Syndróm Chronickej únavy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Chronický únavový syndróm (CFS) - patologický stav, ktorý sa stal jedným z najčastejších na svete

Prejavuje sa zvýšenou podráždenosťou, únavou, bolesťami a bolesťami svalov, často bolesťami hlavy a chrbta „po celom tele“, neochotou a neschopnosťou pracovať fyzicky aj psychicky. Človeka premáha únava, ktorá nezmizne ani po dlhom odpočinku.

Včerajšok, taký úspešný a usilujúci sa veľa zmeniť a zlepšiť vo svojom živote, zrazu pociťuje nedostatok sily, neochotu pohnúť sa, ísť niekam, niečo urobiť, komunikovať a riešiť dôležité otázky, byť medzi ľuďmi, hovoriť po telefóne a dokonca ho počuť volať - všetko spôsobuje najsilnejšie podráždenie. Bolesť a ťažkosť sa šíria po celom tele, telo sa stáva ťažkým a akosi cudzím. Žiada pokoj, odpočinok, spánok. Je však ťažké zaspať a aj vtedy - nie vždy. Vnímanie okolia je skreslené, zhoršuje sa pozornosť a pamäť, rozmazáva sa samotný zmysel života. Nechcem aktivitu, vzťahy, predchádzajúce záväzky. Stav sa začína opakovať čoraz častejšie …

Neexistuje žiadna rýchla a účinná liečba CFS. jeho hlavná príčina ešte nebola stanovená, napriek tomu, že medicína študuje túto chorobu viac ako 20 rokov. Rôzne teórie, rôzne názory - faktory, ktoré oslabujú organizmus: infekcie, obzvlášť závažné vírusové, chronické ochorenia a intoxikácia (fajčenie, alkohol, atď.), Nezdravá strava, nerovnováha autonómneho nervového systému, ako aj genetika, neustále stresové situácie, atď. Je to únava, nedostatok spánku, ktoré vedú k zvýšenej náchylnosti a oslabeniu tela? Začarovaný kruh …

Je však spoľahlivo známe, že CFS postihuje predovšetkým obyvateľov veľkých miest, ktoré sa vyznačujú intenzívnym životným rytmom so stále rastúcim psychickým a psychickým stresom. Ženy trpia CFS asi 2 -krát častejšie ako muži. Príznaky sa môžu objaviť vo veku 25-45 rokov, najzdatnejší a častejšie u ľudí, ktorí sú úspešní a pracovití, majú vyššie vzdelanie a usilujú sa o kariérny rast. A príde čas, keď povedia „nechcem“, čo skutočne znamená „nemôžem“, kvôli nedostatku síl, kvôli únave, kvôli potrebe neustále reagovať a rozhodovať sa. Požiadavky na život a život sa zmenili - pre nás.

Raz jedna z pacientok povedala, ako boli všetci jej zamestnanci spokojní, keď sa presťahovali do novej svetlej kancelárie - skla vo veľkom metropolitnom obchodnom centre: priestranné izby v štýle open space, dodatočné osvetlenie, ventilácia, tepelná regulácia, príjemný tím, ktorý spoločne musia zaistiť harmonickú prácu - a to všetko je v nedohľadne. Ak ste v práci, o akom súkromí sa môžeme rozprávať? Pracovné podmienky si vyžadovali zvýšené nasadenie. A po niekoľkých rokoch začali byť ľudia unavení, unavení. Začali to spájať s nedostatkom čerstvého vzduchu kvôli neschopnosti otvárať okná. S prevádzkou klimatizácií, ktoré v zime nepretržite vykurovali miestnosti cez deň alebo ich v lete chladili.

Všetky tieto faktory samozrejme prebehli. Málokto si však myslel, že všetci títo ľudia - mladí, zdraví, aktívni z nejakého dôvodu - sa nedokážu včas spamätať (každý deň vo všedné dni a cez víkendy). A trpia rovnakými príznakmi - nedostatok sily začať aktívny nový deň, slabosť, zhoršenie pamäti, mierna telesná „nevoľnosť“a niekedy chvenie, záchvaty tachykardie, ischias, bolesti žalúdka, nespavosť, nedostatok akýchkoľvek túžob, okrem - odpočívať, čakať na ďalšiu dovolenku … Tento vytúžený odpočinok ale prináša krátkodobú úľavu.

Únavu definujeme ako pocit, ktorý sprevádza a vyjadruje nadbytočný výdaj energie. Ako symptóm je únava - CFS - dôsledkom konfliktu medzi vnútornými a vonkajšími silami spojenými s prostredím. Alebo medzi protichodnými silami v rámci samotného psychického aparátu - je to možné - nie je možné, môžem - nemôžem a musím!

V zásade sa ľudia, ktorí sú zvyknutí a milujú prácu, rýchlo a ľahko prispôsobia, a kvôli potlačeniu afektov pôsobia pokojne a adekvátne. Spoločnosť požaduje, aby nielen ukázala svoj hnev, lenivosť alebo závisť, ktorá si vyžaduje veľa energie, ale aby sa neustále snažila dodržiavať svoje slogany: „Musíte, bez ohľadu na to“… Musí byť úspešný, silný, silný, zdravý. Musí mať auto (takú a takú značku), byt, dom, dovolenku v zahraničí atď. Musí dosiahnuť bohatstvo, slávu, snažiť sa o dokonalosť. "To všetko závisí len od vás," tvrdí spoločnosť.

Človek si kladie neznesiteľné úlohy, kladie na seba príliš vysoké nároky, pracuje do úmoru, nevidí koniec - hranu svojich „ušľachtilých“ašpirácií. K tomu sa pridáva obrovské množstvo informácií, fyzický a psychický stres v práci, nedostatok času a nepravidelný pracovný čas. Navyše, statické nepohodlné držanie tela pri práci za stolom, pri počítači, neschopnosť mať „osobný“priestor, neustály hluk. Tá istá pacientka povedala, že keď prišla domov z práce, v prvom rade počúvala ticho. Docela často počujete - „Nie je čas na odpočinok! Niečo mi môže chýbať “- neustála kontrola, ako napríklad neschopnosť zavrieť oči, ako keby počas tejto doby samotný život na teba zabudol. Akoby - ak nie teraz, tak už - nikdy !!!

Zásoby energie sa však zvyčajne vybíjajú, ak k dobíjaniu nedošlo včas. Psychosomatickí terapeuti s prekvapením konštatujú, že títo ľudia nepočúvajú vlastnú únavu. Koniec koncov, spočiatku je únava po odpočinku vratná. Zdá sa však, že si nevšimli, že sú unavení. Únava prestáva hrať svoju obvyklú úlohu signalizácie únavy. Únava, ktorá je v službách tela, ho prestáva strážiť, telu nehovorí, že je čas na odpočinok. To je dôvod, prečo sa mnoho ľudí vozí do úplného vyčerpania.

V ranom detstve potreba odpočinku funguje v režime bdelosti a spánku a je najužšie spojená s hladom. Hladné dieťa kričí. Môže nejaký čas halucinovať prsník, ale keď sa tento prsník dlhší čas neobjaví, dojča po námahe a vzrušení od únavy zaspí. A potom sa sen o takom dieťati, vyčerpanom krikom a očakávaním, veľmi líši od sna dieťaťa, ktoré si užilo jedlo a pohladenie, upokojené matkou.

Keď sa zážitok opakuje, stane sa to znakom správania. A spánok dospelého často závisí od toho, ako sa s týmto dospelým v detstve zaobchádzalo. Zaspávanie môže dieťa aj dospelého uvrhnúť do zúfalstva, ktoré je možné odstrániť iba vyčerpaním. Potom signály únavy nie sú ničím v porovnaní so strachom zo zaspania, ako to bolo v detstve, zaspávania bez nájdenia uspokojenia, podpory a bezpečia. Spánok môže prísť len úplne vyčerpanému človeku. Iba vyčerpanie dáva spánok a krátky odpočinok. Preto sú títo ľudia najčastejšie príliš aktívni v práci, v spoločnosti i doma, pokiaľ im to sily dovolia. Kým sa nevytvorí FATIGUE SYNDROM - CHRONIC.

Každý človek má svoje vlastné potreby, uspokojené alebo nie, vlastnú skúsenosť so vzťahmi. Každý si následne „túto potrebu“osvojí alebo si vypracuje „zaužívaný vzorec“správania. Pretože toto je naše prvé poznanie nášho uznania v tomto svete, základ našej dôvery. Ale niečo má tento program zapnúť, urobiť z traumy traumu.

Snažia sa liečiť CFS lekárskymi metódami a potom je hlavným typom pomoci liečba symptómov prejavujúcich sa pri CFS, či už ide o stav vnútorných orgánov alebo nervový systém. Snažia sa posilniť imunitný systém, metódy fyzickej rehabilitácie sú široko používané.

Berúc do úvahy možnú príčinnosť a patogenézu CFS, chápeme, ako dôležitý je psychologický vplyv na trpiaci integrálny systém regulácie ľudského života. Existujú rôzne spôsoby psychologickej korekcie. Psychológia sa dnes aktívne spolieha na skúsenosti zo starodávnych praktík práce s únavou, práce s telom.

Vidíme, ako dôležitá je psychodynamická terapia v prípade CFS, psychoanalýza, ktoré pomôžu rozlúštiť prelínanie nesplnených potrieb detí, inými slovami - traumy, ako aj moment a dôvod „zaradenia“týchto tráum do nášho života. Pomôže pri prenose „obnoviť“a znova prežiť potrebu intimity, empatie, nájsť a potvrdiť svoje uznanie, svoju jedinečnosť.