2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prekážky na našej ceste sú často spôsobené hlbokým odporom k sebe samému. Sociálny psychológ Charles Roizman poukazuje na päť jasných znakov seba-nenávisti a spôsoby, ako pomôcť zbaviť sa tohto nevedomého pocitu a stať sa celistvým
Nenávisť voči sebe samému je pocit, ktorý si len málokedy uvedomujeme, hovorí Charles Roizman. - Po prvé, je to také nepríjemné a deštruktívne, že to vymieňame. Za druhé, keď sa stretneme s ťažkosťami, často si myslíme, že ich spôsobili iní ľudia alebo nepriaznivé okolnosti. Je pre nás ťažké priznať si, že sú spôsobené našimi vnútornými problémami a tým, čo ich spôsobuje: nehodným spôsobom nás samých."
Prečo hovoríme o nenávisti a nie o nedostatku sebavedomia alebo nízkej sebaúcty? „Pretože je to veľmi jednoznačný pocit, ktorý spôsobuje skreslený pohľad na seba ako na monštrum: vnímame sa úplne ako zlí, neadekvátni a bezcenní.“
Nechutné stvorenie, ktoré chceme za každú cenu skryť pred ostatnými a pred sebou, je v skutočnosti tvorom zraneným: v detstve nás členovia rodiny alebo tí okolo nás mučili, mučili nás výsmechom, neustálym obviňovaním, odcudzením, odmietaním a zneužívaním a kvôli tomu všetkému sa za seba stále hanbíme.
Násilie v minulosti nás núti neustále si myslieť, že robíme zle, a núti nás opustiť sa v prospech ostatných alebo poslúchať tých, ktorí v nás vzbudzujú strach. Ale vo väčšine prípadov ani nemáme jasnú predstavu o tom, čo sme zažili. A namiesto toho, aby sme sa ľutovali, naďalej sa týrame a považujeme sa za úbohých.
Nenávist k sebe samému je v podstate láska, ktorá bola sklamaná a zmenila sa na svoj opak. V dôsledku traumy sa nemôžeme stať tým, v koho dúfame. A to si neodpustíme.
Naše chybné predstavy o sebe nemôžu ovplyvniť náš život. Ak ich ale nájdeme, máme šancu sa od nich oslobodiť.
Charles Roizman ponúka tri cesty k uzdraveniu:
„Po prvé, aby sme videli, ako sa správame k druhým - náročným, kritickým -, aby sme lepšie pochopili, ako sa oni správajú k nám.
Za druhé, identifikujte naše negatívne sebaobrazy a snažte sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú.
Po tretie, a čo je najdôležitejšie, naučiť sa rozlišovať medzi fantáziou a realitou: sú výčitky, ktoré si sám adresujem, oprávnené? Som skutočne vinný alebo sa cítim vinný, pretože mi pravidelne boli vštepované viny?
V určitom okamihu je potrebné vstúpiť do boja so sebou samým a prestať sa vopred súdiť. Rozpoznaním znakov seba-nenávisti v rôznych oblastiach života budeme môcť pokojnejšie prijať svoje nedostatky, ako aj svoje zásluhy. “
V NAŠICH VZŤAHOCH
Reprodukcia násilia, ťažkosti pri vytváraní intímneho priestoru. Keďže si nie sme vedomí toho, čo nám robili, riskujeme, bez toho, aby sme si to všimli, naopak, budeme nepozorní, budeme obviňovať, potláčať a ponižovať partnerov, deti, kolegov … „Toto násilie, ktoré reprodukujeme, obmedzuje našu schopnosť milovať ostatným sa to páči. takí, akí sú, a ukázať sa takí, akí skutočne sme. To znamená, že v konečnom dôsledku vytvorte intimitu. “
Skrývame sa za (príliš) pozitívnymi sebaobrazmi (roztomilými, ideálnymi, oddanými) alebo príliš provokatívnymi („som taký, aký som, či sa ti to páči alebo nie“, „príliš si vážim svoju slobodu, aby som sa s niekým zaplietol“) … Tieto polohy nám umožňujú držať ostatných na diaľku, ale prezrádzajú aj hlboký nedostatok sebavedomia.
V NAŠICH ÚSPECHOCH
Opustené sny, talenty zakopané v zemi. Vzhľadom na to, že sa dostatočne nemilujeme, je pre nás ťažké dosiahnuť svoje ciele: neberieme svoje sny vážne, neodvažujeme sa splniť si svoje túžby, jednoducho si nedáme takú príležitosť, “Hovorí Charles Roizman.
Život, ktorý by sme chceli viesť, vždy odložíme na neskôr: necítime sa byť hodní šťastia ani schopní toho byť.
A potom sa buď utíšime, alebo sa zapojíme do sabotáže. A napriek tomu si nikdy neuvedomujeme náš podceňovaný potenciál. Nuda a pocit, že nežijeme svoj život, sú istými znakmi nenávisti voči sebe samému, ktorú nepoznáme. Aby sme sa vyrovnali so svojimi frustráciami, presvedčíme samých seba, že nikto v živote nerobí, čo chce.
V NAŠEJ PRÁCI
Nenaplnené ambície, syndróm podvodníka. Rovnako hnusenie seba samého bráni profesionálnemu rozvoju. Ak sme presvedčení o svojej bezvýznamnosti, ak si nedáme právo urobiť chybu, potom sa akékoľvek stretnutie s ťažkosťami pri zvládaní nových úloh, akákoľvek kritika môže stať neznesiteľnou. Namiesto toho, aby sme počúvali našu túžbu rozvíjať sa, predstierame, že nemáme ambície, že dávame toto právo iným. "Pohŕdanie, ktoré máme voči sebe, robíme voči tým, ktorí uspejú a ktorým závidíme, aj keď si to sami nemôžeme priznať," hovorí Charles Roizman.
Ak napriek tomu všetkému dosiahneme zodpovedné postavenie, budeme čeliť syndrómu podvodníka: „Necítime sa byť schopní vykonávať funkcie, ktoré sú nám zverené, a desí nás myšlienka, že sa čoskoro odhalíme,“vysvetľuje. Nenávisť k sebe samému bráni rozpoznaniu našich zásluh: ak uspejeme, je to len preto, že sa ostatní v nás mýlili.
V NAŠOM TELE
Nedostatok uznania krásy, zanedbávanie zdravia. To, ako sa o seba staráme, evidentne súvisí s tým, ako si sami seba vážime. Ak sme boli kedysi zanedbávaní, teraz zanedbávame seba: neforemné oblečenie, nedbalé vlasy … prirodzený stav.
Čo nie je také samozrejmé, „hnusenie seba samého sa prejavuje aj zanedbávaním nášho zdravia: nechodíme k zubárovi, gynekológovi. Myslíme si, že si túto deštrukciu, utrpenie zaslúžime, a neodvažujeme sa ukázať niekomu tie časti nášho tela, za ktoré sme sa museli hanbiť.
V NAŠOM PRÍLOHE
Potreba barlí, ťažkosti pri výbere. "Keď sme boli deti a neboli sme schopní získať potvrdenie našej existencie schválením, povolením a uznaním od rodičov, zasiahlo to našu schopnosť byť nezávislí," vysvetľuje Charles Roizman. Keď sme dospeli, nevieme sa rozhodnúť, rozhodovať sa sami. Stále sa musíme na niekoho spoľahnúť, a ak ten niekto nie je k dispozícii, tak na niečo. Táto závislosť vytvára živnú pôdu pre nutkavé potreby a bolestivé pripútanosti. Tiež sme náchylní na sexuálne obťažovanie a svojvoľné manipulácie. Tak či onak, svedčí to o našom presvedčení, že sami o sebe si nezaslúžime právo na existenciu.
Charles Rojzman - zakladateľ sociálnej psychoterapie; spoluautor knihy „Ako sa naučiť milovať seba v ťažkých časoch“
Odporúča:
Násilie Voči Sebe Samému Ako Spôsob života
Sebarozvoj je úžasný. Je dôležité a nevyhnutné rozvíjať v sebe užitočné schopnosti, zbaviť sa zbytočných postojov. Sebavedomie sa však čoraz častejšie stotožňuje so sebadisciplínou. V skutočnosti je to metóda deštruktívneho násilia voči sebe samému.
Nenávisť K Sebe Samému Vedie K Schizofrénii
„Schizofrenici“pred nástupom choroby nespia týždeň, niekedy aj 10 dní. Navonok vyzerajú ako emocionálne hlúpi ľudia, potom lekári ani netušia, aké pekelné pocity ich vnútorne trhajú, najmä preto, že tieto pocity sú väčšinou „zmrazené“a samotný pacient o nich nevie alebo sa skrýva.
Efekt Spriaznenej Duše Alebo Rovnosť Sebe Samému
„… Aké ťažké to vyzerá, keď nie je. A ako nás fascinujú ľudia, ktorí to majú … “Čo to znamená byť sebe rovný? Tu mi povedz, som. Nie som sebe rovný? Tu nie je všetko také jednoduché. Človek má o sebe obraz - toto je jeho dar a toto je jeho kliatba.
Čo Ničí Náš Rešpekt K Sebe Samému?
„Dôvera je veľmi zvláštna téma. Tu je a nie je tam hneď.“Prasiatko. Od nevydaných. No, ale vážne, morálka tejto bájky je taká, že neexistujú ľudia s absolútnym nedostatkom sebavedomia. Písal som o tom skôr v inom článku. Predstavte si, že vaše sebavedomie je krehká mladá dáma, ktorá žije v našich útrobách.
Sila Vedomia A Nenávisti K Sebe Samému
Živý človek je komplexný organizmus. Všetci sme fyzické telo, biologický organizmus. Ale spolu s tým existuje aj naša neviditeľná časť - sú to energie, myšlienky, informácie. Sme akoby zabalení v tomto neviditeľnom zo všetkých strán. Práve na tejto neviditeľnej časti závisí všetko, čo sa stane v živote každého z nás.
