2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Motivácia“je teraz slovo v horných titulkoch rôznych článkov. Sociálne siete sú plné obrázkov a inšpiratívnych fráz a každý sa zaoberá tým, aby si túto nádheru znova zavesil na svoju stenu, ako keby to mohlo nejakým spôsobom pomôcť. Všetky možné školenia sľubujú odhalenie tajomstiev motivácie a jej zvýšenie na nevídané úrovne
Čo je to vlastne motivácia? Aké to je ako psychologický koncept? Čo je jeho podstatou a ako funguje? Keď som sa glorifikoval za myšlienku, že sa stávam horlivým odporcom motivácie, uvedomil som si, že problému musíte porozumieť len ako odborník. Aby som to urobil, urobil som jednoduchú vec, vzal som učebnicu psychológie motivácie a prečítal som ju a ukázalo sa, že pod týmto konceptom existuje veľmi jednoduchá teória, ktorú málo ľudí pozná. Tento článok je preto pre každého, kto chce porozumieť teórii a nechce čítať celú knihu.
Začnime teda jednoduchým vzorcom, ktorý v prvom priblížení vysvetľuje celú podstatu motivácie: Motivácia = Motív + Situačné faktorykde situačnými faktormi môžu byť zložitosť úlohy, tlak, požiadavky a všeobecne akékoľvek vlastnosti situácie.
Začína sa vynárať obraz, nestačí si stanoviť ciele a utekať na barikády, pričom v boji beriete zbrane, musíte vziať do úvahy špecifiká situácie. Aj keď nie, situáciu bude brať do úvahy sama, bez ohľadu na to, či tomu rozumiete alebo nie.
Čo píše návod: Motivácia - súbor motivačných faktorov, ktoré určujú aktivitu človeka, zahrnujú motívy, potreby, stimuly, situačné faktory, ktoré určujú (podmieňujú) ľudské správanie. Ukazuje sa to čím viac motívov určuje aktivitu, tým vyššia je celková úroveň motivácie … Mimochodom, vysoká motivácia nie je vždy dobrá, ale o tom neskôr.
Všeobecná miera motivácie závisí od: počtu motívov, ktoré stimulujú aktivitu; z aktualizácie situačných faktorov; z motivačnej sily každého jednotlivého motívu.
Pozrime sa, čo je motív „Všetko je jednoduché, - je to motivácia k činu … Líši sa od potreby v tom, že potreba vyvoláva aktivitu a motív riadenej činnosti. Každý motív má navyše svoju vlastnú silu a intenzitu. A ak sme na to prišli a máme dostatok motívov na presúvanie hôr, môžu existovať rôzne situačné faktory, ktoré môžu motiváciu oslabiť aj zvýšiť. Je veľmi dôležité, aby sme dokázali analyzovať prostredie, aby sme efektívne dosiahli ciele.
A teraz to najzaujímavejšie, čo je potrebné vedieť o motivácii a motívoch, vďaka ktorým konáme.
Motivácia je vnútorná a vonkajšia, alebo skôr motívy sú také.
Vnútorné motívy - procedurálne a obsahové motívy, spôsobujú potešenie z procesu a obsahu činnosti, a nie faktory, ktoré s činnosťou nesúvisia. Čo to znamená, že motivácia je vnútorná, keď očakávate potešenie z činnosti, nie z výsledku, ale z procesu.
Vonkajšie (extrémne) motívy -motivačné faktory ležia mimo činnosti (motív povinnosti a zodpovednosti voči spoločnosti alebo jednotlivcom, motívy sebaurčenia a sebazdokonaľovania, túžba získať súhlas, túžba získať vysoké postavenie, túžba po moci a odmeny, motívy vyhýbania sa trestom a úspechom). Inými slovami, vonkajšia motivácia je vždy zameraná na cieľ, niečo robíme nie preto, že to robíme radi, ale preto, že výsledok nám takpovediac prinesie určité bonusy.
Externé motívy bez vnútorných v procese činnosti neposkytujú maximálny účinok. Ak z procesu činnosti nebudete mať potešenie, po prvé, cesta k cieľu bude tŕnistá a napätá, energia vyschne aj pri stanovení cieľa a po druhé, výsledok neprinesie náležité uspokojenie. Práca bez vnútornej motivácie vedie k zníženiu produktivity, chronickej únave, strate záujmu o život, zvýšenému stresu atď.
Procedurálny a vecný motív - je to vždy stav radosti, potešenia z toho, čo robíte. Podľa týchto pocitov môžete určiť, aký motív vás vedie. Treba však poznamenať, že to vôbec neznamená, že vnútorná motivácia je „dobrá“a vonkajšia „zlá“nie. Nie preto píšem toto všetko; na to, aby sme si mohli stanovovať ciele a dosahovať maximálne výsledky, musíme jasne porozumieť tomu, čo nás poháňa, aký motív a ak niečo chýba, musíme pridať.
A teraz pár slov o vnútorných motívoch, Mihai Csikszentmihalyi predstavil koncept „toku“, ktorý je úplným zasvätením príčine, radostným pocitom činnosti, keď sa jedinec v predmete činnosti úplne rozpustí. Existuje však jedna vec, ale aby mohla vzniknúť skúsenosť „toku“, musí zložitosť úlohy mierne prekročiť možnosti. Tobezh, stav „toku“je možný iba vtedy, ak je cieľ vysoký, ale adekvátny, to znamená taký, že máte schopnosti a zdroje na jeho zvládnutie.
Tu je 5 charakteristík stavu „toku“:
- Pocit plného zapojenia sa do činnosti;
- Plná koncentrácia pozornosti, myšlienok a pocitov v praxi;
- Pocit, že jasne viete, ako konať, jasné uvedomenie si cieľov;
- Nedostatok strachu z možných chýb a zlyhaní;
- Strata obvyklého pocitu jasného povedomia o sebe, o svojom okolí, akoby sa „rozpustil“vo svojom podnikaní.
D. de Cherms vyzdvihuje procedurálne zmysluplnú motiváciu cítiť ich účinnosť, cítiť sa ako zdroj zmien vo svete okolo seba a snaží sa byť príčinou svojich vlastných činov (1976).
„Aktivita sa ukazuje byť čím vnútornejšie motivovaná (vnútorne), tým viac je spojená s overovaním jej schopností a nepotrebuje posilnenie. K vonkajšej (vonkajšej) motivácii dochádza vtedy, keď subjekt pripisuje dosiahnutý výsledok vonkajším dôvodom a keď nekoná podľa vlastnej vôle, ale v dôsledku vonkajších vplyvov. “- Čo je tu dôležité, keď sú naše činnosti zamerané na zvýšenie kompetencie, čo je pre nás dôležité, potom je to vnútorná motivácia, ktorá je vnútorná. Vonkajšia motivácia, vonkajšia, smerovanie k dosiahnutiu výsledku, ktorý sa nám páči, ale nie je našou túžbou. Chodíme do práce, robíme tam nejaké akcie, napríklad ich nemáme radi, napríklad píšeme správu, robíme to preto, že je to naša práca, a nie preto, že by sme si to priali, pričom dostávame odmenu, náš plat je dôvodom našich činov - takto funguje vonkajšia motivácia.
Kombinácia pozitívnych emócií s aktivitou zvyšuje motiváciu (záujem) o túto aktivitu. A potom je motivácia stimulom k aktivite kvôli očakávaniu potešenia spojeného s touto aktivitou. Ešte raz zopakujem, že na to, aby bola činnosť účinná, je potrebné, aby existovala vnútorná aj vonkajšia motivácia a aby bola väčšia vnútorná motivácia. Preto je také dôležité robiť niečo, čo prináša potešenie, alebo nachádzať radostné chvíle v rutinnej práci.
Proces nájdenia niečoho v aktivite, z ktorej máte pocit radosti z tohto procesu, je jedným z momentov sebavedomia. Posilnenie seba samého je proces, v ktorom ľudia zlepšujú a udržujú svoje vlastné správanie tým, že sa odmeňujú a majú nad týmito odmenami určitý druh kontroly. (J. Frager, J. Feydimen, s.705) Prechod od vonkajších posilnení k posilňovaniu seba je znakom rozvoja osobnosti.
Keď sa človek vykonávajúci činnosť presadzuje alebo ho baví obsah alebo postup práce, je to silné posilnenie seba samého.
Motívy, ktoré sú „chápané“a nevyvolávajú činy, nemajú osobný význam. V dôsledku toho ich obdarovanie osobným významom podporuje transformáciu na skutočne herecké motívy. (A. Leontev, 1975).
Čo som tým chcel povedať, ale skutočnosť, že vonkajšia motivácia sa môže zmeniť na vnútornú, keď človeka začne aktivita baviť. A tento proces, pomocou sebavedomia, sa dokáže regulovať. Aby ste si tento proces mohli začať užívať, musíte dať svojim činom osobný význam. A škaredé, namiesto práce, ku ktorej ste prinajmenšom ľahostajní, sa namiesto jednoduchých manipulácií objavuje práca, ktorá má pre vás osobný význam, a aktivita nadobúda farby.
Vnútorná motivácia má jednu nuanciu. Tlak a nároky okolia, sľúbená odmena a prípadný trest môžu všetko znížiť úroveň vnútornej motivácie. Takto, ale napríklad takto ste kreslili, páčilo sa vám to, potom vám začali platiť za to, čo maľujete, a potom v jeden pekný moment prestali platiť. Takže v tomto okamihu klesne vaša vnútorná motivácia k kresleniu. Stáva sa to často u športovcov, ktorí prestanú hrať profesionálne športy. Je možné s tým niečo urobiť, obávam sa, že nie, bude potrebné hľadať nové významy činnosti, staré nebudú fungovať.
Je potrebné poznamenať, že ak vieme, aké motívy určujú úsilie človeka, je možné úspešne zvládnuť jeho činnosti. V našej spoločnosti sú najobľúbenejšími motívmi peniaze, moc a úspechy.
Je zaujímavé, že majstri zvyšovania motivácie zamestnancov možno neberú do úvahy jednu skutočnosť, vysoká miera motivácie spôsobuje nežiaduce emocionálne reakcie (napätie, vzrušenie, stres atď.), Čo vedie k zhoršeniu výkonu. Na vykonávanie ľahkých úloh bude teda optimálna silnejšia motivácia; slabá motivácia je adekvátna náročným úlohám. (Erks a Dodson, 1908). Čo je ľahká a slabá motivácia, to všetko závisí od toho, koľko motívov je do motivácie zapojených a akú majú intenzitu.
Tu je taký článok, ak by vám niečo nestačilo, bola použitá kniha S. Zanyuka „Psychológia motivácie“, prečítajte si a podeľte sa o svoje objavy, niečo mi mohlo uniknúť.
Psychologička, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Odporúča:
„Chcem Sa Stať Matkou! Alebo Čo Bráni žene V Otehotnení: O Strachoch, O Cieľoch A Motivácii.“
Čoraz častejšie, ako na konzultáciách, tak aj v živote, stretávam úspešné krásne ženy, ktoré majú všetko a ktoré neponáhľajú mať deti, ba niekedy ani rodinu. A keď ručičky hodiniek ich života, podobne ako Popolušky, odbijú polnoc a v skutočnom živote sa blížia k prahu 40 rokov, zdá sa, že sa prebúdzajú a začínajú si uvedomovať, že čas, ktorý im príroda dáva na materstvo, začína dôjsť … Bohužiaľ, nie všetky dievčatá na ceste k materstvu majú rýchlu a bezoblačnú cestu.
Nič Necítim A Nič Nechcem. Ako Nás Apatia Zožiera
Ide o veľmi bežnú sťažnosť. Nedostatok pocitov, film ľahostajnosti, ktorý nepostrehnuteľne naťahuje celý život, zaplavuje ho nuda, ľahostajnosť a zablatená nezmyselnosť. Prašná rutina a neustála únava sú večnými spoločníkmi tohto stavu. Dovoľte mi, aby som vám predstavil pani Apathy.
Ako Odpustiť človeku, Keď Neviete Odpustiť?
Novgorodské slovo „odpustiť“znamenalo „zjednodušiť“, to znamená prázdne, prázdne, ničím nezaujaté. (Odtiaľto „byť jednoduchý“znamená zbaviť sa, oslobodiť sa). Áno, áno - kedysi bolo slovo „jednoduchý“niečo ako synonymum slova „zadarmo“! Je pravda, že postoj k tejto „slobode“nebol rovnaký ako dnes.
O Motivácii A Paretovom Princípe
Každý už asi počul o Paretovom princípe. Stručne povedané, znie to takto: 20% úsilia dáva 80% výsledku a zvyšných 80% úsilia - iba 20% výsledku. Tento zákon funguje tak v ekonomike, ako aj v každodennom živote. Človek je naklonený tomu, aby si v prvom rade všimol svoje nedostatky a až potom svoje zásluhy.
6 Dôsledkov Toho, že Neviete, Ako Požiadať O Pomoc
Mnoho ľudí si to robí ťažko tým, že nevedia požiadať o pomoc. Nemajú dostatok vlastných zdrojov, je ťažké si túto skutočnosť priznať a napriek tomu nepožiadajú o pomoc ostatných. Prečo? Takáto požiadavka podľa ich názoru ponižuje, robí človeka zraniteľným, niekomu je dlžný.
