chcete plakať a uzavrieť sa pred partnerom a nehovoriť s ním. Toto správanie však situáciu nezmení. Len konštruktívny dialóg s vyjadrením vašich pocitov môže pomôcť napraviť postoj k vám.
2. Dajte si dole ružové okuliare.
Možno bol váš partner vždy taký, iba na začiatku vzťahu ste do neho zamilovaní nič nevšimli. Neboli tak pozorní k vášmu vyvolenému a jeho správaniu. A ak si to všimli, našli si výhovorky. A je možné, že váš muž jednoducho nevie konštruktívne vyjadrovať sťažnosti a za prúdom urážok a výčitiek len ťažko počujete, čo vám chce partner povedať. Každý prípad je individuálny, ako každá osoba.
3. Pozrite sa na svoju bolesť.
Teraz sa vám zdá, že ako človek strácate samého seba alebo ste už dávno stratili sami seba. Cítite strach zo samoty, obavy z budúcnosti a pochybnosti o sebe. A najnepríjemnejšou vecou je bolesť, ktorá neprechádza dňom ani nocou. Je taká silná, že sa nemôžete vyrovnať a pokúsiť sa ju prehlušiť komunikáciou s priateľmi, alkoholom, novými nákupmi. Takéto akcie pomáhajú odvrátiť pozornosť od pocitu bolesti, ale neriešia problémy. A je dôležité vidieť, odkiaľ bolesť pochádza, kde je zdroj utrpenia.
4. Je dôležité nepokúšať sa zmeniť partnera.
"Čo robiť a ako byť?" - pýtate sa seba v hlbokom zúfalstve. A samozrejme, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je porozumieť správaniu muža a pochopiť, čo mu je. Prečo to robí? Pretože sa vám zdá, že pochopením dôvodov jeho správania ho môžete zmeniť. Len toto je ilúzia. Môžete prísť na dôvody jeho správania. Ale čo to urobí? Nie je možné zmeniť inú osobu, najmä dospelú, formovanú osobnosť. Aby sa váš muž zmenil, v prvom rade potrebujete jeho túžbu a ašpiráciu. Akékoľvek „rozpady“vo vzťahu je možné napraviť za predpokladu, že to budú chcieť dvaja ľudia.
5. Skúmajte svoje skutočné ja
Vráťme sa do reality a akceptujme fakt, že ste sa nikdy nestratili. Vždy ste boli. A vy ste. Jednoducho sa vám nepáči vaša predstava o sebe v tomto vzťahu a s týmto mužom. V skutočnosti existuje vnútorný konflikt medzi obrazom „som skutočný“a „som ideálny“. Tu je príklad: Tu na vás váš muž kričí, že v dome je neustály neporiadok a vy ste zlá žena v domácnosti. Počujete jeho tvrdenie a začnete si myslieť, že má pravdepodobne pravdu, pretože nemôžem udržať dom v úplnom poriadku a kvôli takýmto myšlienkam klesá vaše sebavedomie. Už sa vážne považujete za zlú hostiteľku. Podobných príkladov je mnoho. Hlavnou vecou, ktorú musíte pochopiť, je, že si neceníte a nerozumiete sebe. A tu je dôležitá práca na sebe, ktorú by bolo dobré robiť spoločne so psychológom. Ihneď vás chcem varovať, že to môže byť nepríjemná práca, pretože je zameraná na vašu osobnosť. Ale stojí za to pozrieť sa na vzťah novým spôsobom a nájsť kontakt so sebou. Sebavedomo sa postavte na vlastné nohy, povedané metaforicky. Vašou úlohou je naučiť sa najskôr baviť seba. Ako môžete byť šťastní vo vzťahu s niekým iným, ak sa necítite šťastní.
6. Určte hranice prípustnosti vzťahu.
Položte si otázku: „Ako som sa dostala do vzťahu, v ktorom sa cítim zle a ničia ma?“Skutočne, z nejakého dôvodu ste si vybrali a zamilovali ste si tohto muža zo všetkých mužov. Dôvody môžu byť hlboko v podvedomí a nemusia byť realizované. Je tiež dôležité pochopiť, že existuje hranica vzťahu. To znamená, že tá oblasť vzťahov, v ktorej môžete stále niečo robiť, ale existuje oblasť vzťahov, kde sú zmeny a priori nemožné. A niektoré skutočnosti budú zrejmé. Len sa ich musíte pokúsiť prijať. A sami sa rozhodnite, na čo ste kvôli vzťahu pripravení a na čo nie. Výber trvá určitý čas.
7. Uvedomte si zášť voči rodičom
Ak vás váš muž uráža, zvyšuje hlas, potom mu dovolíte, aby vás urážal a kričal. A ak váš muž na vás zdvihne ruku, potom ste mu dovolili, aby sa k vám tak správal. Nie ste na vine, je to len to, že v tejto fáze nemôžete INAK. Je dôležité podrobnejšie zvážiť, čo sa skrýva v tomto povolení. Aké sú hodnoty, presvedčenia, obranné mechanizmy. Stojí za to podrobne preskúmať skúsenosti z minulosti z detstva. Osobitne váš vzťah s matkou, zvlášť váš vzťah s otcom. Ak dôjde k nevyrovnaným sťažnostiam voči vašim rodičom, jasne sa to prenesie do vášho vzťahu s partnerom. Zlosť je deštruktívna emócia. Je v tom veľa vedomého alebo nevedomého smútku, hnevu, ktorý treba prežiť a uvoľniť.
8. Vzdajte sa toxických vzťahov.
Keď muž vo vzťahu ponižuje, kričí, dvíha k vám ruku, myslí si, naozaj potrebujete tohto muža a tento vzťah? Naozaj chcete neustále trpieť a plakať? A ak je rozhodujúca odpoveď „NIE“, nájdite silu a odvahu rozlúčiť sa. Nech ide.
Pomôžem vám objaviť scenáre, ktoré vás dostanú do problémov, a urobiť rozhodnutia, ktoré vám nebudú vyhovovať. Na týchto témach môžeme spoločne pracovať.
Anna Koroleva
Psychológ
099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)
Odporúča:
Teraz Viem, Ako Sa Správať V Manželstve
Raz som sa rozviedol. Tá skúsenosť bola pre mňa veľmi ťažká, extrémne bolestivá a … možno aj potrebná. Vtedy som si uvedomil, že príde čas, a určite sa naučím, ako sa správať v manželstve, aby bol vzťah šťastný a dlhodobý. Stalo sa, že to nielen pokračujem v štúdiu v novej rodine, ale pracujem aj na problémoch rodinného šťastia so svojimi klientmi v skupinách a na individuálnych sedeniach.
Ako Sa Správať K Znehodnocovaniu ľudí
„Bol by som muž, už dávno by som pribil poličku“„Je to váš plat alebo podklad od šéfa?“„Naozaj si myslíš, že ti to vyhovuje?“„Keď zarobíš toľko ako ja, potom sa porozprávame.“„Nové závesy? Sú vyrobené zo starého plechu? "
Ako Sa Správať, Ak Je Smútok Blízko?
máme problém, houston. len poď bez lží na záchranu, v opačnom prípade ihneď položte. "všetko bude v poriadku!" - najhoršia útecha, oveľa lepšie „Neviem, čo bude ďalej, ale prežijem to s tebou“. Dobre Melnikov V živote každého človeka existujú situácie, keď sa ocitneme vedľa tých, ktorí prechádzajú ťažkými časmi a trpia, ktorí potrebujú podporu a útechu, s tými, ktorí skutočne chcú pomôcť, ale nevedia vybrať tie správne slová.
Práve Naopak - Ako Sa Správať, Keď Ste ženatý A Nezadaný
Nie raz a včera som opäť počúvala klientkin príbeh o tom, ako sa neslávne zrútilo manželstvo, a to všetko preto, že sa príliš snažila … Pred narodením detí bola veľmi voľným vtákom, bystrou a rozrušenou osobnosťou, obklopená mužskou pozornosťou žila, akoby v skutočnosti nikoho nepotrebovala … a v manželstve tak veľmi túžila stať sa 100% matkou a manželkou … porodila dve za sebou, útulný dom, koláče, jej manžel bol ako svetlo v okne a všetko bolo na zozname.
Ako Správne Reagovať Na Pasívnu Agresiu? Ako Sa Správať K Pasívne Agresívnym ľuďom?
Každý z nás sa stretol s ľuďmi prejavujúcimi pasívnu agresiu. Jasne vidíte, že sa ten človek hnevá, ale všemožne to popiera („Nie, nie, čo si?! Mám skvelú náladu, som rád!“). Toto správanie je vždy mätúce. Čo robiť a ako reagovať na pasívnu agresiu?
