Čo Určuje, Ako človek žije Svoj život?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:09

To do značnej miery závisí od scenára života človeka.

Teória scenára je jednou z dôležitých sekcií transakčnej analýzy (TA) - metóda, ktorá pomáha človeku psychicky rásť a rozvíjať sa.

Zakladateľ TA Eric Berne definoval scenár ako životný plán zostavený dieťaťom v prvých rokoch jeho života, ovplyvnený hlavne jeho rodičmi.

Ako sa vytvára skript? Mama a otec dajú dieťa isté správy, ktoré obsahujú zákazy, povolenia, pokyny, čo a ako robiť, normy a pravidlá správania.

Dieťa v odpovedi robí rozhodnutia od svojho malého profesora (raný dospelý), aby mu pomohol prežiť a vyrovnať sa so súčasnými situáciami.

Bern hovoril o rôznych typoch scenárov a rôznych spôsoboch prežívania procesu scenára.

Podľa Berna existujú iba tri typy scenárov:

1. Víťaz
2. Jonah
3. Banálny scenár.

Víťaz - ten, kto si stanovuje ciele a dosahuje ich.

Jonah nestanovuje si ciele a nedosahuje, ale veľa hovorí o tom, čo by mohol dosiahnuť, keby mal „šťastie“.

A človek s banálnym scenárom „ide s prúdom“. Má vzostupy a pády, ale nie také jasné ako v dvoch predchádzajúcich prípadoch.

Pokiaľ ide o procesy prežívania scenára (alebo procesy scenára), potom

Bern opísal šesť možností:

Skriptový proces "Ešte nie".

V tomto prípade sa človek neustále zaoberá nejakým druhom užitočnej činnosti a nedovolí si odpočinúť, kým nedokončí všetku prácu. Toto je workoholický scenár

Na akých správach od rodičov a rozhodnutí dieťaťa sa zakladá?

Najčastejšie, rodičia povedal niečo také „Kým si nesplníš domácu úlohu, nepôjdeš na prechádzku“, „Kým nezješ kašu, nevstaneš od stolu“ atď.

V odpovedi, dieťa potom sa rozhodol „Nemôžem si oddýchnuť a urobiť niečo pre seba, kým neurobím, čo potrebujú moji rodičia“ … A toto rozhodnutie začalo v budúcnosti určovať život tejto osoby.

Len Rodič už žije vo svojej hlave vo forme vtlačeného obrazu, alebo je „nasadený“ako maska na významných ľudí z okolia.

2. Skriptový proces "Po"

Títo ľudia sú zvyčajne napätí a nervózni, neustále očakávajú úlovok alebo odplatu za svoje činy.

Symbol tohto scenára „Damoklov meč“, ktorý visí na vlásku a môže vám kedykoľvek „padnúť na hlavu“.

Rodičovské správanie bolo v tomto prípade zdržanlivé a zastrašujúce.

Správy pre rodičov: „neraduj sa, inak budeš plakať neskôr“, „meraj sedemkrát - jedno preruš“, „nesmej sa príliš nahlas“ atď.

Rozhodnutie dieťaťa: „Musíš byť ticho, sklopiť hlavu, svet je nepredvídateľný a nebezpečný“.

A opäť je obraz desivého rodiča teraz vo vnútri, a preto je napätie neustále prítomné.

3. Skriptový proces "Nikdy"

Osoba s týmto procesom je odtrhnutá od svojich potrieb, zameraná na ostatných. Dokáže urobiť veľa akcií, ale nevedú k požadovanému výsledku a nikdy nedostane to, čo chce.

Rodičovské správy boli podobné „tak čo môžeš chcieť“, „viem lepšie, čo potrebuješ“.

Tieto deti dostanú narodeninový darček, napríklad písací stroj, keď chcú staviteľa, alebo balet, keď chcú hrať šach.

Rozhodnutie dieťaťa „moje túžby nie sú dôležité“, vydržím do konca „,“ostatní to vedia lepšie” … Taký človek je veľmi závislý na ostatných, pričom ich dokáže obaja poslúchnuť a urobiť presný opak.

4. Skriptový proces "Vždy"

Títo ľudia sa neustále nachádzajú v rovnakých situáciách, opakujú svoje činy, čo vždy vedie k rovnakému výsledku.

Ako dieťaťu to bolo povedané „vždy zahodíš všetko“, „si neustále nepozorný“, „no, čo iné môžeš od niekoho takého očakávať“.

Rozhodnutie dieťaťa: "Nemôžem nič zmeniť, takže pôjdem s prúdom."

Obvykle vidíte nadmernú prispôsobivosť týchto ľudí, pasivitu a smutné nariekanie nad ich trpkým osudom.

5. Skriptový proces „Takmer“alebo „Znova a znova“.

Tu sú dve možnosti:

V prvom prípade osoba sa aktívne pohybuje smerom k cieľu, ale v poslednej chvíli prevláda odpor a výsledok sa nedosiahne.

V druhom je výsledok, ktorý sa však okamžite znehodnotí a človek beží k novému cieľu.

V detstve rodičia s najväčšou pravdepodobnosťou znehodnotili úspechy, nevenovali im pozornosť, neoslavovali s dieťaťom.

Správy boli tieto: „Fyziku som zvládol perfektne, ale v biológii to nie je veľmi dobré“, „premýšľajte, vyhral súťaž, bolo by lepšie lepšie sa učiť v škole“, „nechajte ma s obrázkom, nie na vás“.

Riešenie pre deti „Nemá zmysel dosahovať výsledok, nikto ho nepotrebuje.“Alebo „výsledok je plný nepríjemných pocitov, keď sa porovnávajú a znehodnocujú“.

Preto človek robí prácu a na poslednú chvíľu sa objaví tento Vnútorný rodič, ktorý všetko spomalí a práca zostane nedokončená. Alebo sa prípad rýchlo skončí a potom sa okamžite objaví ďalšia veľmi naliehavá úloha.

6. Skript "otvorený koniec".

Osoba s takýmto scenárom dobre vie, čo má do určitého bodu svojho života robiť, a potom príde neistota, ktorá môže frustrovať aj dávať príležitosť kreativite.

Rodičovské správy boli „najdôležitejšie je skončiť univerzitu“alebo „oženiť sa“alebo „dôstojne pracovať až do dôchodku“.

Potom môže byť rozhodnutie dieťaťa „Musíš urobiť, čo rodič hovorí, a potom na tom nezáleží“ … A taký človek vytvoril rodinu, ale netuší, ako ju vybudovať, čo by tam malo byť. A to môže byť veľký problém. Aj odchod do dôchodku môže byť stresujúci, ak bol plán dokončený iba pred ním.

Toto sú procesy scenára, s ktorými sa môžeme stretnúť. A ak si uvedomíte, čo sa s vami deje, a nájdete dôvod, potom môžete túto spleť rozmotať a zmeniť svoj život požadovaným smerom.

To robia transakční analytici. Pomáhajú ľuďom preskúmať ich scenár, byť si vedomí toho, čo sa deje v ich vnútri a pri komunikácii s ostatnými, a robiť nové rozhodnutia, ktoré rozširujú možnosti a uvoľňujú zdroje.