6 Znakov Toxických ľudí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ako rozoznám, či je okolo vás toxický človek? V skutočnosti to nie je vedecký koncept a neexistujú žiadne jasné diagnostické kritériá. Ak vám osoba podľa vášho názoru otrávi život, je to skôr subjektívny pocit, a preto je možné v partnerskom rozhovore vo väčšej alebo menšej miere vyjadriť každé z týchto kritérií

Ako teda porozumiete tomu, čo je pre vás toxické vo vzťahu s konkrétnou osobou?

Človek vníma svoj život ako úplné zlyhanie - akékoľvek pokusy niečo zmeniť sú zbytočné, nie je možné sa dostať von z tejto hlbokej diery, bezednej diery. Navyše vás o tom všetkom všemožne presvedčí. Akékoľvek vaše zlyhanie alebo negatívna situácia je ním interpretovaná ako „globálna katastrofa“. Takéto negatívne rozhovory sa opakujú pomerne často a po čase si začnete myslieť: „Možno má pravdu?“

Toto správanie často hovorí o nejakom vystupovaní - človek je vo vnútri zlý, takže vyhadzuje všetku negativitu. Skvelým príkladom sú dve opice z karikatúry „Madagaskar“, ktoré celý čas hovorili: „Správne! Poďme kakať na prednášajúceho! “Relatívne povedané, táto osoba kaká všade. Toto je druh primárneho detského mechanizmu ochrany pred bolesťou.

Človek sa vás bude snažiť neustále ovládať, psychologicky vás zdrví („Kde si? Prečo si tam? Kde si bol?“). Ak v určitom okamihu vynecháte vlákno rozhovoru alebo sa stratíte, bude si myslieť, že podvádzate - začnú sa obvinenia a prejavy nedôvery. Pochybnosti a podozrenie sú tiež spojené s primárnym obranným mechanizmom dieťaťa, ktorý sa nazýva všemocná kontrola.

Okrem toho táto osoba často kritizuje vaše zdroje, v ktorých sa vám dostáva podpory (môžu to byť vzťahy s príbuznými, známymi, priateľmi), pričom sa snaží nájsť vo svojich priateľoch niečo obscénne a presvedčiť ich o zlom prístupe („Prečo to urobil? hovoríš to? Ako sa na teba pozerala? A často ich vídaš? ). Niekedy dokonca prekračujú hranice psychoterapie („Váš terapeut sa akosi mýli! Hovorí nesprávne veci!“), Často sa to stáva v zónach, keď sa pokúšate chrániť svoje hranice. Na tých miestach, kde budete určovať hranice (najmä ak sa to deje s pomocou priateľov alebo psychoterapeuta), sa stretnete s negativitou („Vasya si myslí, že budujeme vzťahy zlým spôsobom? Nie, toto je tvoj Vasya zlý! Má na teba zlý vplyv, stojí za to s ním prestať komunikovať! “). Spravidla, ak ide o dlhodobý vzťah (napríklad manželský pár), po roku, dvoch, piatich zostanete bez priateľov, známych a podpory. Jediná podpora, ktorú budete mať vo svojom živote, je táto osoba. Ak mu však neposkytnete úplný prehľad o svojich činoch, na oplátku dostanete záchvaty hnevu, obvinenia, útočné kliatby, poníženie, prúd pasívnej agresie (bojí sa prejaviť silnú a otvorenú agresiu) a v dôsledku toho, cítite sa vo vzťahu stlačení a zdrvení.

Neustále reptanie, plač, sťažnosti, že niečo chýba - takí ľudia požadujú, aby s nimi strávili čo najviac času, peňazí, pozornosti, zdrojov, starostlivosti, sťažnosti na upratovanie bytu, umývanie riadu, zarábanie ďalších peňazí atď., je tu pocit „začarovaného kruhu“- urobili ste už všetko, čo ste mohli, ale partnerova nespokojnosť sa iba „prevalí ako snehová guľa“. V dôsledku toho sa vaša energia vyčerpá, váš emocionálny stav bude pripomínať „vylisovaný citrón“- snažíte sa, robíte a robíte, ale nič sa necení, všetky vaše akcie sú jednoducho znehodnotené. Toto je tiež primárna úroveň obranného mechanizmu.

Osoba často kritizuje, ostro hovorí vašim smerom, odsudzuje a nasmeruje svoje agresívne vyhlásenia priamo do vášho ega na najbolestivejšie miesto vo vašej psychike. Takíto ľudia sú zvyčajne veľmi šikovní pri hľadaní bolestivých bodov, nemilosrdnom zasiahnutí, devalvácii vás bez toho, aby na niečo mysleli, 80% času je naladených na to, že v živote je všetko veľmi zlé. Navyše sa často porovnávajú s inými, úspešnejšími ľuďmi (prirodzene, stratení sami sebou, napríklad: „Máte bohatých rodičov, preto sa všetko podarilo“), akoby nevynaložili žiadne úsilie na dosiahnutie požadovaného cieľa. cieľ.

Človek vždy presúva vinu na niekoho iného, neschopného priznať si vlastné chyby, prevziať zodpovednosť za svoje činy (to je v zásade pre ich psychiku nemožné, také malé, že je - relatívne povedané, vývoj psychiky sa zastavil na vek jedného roka). Zatiaľ nemôžem prevziať zodpovednosť, takže môžem iba viniť - všetci naokolo sú zlí (prezident nie je rovnaký, úrady nie sú rovnaké, krajina nie je rovnaká, pracovné podmienky nie sú rovnaké)!

Tento človek nemôže nič zmeniť, prevziať kontrolu do vlastných rúk, urobiť niečo vo svojom živote sám, nie je schopný, z nejakého dôvodu nerobí. Môže nastať aj iná situácia - ujme sa nejakého podnikania, ale nedokončí ho do konca (nezodpovednosť je naše všetko!). Docela často takí ľudia úprimne sľubujú zmenu, teatrálne a krásne im padnú k nohám, plačú. Prirodzene vás potešia tieto sľuby („Vytiahnem sa! Opravím sa, zmením sa!“) A úprimné ospravedlnenie, ale majte na pamäti, že správanie človeka sa nezmení - bude to robiť aj naďalej. to isté vám prinesie rovnakú bolesť … Toto správanie je typické pre ľudí -alkoholikov, narkomanov - ich psychika je na ranom stupni vývoja, veľmi sa chcú zmeniť, ale nemajú dostatok vnútorných zdrojov.

Človek neustále pomenuje svoj život, ale akonáhle sa mu pokúsite pomôcť, odmietne pomôcť a odmietne, že nemôže („Toto nie je pre mňa, nie je to presne to, čo v živote chcem“). Eric Berne vo svojej transakčnej analýze uviedol ako príklad hru „Áno, ale …“a toto „Áno, ale“je týmto ľuďom vlastné („Áno, ale neuspejem“, „Áno, ale toto nie je pre mňa “,„ Áno, ale mám nesprávne podmienky “, atď.). Toto správanie vám spôsobí neznesiteľnú bezmocnosť a hnev - pokúšate sa pomôcť človeku, chcete pre neho niečo urobiť (existuje východisko!), Ale nič nefunguje, v dôsledku toho sa už budete cítiť unavení a sklamaní z únavy. Neprijatie pomoci sa nazýva vyjednávanie a je tiež považované za pomerne ranú formu obranného mechanizmu.

Ak zhrnieme všetky vyššie uvedené znaky - vedľa toxických ľudí strácate energiu, inšpiráciu, vzrušenie. Zdá sa, že prišli s novým projektom, ktorý je potrebné otestovať, ale po zdieľaní myšlienky s touto osobou v reakcii budete počuť: „Stále neuspejete! Život je nepretržitá séria zlyhaní, prečo sa pokúšate niečo urobiť? Seďte pokojne a netrhajte sa! “. V blízkosti toxického človeka sa váš energetický náboj vždy zníži, budete pociťovať chronickú únavu a podráždenie. Aj keď sa niekde nabok „nabijete“inšpiráciou, ale podelíte sa s ním o svoje predstavy a túžby, „sekne“vás na nejakom najlogickejšom mieste.

Je takmer nemožné zmeniť situáciu, pretože človek je tak pevne presvedčený, že život je zlý, že sa s tým nedá nič robiť.

Nemali by ste však na človeka zavesiť nálepku („To je ono! Tento človek je sadista a psychopat, narcista! Nebudem s ním komunikovať!), Tiež chce nejaký ľudský vzťah. Je dôležité pochopiť, odkiaľ pochádza táto toxicita. V skutočnosti ide o ľudí so slabou psychikou (slabé mentálne jadro), ktorí prejavujú správanie dieťaťa, ktoré matka neutíšila (je vždy zlý a úzkostlivý, potrebuje ho utešiť - „Všetko bude v poriadku, don neboj sa! “). V určitom okamihu je možné, aby človek počul, ale vo všeobecnosti títo jedinci potrebujú skôr dlhodobú terapiu, aby sa mohli dostať na stabilnú stopu. Prípadne sa môžete obmedziť v jednaní s takýmito ľuďmi, nezapojiť sa emocionálne do ich pesimistického sveta, nezlúčiť sa s nimi. Najdôležitejšia vec - však pochopte, že ide o osobu, ktorá mala s najväčšou pravdepodobnosťou ťažké detstvo, najmä v detstve, a jeho psychika sa nestihla formovať, takže nemá schopnosť brať zdroje zo života. V tomto živote vidí iba negatíva.

Ak spadnete pod vplyv takýchto toxických ľudí, vo vašej psychike je nejaký háčik, na ktorý vás zavesia. Zamyslite sa nad tým, čo to môže byť. Je dôležité zistiť, do čoho ste sa zapojili, čo vás držalo vo vzťahu s touto osobou.