2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Každý z nás má strach. To je celkom prirodzené a normálne, žijeme s nimi, pričom tomu nepripisujeme osobitný význam … Pokiaľ nám nezasahujú do života.
Ale zrazu sa stále častejšie stretávate s takými situáciami, ktoré hovoria „a chcú - a pichajú“. Napríklad nevidíte perspektívu pre svoje existujúce zamestnanie, ale je desivé začať hľadať nové. Nová láska vám klope na srdce, ale bojíte sa počúvať a rozvíjať tento pocit.
A práve vtedy začnete zvažovať pre a proti - oplatí sa ešte vynaložiť úsilie, aby ste sa svojmu strachu postavili a zbavili sa ho, alebo to vzdáte a necháte všetko tak, ako je.
Poviem vám 4 dôvody Prečo sa stále oplatí prekročiť svoje obavy a neskrývať sa pred nimi?
Po prvé, aby byť pánom svojho životaa nenechajte sa viesť svojimi nekontrolovateľnými pocitmi a emóciami. Nevolám, aby som sa ich úplne zbavil a stal sa „chladným a bezúhonným“, hovorím o uvedomení si svojich stavov vrátane strachu. Je dôležité rozlišovať medzi strachom a pudom sebazáchovy. Ak napríklad kráčate po horskom chodníku, vrodený inštinkt vám umožňuje zostať opatrný a starostlivo sledovať, kam šliapete. Ak ale trpíte strachom z výšok, nebudete sa môcť ani pohnúť, na mieste vás to paralyzuje. Náš seminár „Múdrosť tmy“vám umožní naučiť sa vedome sa vzťahovať k svojim emóciám, umožní, aby bol pud sebazáchovy spoľahlivým strážnym psom a zbavil sa zbytočných obáv pomocou špeciálnych praktík. Budete schopní vybudovať svoj život so zameraním na svoje túžby a nie podľa vedenia strachu.
Za druhé, zbavenie sa strachu vám umožní uvoľnite tonu energie, pripojte sa k tým zdrojom, ktoré sú pred vami aktuálne skryté. Tu je vec: každý strach od vás vyžaduje neustále úsilie, aby ste zablokovali to, čoho sa bojíte. Ak sa napríklad bojíte psov - vždy, keď idete von, mali by ste byť v strehu - ak je v blízkosti agresívny strážny pes. Hostiteľka v obave, že bude „podvedená“v obchode, horúčkovito niekoľkokrát prepočíta náklady na akýkoľvek nákup, často začne búrlivé diskusie s pokladníkom od nuly … Výdaj prebytočnej energie je tu evidentný. Za akýmkoľvek strachom sa skrýva ďalší skrytý zdroj. Vyžaduje si to však serióznejšie a zdĺhavejšie vysvetľovanie, takže o tom budem hovoriť na seminári. V dôsledku toho pocítite nával sily a energie, budete môcť robiť tie veci, na ktoré zvyčajne nemali dosť.
Po tretie, samotný proces oslobodenia od strachu je proces sebapoznávania, ktorý je vo svojej fascinácii neporovnateľný. Toto je - a radosť z nových objavov, radosť z víťazstva a krása tvorivej cesty - Zachytáva lepšie ako ktorýkoľvek film! Hlavnou vecou je pocit slobody ako odmena za vaše činy - koniec koncov, v niektorých okamihoch budete musieť prekonať samých seba, prekročiť obvyklé stereotypy a to vždy vyžaduje odvahu aj trpezlivosť. Špeciálne som pre vás pripravil kreatívne úlohy, aby ste mali nielen zaslúžené víťazstvo nad strachom, ale aj „trofeje“ako pripomenutie - dokázali ste, zvládli ste, dokázali, čo ste schopní. Koniec koncov, aké dôležité je niekedy sebe pripomenúť si „aký som dobrý chlap!“
Po štvrté, majte na pamäti, že obavy sú svojou povahou nákazlivé. Stojí za to sa ich zbaviť, aby ste sa toho aspoň zbavili starajte sa o svojich blízkych … Malé dieťa sa napríklad nebojí žiab, pretože samy o sebe nie sú nebezpečné. Dieťa si však uvedomuje, ako jeho matka skočí na lavičku s piskotom a na ceste stretne ropuchu, preberá svoje emócie a začína sa báť. Vaši dospelí priatelia alebo príbuzní samozrejme nie sú ochotní prijať žiadny z vašich strachov, aspoň ak majú dostatočné kritické myslenie. Napriek tomu, keď s vami komunikujú, tak či onak „zachytia“vaše obavy a je nepravdepodobné, že by im to bolo k ničomu. Zbavenie sa strachu je presne ten prípad, keď starostlivosť o seba priamo súvisí so starostlivosťou o vaše najbližšie prostredie.
Oslobodenie od strachu je teda uskutočnenie vašich túžob, uvoľnenie skrytých energetických zdrojov, radosť z tvorivosti a vzrušujúceho dobrodružstva a starostlivosť o tých, ktorých milujete a chcete vidieť silných a veselých
Vyrovnanie sa so strachom si samozrejme vyžaduje vysokú úroveň informovanosti, trpezlivosti a opatrnosti. Koniec koncov, vaše obavy sú vašou súčasťou, sú hodné pozornosti a rešpektu, nemôžete ich len vziať a odrezať, odhodiť - je dôležité odhaliť ich silný zdroj a nasmerovať ich smerom, ktorý potrebujete. Robiť to „náhodne“môže byť nebezpečné a spôsobiť viac škody ako úžitku.
Najlepšie je pracovať so svojimi strachmi pod vedením profesionála.
Odporúča:
Ako Sa Zbaviť Strachu A Znížiť Mieru úzkosti?
Prejav týchto negatívnych emócií môže byť spojený s konkrétnou situáciou, napríklad skúškou, telefonátom na úrady, leteckým letom alebo cestou do metra, alebo nemusí byť ničím motivovaný a vzniká v hĺbke vedomia, zachytávanie myšlienok stále viac, zbavovanie vôle a zdravého rozumu … Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s tým vysporiadať.
Prečo Mám Vo Svojom živote Smolu? Prečo Prečo
Po mnoho rokov života si ľudia kladú otázky: Prečo chcem byť bohatý a celý život nerobím nič iné, len aby som vyžil; Prečo nemôžem stretnúť dôstojného životného partnera; Prečo sú všetci muži, s ktorými sa stretnem, slabí, porazení, sukničkári alebo gigoli;
Prečo Je Také ťažké Zbaviť Sa Závislosti Na Láske?
Emocionálna (milostná) závislosť je jedným z najčastejších problémov našej doby. Štatisticky 98% ľudí má sklon vytvárať si návykové vzťahy. A psychológovia emocionálnu závislosť vážne nazvali chorobou nášho storočia. Prečo je také ťažké oslobodiť sa, dostať sa zo závislosti na láske?
O Platení Za Psychoterapiu: Koľko To Stojí A Prečo?
Psychoterapia je na jednej strane dosť hlboký medziľudský vzťah, na druhej strane oblasť činnosti, služieb. Je to práca, za ktorú sa vyplácajú peniaze a peniaze sú zahrnuté v procese pomoci klientovi a zohrávajú úlohu psychoterapeutického faktora:
Prečo Si Vždy Všímame Len To Zlé, Aj Keď Sa Deje To Dobré. Ako Sa Toho Zbaviť?
Diane Barth, klinická sociálna pracovníčka, vysvetľuje, prečo sa náš mozog zameriava na negativitu a ako z nej môžeme ťažiť. "Kedykoľvek som rada, že to ide dobre, stane sa niečo zlé," hovorí Jane, úspešná 30-ročná žena, ktorá bola práve povýšená v práci.
