Úzkosť A Prijatie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Svet teraz prechádza krízou, ktorá sa považuje za nenormálnu. A týka sa to všetkých, ktorí žijú v tomto svete, robí nás rovnými, odhaľuje našu zraniteľnosť, ktorá sa v bežnom meranom živote tak akútne nepociťuje. Zraniteľnosť nie je len telesná (ako strach z vlastnej choroby, smrti, hladu) a sociálna zraniteľnosť (ako strach zo straty blízkych).

Pozorujem okolo seba rôzne reakcie a stavy - od paniky po odmietnutie a vytesnenie možnej hrozby.

Stav paniky je sprevádzaný prudkým oslabením vôľového sebaovládania, podporuje impulzívne akcie a akcie. Odmietnutie je druhý extrém. Toto je jedna z najprimitívnejších psychologických obranných mechanizmov. Ukazuje sa, že v týchto dvoch póloch je človek ďaleko od reality - svojej vlastnej a vonkajšej. V panike - úplná strata kontroly a vedomia. V odmietnutí existuje ilúzia. Problém odmietnutia je, že nemôže chrániť pred realitou.

A medzi týmito pólmi je strach a úzkosť. V psychologickej literatúre existujú rôzne prístupy a kritériá na interpretáciu rozdielu medzi strachom a úzkosťou. Vo všeobecnosti ich však možno rozdeliť podľa kritéria istoty. Strach je očakávanie niečoho konkrétneho, konkrétneho, niečoho, čo sa dá nazvať. A čo sa dá identifikovať, možno nájsť spôsoby, ako sa s tým vyrovnať. Úzkosť je spojená s očakávaním toho, čo nevieme, teda neurčito, nepredvídane, že sa môže ukázať, že niečo nejde podľa nášho plánu, vykĺznuť z našej zóny kontroly. A do istej miery prítomné v našom živote je to existenciálna emócia. Ide o jav, ktorý patrí k množstvu podmienok ľudskej existencie. To je niečo, čo nemôže, ale môže byť. Dynamika jej zážitku však závisí od postoja k nej.

Negatívna dynamika, t.j. prechod úzkosti do patologických foriem nastáva pri vyhýbaní sa vedomiu, pri popieraní. Normatívna miera úzkosti neničí, ale ani paralyzuje aktivitu. Realizuje sa, zažíva a podporuje opatrnosť. Príliš veľa úzkosti nás ničí v prítomnosti. Príliš nízka hodnota môže zničiť budúcnosť.

Zajtra je budúcnosť vždy neistá, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia všetko naplánovať a predvídať. Každý z nás je vo svojej podstate zraniteľný voči realite. Hlavným problémom je, ako sa s touto zraniteľnosťou vysporiadame a na čo sa spoliehame.

Ako som už napísal, existenciálna úzkosť je niečo, čo nemôže byť spôsobené svojou ontologickou povahou. Bojovať s tým, čo bolo, je a vždy bude, ako je dané, je zbytočné. A práve prijatie tu funguje ako zdroj, na ktorý sa dá spoľahnúť. Ide o určitú svetonázorovú pozíciu, ktorá spočíva vo vnímaní reality takej, aká je. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow pripisoval schopnosť prijímať ukazovatele duševného zdravia, zrelosti a integrity osobnosti a nepovažoval to za pasívny, ale za aktívny prístup, ktorý v ťažkých životných situáciách pomáha nachádzať nové formy interakcie s vonkajším svetom, objavovať nové možnosti a významy.

A ak sa so strachom dá vyrovnať, pretože je špecifický, definovaný, potom sa s existenciálnou úzkosťou dá vyrovnať iba prijatím jeho nevyhnutnosti. A napriek tejto nevyhnutnosti nájdite silu a odvahu riskovať život.

„Robte to, čo musíte, a buďte tým, čím bude“(Kant)

A navrhujem pozrieť sa na súčasnú situáciu z pohľadu V. Frankl volá:

Kľúčovou výzvou doby je výzva zodpovednosti. Zodpovednosť - od slova „odpoveď“. Akú otázku mi kladie súčasná situácia? Za čo a do akej miery som teraz zodpovedný?

Druhou výzvou je výzva neistoty. Vždy je to o budúcnosti, o nedostatku záruk, o riziku a dôvere.

Treťou výzvou je výzva komplexnosti. Komplex je súhrn jednoduchých. A možno sa môžete vysporiadať so zložitosťou tak, že niečo zjednodušíte alebo odpustíte.

Štvrtou výzvou je výzva rozmanitosti. A toto je vždy o výbere. O prioritách. Hlavná vec. A o zlyhaní a strate.