2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Téma sebarozvoja je teraz veľmi aktuálna a ja ako praktický psychológ môžem pomôcť. Každý deň stojíme tvárou v tvár vývoju. Svet nestojí na mieste, maximálne sa posúva vpred. Vždy sa snažíme porozumieť tomu, čo chceme, čo robiť a ako o všetkom rozhodnúť. Ako to všetko môžeš urobiť?
V dnešnej dobe existuje mnoho spôsobov, ako sa rozvíjať. Existuje veľa publikácií na túto tému a tu je dôležité nájsť odpoveď na „vaše“metódy. Sebarozvoj v 21. storočí je potrebný všade. Rovnako ako v škole, práci a vzťahoch. Bez tohto nikde. Chcem byť vždy na vrchole. Ako sa prinútite k rozvoju? Myslím si, že ak sa prinútiš … tak nič. Cez odpor to nepôjde. Mal by to byť vnútorný pocit, alebo skôr pripravenosť konať. Tento internet je plný článkov, metód, rád, ako sa rozvíjať. Teraz sa o tom hovorí takmer na každom rohu.
Ale nie vždy to funguje … a čo potom robiť? Vzdať sa a vzdať sa?
Ak nie ste pripravení niečo urobiť … potom nedôjde k rozvoju a sebarozvoju. Ak teraz stojíte na mieste, znamená to, že tomu niečo bráni. Musíte pochopiť ČO.
1) Ste v tomto zhone unavení a potrebujete odpočinok.
2) Neviete, čo chcete, a musíte si definovať svoje ciele.
3) Alebo to jednoducho nechcete a nechcete nič robiť? Toto je najdôležitejšia otázka a musíte si na ňu úprimne odpovedať.
A všetko bude jasné. Každý deň pre seba nachádzame výhovorky, že musíme niečo urobiť, musíme ísť vpred, stojím na mieste atď. Objavuje sa tu aj introspekcia vo forme fráz „je čas niečo urobiť“, „dnes som nič neurobil“, „čo som kedy urobil“atď.
Každý potrebuje zdroj a jasné porozumenie tomu, čo presne chce a čo je potrebné pre to urobiť. Odpoveď je vždy v nás. Psychológ vám môže pomôcť a navrhnúť, ktoré metódy sú pre vás osobne vhodné.
Akcia
Ak chcete začať niečo robiť, musíte začať! Všetko je veľmi jednoduché a nie je potrebné komplikovať to, čo neexistuje. Existuje strach zo zlyhania, že to nevyjde, zatiaľ čo iní budú lepší, ja nemôžem, ako to vôbec urobiť, ale vo všeobecnosti je to všetko neskutočné atď. … a takéto reči sa vedú neustále. Hovorí sa, že chuť k jedlu prichádza s jedlom. Vezmite to, urobte malý krok a uvidíte, čo sa stane. A potom sa všetko vyjasní.
Brániť svoje hranice
Vždy sa nájdu ľudia, ktorí vám neveria, budú zasahovať, sklamať vás. Máte svoj vlastný osobný priestor, myšlienky a skúsenosti. A spoľahnúť sa na nich. Ale nájdu sa aj ľudia, ktorí vám budú veriť. Môžete sa s nimi podeliť o svoje úspechy, inšpirovať sa a rozvíjať. Je dôležité jasne porozumieť tomu, čo chcete, a neporovnávať sa s inými ľuďmi. Váš život, vaše hranice a vaše skúsenosti.
Nájdite si čas pre seba
Každý z nás má vlastnú duševnú hygienu. Deň si teda musíte vyhradiť 70 minút. Buďte sami so sebou, neprijímajte žiadne informácie (to znamená, sadnite si v tejto dobe na sociálne siete, nepozerajte televíziu, nepočúvajte hudbu. Tento čas by vám mal byť pridelený úplne. Nie je potrebné byť s vami 70 minút v rade, ale celkovo každý deň, by ste mali dostať tento čas, potom môžete zamerať svoju pozornosť na veci, ktoré potrebujete.
Energia
Nasmerujte svoju energiu iba na to, čo chcete. Myšlienky, činy vám dodávajú energiu. Myslite na to, že si chcete prečítať túto knihu, pozrieť si film, zapísať sa na kurzy a vziať ich s vyznamenaním … tak do toho !! Jasne popíšte, aký vývoj chcete. V štúdiách, práci, koníčkoch atď. Presná definícia oblasti vám pomôže zamerať sa iba na podnikanie, ktoré je pre vás dôležité. Malo by existovať presné pochopenie toho, kedy, kde, aký výsledok chcete dosiahnuť a čo ste pre to pripravení urobiť.
Definujte si cieľ, pochopte, čo chcete, aby videl výsledok a konajte!
Neporovnávajte sa s nikým
Neporovnávajte sa s nikým. Vždy bude niekto lepší, úspešnejší, rýchlejší atď. Porovnávajte sa, iba sami so sebou. Každý pochybuje, bojí sa a nevie, kde začať. Povypytuj sa:)
Počúvajte sami seba a verte si. Ste jedinečná a všetko máte vo svojich rukách. Koniec koncov, je to len váš život a žite ho tak, ako chcete!
Odporúča:
Čítanie V Modernom Svete
Často ma oslovovali s takzvanými „školskými“problémami: dieťa od sedem do 17 rokov sa neučí dobre / neodpovedá na hodinách / nerobí domáce úlohy / nechce ísť do školy … atď. Pri skúmaní týchto detí som venoval pozornosť jednej vlastnosti. Ich mentálne procesy, ktoré sú základom učenia sa v škole, môžu byť v normálnom rozmedzí.
Sebamotivácia
Prvý spôsob: nechajte všetko nepotrebné bokom Musíte sa naučiť ignorovať všetko, čo vás odvádza od dosahovania vašich cieľov a tlačí vás mimo zamýšľanú cestu. Rozvoj tejto zručnosti nie je taký náročný, ale výsledky z jeho používania môžu byť najúžasnejšie.
Všímavé Počúvanie Je V Modernom Svete Rozmarom Alebo Potrebou
Všímavosť preniká stále hlbšie do podnikateľského prostredia, zahŕňa všetky procesy a vyžaduje si väčšiu pozornosť. Ak ste sa aspoň raz počas pracovného stretnutia, pracovného stretnutia alebo len priateľského rozhovoru pristihli pri myšlienke, že nemáte predstavu, o čo ide, mali by ste čítať ďalej.
Strategické Myslenie Je Zručnosť, Bez Ktorej Sa V Modernom Svete Nedá Prežiť
Život moderného človeka sa obmedzuje na neustále rozhodovanie a všetky rozhodnutia sú navzájom prepojené a majú obrovský vplyv na myšlienky a správanie ostatných ľudí. Nie je možné nevšimnúť si rýchlosť, ktorou sa moderný svet mení: vyvíjajú sa rôzne technológie, menia sa trendy, objavujú sa nové profesie, vznikajú nové požiadavky spoločnosti, zmeny prebiehajú na všetkých úrovniach.
Čo Je Domov V Modernom Svete: Ako Sme Začali Vnímať Najbezpečnejšie Miesto Na Svete
SPOĽAHLIVÝ BERTH Túžba mať svoje vlastné špeciálne miesto vo svete je neoddeliteľnou súčasťou ľudskej prirodzenosti. Myslite na byt, kaštieľ, stodolu alebo aspoň kúsok pozemku, ktorý považujete za svoj domov. Počúvajte charakteristické obrázky, vône, textúry, ktoré sa vám spájajú s týmto miestom.
