2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak trpíte záchvatmi paniky, psychosomatikou (hrčka v hrdle, IBS, tenzné bolesti hlavy, extrasystoly, chvenie v tele, sťažené dýchanie a podobne), úzkostnými alebo obsedantnými myšlienkami, silnou únavou alebo nespavosťou. To. Ty. Presne tak. Chcieť. Rozumieť. Prečo. Toto je. Stáva sa. Co. Ja.
Základom akejkoľvek neurózy teda nie je iba „stres,“nervy „alebo niektoré ťažké životné okolnosti. Kvôli čomu máte príznaky. Základom neurózy je vnútorný konflikt vašich potrieb, ktorý vzniká za určitých okolností, vytvára pocit stresu a neskôr vedie k symptómom.
Problém vášho vnútorného konfliktu je v tom, že jasne a presne si všimnete symptómy, ale konflikt je mimo vedomia, v bezvedomí. A preto je pre vás ťažké to pochopiť, uvedomiť si a odstrániť. A tu sú pre vás dôležité 4 tipy.
Prvý tip. Neistota.
Neuróza je choroba neurobených rozhodnutí. Akékoľvek neprijateľné rozhodnutie (významné a globálne) môže byť zdrojom trvalého prepätia. Klasický príklad. Váš partner vám už nevyhovuje (došlo k zrade, zrade, postupom času sa jeho správanie vo vzťahu stalo neprijateľným). Ale neopustíte ho (ju). Pretože opustenie partnera pre vás vytvára nové a veľmi veľké problémy (mám deti, teraz si potrebujem hľadať niekoho nového, ale nemám prácu, potrebujem zdieľať majetok atď.). Celkom. Rozhodnutie prijať a odpustiť partnerovi nie je prijaté. Rozhodnutie odísť tiež nie je akceptované. Navonok nie je žiadny stres, ale každý kontakt s partnerom (najbežnejší a každodenný) živí vaše vnútorné napätie. Aj keď si to neuvedomuješ. Je dôležité pochopiť, že rozhodnutie NIE JE prijaté, pretože v každej z jeho možností budú niektoré vaše potreby negatívne.
Druhý tip. Nedôslednosť.
Neuróza je presne konfliktom vnútorných potrieb. A takýto konflikt sa vždy odrazí na vašom správaní. A často sa to prejavuje vo forme nekonzistentného správania. Napríklad otvorene a úprimne deklarujete svoju túžbu. Nájdite si prácu, presťahujte sa, začnite nový vzťah, zarobte viac peňazí. Ale! V určitom okamihu začnete sabotovať pohyb smerom k vašim cieľom. Niekto zároveň začne na seba vešať štítky (som lenivý, neschopný, zbabelý atď.), Niekto hľadá techniky a spôsoby, ako zvýšiť motiváciu. V skutočnosti vám v takýchto chvíľach prekážajú vaše nevedomé potreby, ktoré prostredníctvom vašich emócií (strach, úzkosť, sklamanie, hanba, vina atď.) Blokujú vašu motiváciu.
Nápoveda tri. Špičkové emócie.
Neuróza je tiež poruchou sebakontroly. Zdržanlivosť nie je len a nie tak emocionálna (práve tu môžu byť príznaky opačné - môžete tryskať podráždenosťou, úzkosťou, slzami), ako obmedzenie v smere realizácie svojich potrieb. Takáto zdržanlivosť vás núti správať sa striktne definovaným spôsobom k svojim blízkym, kolegom, manažmentu, klientom. V ktorom bode (bez jasných provokujúcich faktorov) však zrejme explodujete. Vo forme emocionálneho vyčerpania alebo konfliktu (častejšie). Takýto nárast sa zvonku zdá byť neadekvátny (a vám tiež, ale neskôr, po konflikte). Ale je to niečím podmienené. A toto sú vaše vnútorne protichodné potreby.
Nápoveda štyri. Spúšťacie situácie.
Spúšť je spúšť, spúšťací moment, ktorý sa opakuje znova a znova. Napríklad, keď aktívne myslíte na niekoho, na nejakú okolnosť. Keď stojíte tvárou v tvár určitým ľuďom alebo okolnostiam. Alebo sa ocitnete na určitom mieste. Spúšť sa opakuje a začnete mať príznaky. Takmer okamžite alebo o niečo neskôr (s postupným nárastom). V skutočnosti je spúšťač akýmsi stlačením, tlačením na zhoršenie vášho vnútorného konfliktu na úrovni potrieb.
Čo ešte potrebuješ
A) Zoznam základných potrieb, ktoré sú vo vašej psychike
B) Schopnosť porozumieť / uvedomiť si, že niektoré vaše potreby sú v hlbokom mínuse
C) Schopnosť korelovať potreby s okolnosťami reality okolo vás
A v skutočnosti je to všetko. No ako všetci ostatní. To je už dosť ťažké. Ale je to sľubné. Hľadanie vnútorného konfliktu je napokon oveľa užitočnejšie ako fixácia na symptómy (takáto fixácia iba vytvára napätie a zosilnenie symptómov).
Veľa šťastia pri hľadaní vlastného vnútorného konfliktu (alebo konfliktov, pretože ich existuje niekoľko). Ak máte nejaké otázky, pokojne ich napíšte do komentárov.
Odporúča:
Ako Roly ženy, Manželky, Matky Zabili Vašu Osobnosť
Pokiaľ oddeľujete mužskú a ženskú úlohu, ste v bezvedomí. Si v bezvedomí, pokiaľ sa stotožňuješ s rolou rodiča, šéfa, profesora, dcéry, matky, manželky, herečky, lekára atď. Všímavosť je východiskom z akýchkoľvek rolí. Stotožniť sa s rolou je zamknúť sa v schránke.
AKO VYTVORÍME VAŠU OSOBNÚ PEKLU
Každý človek na svete sa narodí, aby bol šťastný. Je absolútnou chybou myslieť si, že niekto si zaslúži šťastný osud, a niekto nie. Každý z nás má určité okolnosti narodenia, príchodu na tento svet, a pre každého sú iné. Ale v každom prípade môže byť človek šťastný.
Analýza. Bolesť Srdca Ako Hnev Za Vašu Neschopnosť Milovať
Ako dôležité je urobiť všetko včas. Je tiež dôležité povedať „Milujem ťa“včas, keď je človek stále s vami, keď je stále na tomto svete. Niekedy je neskoro a natiahne sa na večnosť a nikdy sa neskončí. A to plodí hnev. Hnev ako prvotná čistá energetická hmota nás obklopuje od hlavy po päty a v mnohých smeroch života nás vedie.
AKO VYPLATIŤ POZORNOSŤ MUŽA SEBE? Ako Upútať Pozornosť Muža, Ktorý Sa Vám Páči?
AKO VYPLATIŤ POZORNOSŤ MUŽA SEBE? Motívom je záštita „vlastných“. Vaše a pokračujte Dievča svojimi činmi vytvorilo situáciu, v ktorej už vstúpila do osobného priestoru muža, označila ho za „svojho“, vytvorila situáciu, v ktorej bola pre neho „ona“, vytvorila geneticky inherentný mužský program zodpovednosť za osud ženskej práce.
Nemôžem Nájsť Miesto Pre Seba, Alebo Ako Nájsť Pokoj V Duši, Pokoj V Duši?
Ak si človek položí otázku, ako nájsť duševný pokoj, je logické predpokladať, že v súčasnosti je vo svojej duši nepokojný. Dôvody môžu byť dva: V duši je prázdnota, ktorá tlačí a núti vás trpieť - nie je sa čoho „chytiť“. Na moju dušu je veľké bremeno.
