Výhody Kňučania

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Nedávno som sa rozprával s dvoma svojimi priateľmi a prekvapivo obaja otvorili tému zákazu kňučania. Zdá sa, že jednoduché a prirodzené veci nie sú pre každého ľahké: sťažovať sa, zdieľať problémy, keď sa cítite zle alebo máte z niečoho obavy.

Kňučanie je znakom dôvery.

Nie je to povrchné „ďakujem, mám sa dobre“, keď v skutočnosti nie je. A keď môžete svoje problémy úprimne zdieľať, stanú sa každému. Akonáhle však začnete o sebe hovoriť podrobnejšie, objaví sa strach:

- Len si nemyslíš, že kňučím!

Pretože ak zrazu kňučím, potom ma môžu zavrieť, volať ma menami alebo ma dokonca odmietnuť.

Čo je kňučanie a prečo sa ho teraz bojíme?

Dieťa kňučí, keď ho matka ignoruje a jeho dôležité potreby:

- Mami, mami …

Keď nepočuje jeho žiadosti, nečíta signály.

Kňučanie je nepriama forma vyjadrovania nepríjemných zážitkov.

Ak bolo zakázané byť rozrušený, plakať, sťažovať sa - ostávalo len kňučať.

A ak potláčali hnev, tak reptali, reptali a reptali.

Dieťa sa začína báť kňučať, ak sa v detstve jeho rodičia hanbili a karhali za jeho prirodzené prejavy. Keď plakal, padal alebo bol rozrušený, pretože niečo stratil. Zakázané smútiť, plakať alebo sa sťažovať. Nepomenovali a nezdieľali pocity.

Pomáha však vyrovnať sa s každou skúsenosťou, ak je prijatá a zdieľaná:

- Naozaj to bolí a je to smutné.

- Je to naozaj veľmi ťažké.

- Chápem, ako si naštvaný.

- Tiež by som sa veľmi obával, keby sa mi to stalo.

- Ako je to pre teba ťažké.

- Moje úbohé dievča.

Dieťa častejšie v reakcii na svoj smútok počuje:

- Neplač!

- Nesťažuj sa!

To je správa: ignorujte svoju bolesť, potreby, túžby.

- Nič ti nie je zlé!

„A ty nie si vôbec unavený!

- A vôbec to nebolí!

- A nie je sa čoho báť.

Správa: Popierajte všetky svoje pocity a signály, neverte im.

- Nerozptyľuj ma, som zaneprázdnený dôležitými vecami, nevidíš?

Správa: nie ste vôbec dôležití, moje záležitosti sú oveľa dôležitejšie ako vy a vaše pocity.

- Buďte trpezliví, mlčte a nevyzerajte tak pochmúrne alebo nešťastne!

Správa: nielenže strávite svoju frustráciu nepochopiteľne, ale aj predstierate, že ste spokojní, aby sme sa cítili ako dobrí rodičia.

Priateľka sa podelila o svoje spomienky a pocity:

„Keď on sám neverí, že skutočne potrebuje pomoc, podporu. Akoby si nemohol požiadať o pomoc, neviem ako, nemám na to právo. Pomoc si nezaslúžim.“

Pretože ako dieťa v reakcii na jej smútok a smútok počula:

„- Tvoja bolesť nie je nič v porovnaní s mojou.

- Ako môžete byť vo všeobecnosti v takýchto podmienkach zlí? Ostatní to nemajú! Nehanbíš sa?

- Nemôžete chcieť to najlepšie, nemôžete mať potreby odlišné od ostatných!

- Ako môžeš potrebovať niečo, čo ostatní nepotrebujú, napriek tomu každý žije dobre.

- Si zvláštny, nie si ako my, si čudák.

- Musíte milovať to, čo každý miluje. Ako je to s tebou ťažké, si blázon. “

Správy, ktoré deti čítajú z týchto slov:

- Si cudzinec, nie náš, nie taký, aký by mal byť.

- Si nechutný, už odíď a pozeraj sa na teba, ako si chorý.

Výsledkom je, že dieťa stráca schopnosť rozpoznávať signály zo svojho tela.

Jedno dievča pri transporte mnohokrát omdlelo, pretože ignorovala symptómy, že je dusná, horúco, v očiach sa jej stmieva, nohy povoľujú a je jej zle. A keď začala byť k svojmu telu pozornejšia, okamžite sa o seba začala starať. Horúci - vyzlečte si kabát, upchatý - odíďte z miestnosti. A už žiadne mdloby.

Naučia sa tiež samy ignorovať svoje pocity. Skryť ich pred ostatnými, ktorí si niekedy ani neuvedomujú, aké je to pre nich náročné. A samozrejme je pre takého človeka veľmi ťažké považovať sa za hodnotného a hodného lásky, starostlivosti, pozornosti.

Preto slávnostne prehlasujem:

- Stonanie je sväté!

- Kňučanie je príjemné a užitočné.

- Mnoho ľudí to robí radi, len si to nepripúšťajú, nie je to v móde.

- Kňučanie - môžeš!

- A dokonca nevyhnutné.

Kňučanie je rovnako prospešné ako plač, pomáha uvoľniť napätie, uvoľniť negativitu, upokojiť sa a začať si opäť užívať život.

Tí, ktorým bolo zakázané plakať, sa následne neučili a potom už nemôžu, hoci by chceli. Koniec koncov, slzy pomáhajú vyjadriť bolesť a smútok, zbaviť sa ich. Ale nemôžete plakať podľa rozkazu, ale je jednoduchšie stonať, mrmláte si popod nos.

Sťažnosti pomáhajú postupne sa dostať k bolestiam vo vnútri. Z takejto výchovy sa vo vnútri vytvára mnoho uzavretých, bolestivých ložísk bolesti, obklopených obranou. Túto bolesť nepúšťajú do vedomia. A ak začnete kňučať, postupne sa k nim dostanete.

Samozrejme, nemali by ste ísť príliš ďaleko. Medzi sťažovaním sa na život a neustálym kňučaním je určitá hranica.

Ak len kňučať a nič nerobiť - to je pozícia obete. U ľudí okolo seba vždy vyvoláva určité pocity. Tí, na ktorých Tyran odpovie, budú nahnevaní. Tí, v ktorých záchranár najskôr sympatizuje a potom sa aj hnevá.

Ak sa teda na vás často hnevajú a hovoria, že celý čas len fňukáte, mali by ste o tom premýšľať.

Je však normálne, že v ťažkých časoch hľadáte podporu a potom sa postavíte na nohy a svoje problémy vyriešite sami.

Ak teda chcete fňukať, mali by ste si nájsť sympatického človeka, ktorý je pripravený počúvať.

A tiež premýšľať o tom, čo nemôžete plakať, smútiť, sťažovať sa?

Alebo sa na niekoho hnevať?

Ak taký človek nie je po ruke, môžete so sebou súcitiť.

Počúvajte sami seba a potom si povedzte:

"Moja drahá, nie je to pre teba ľahké. Veľmi s tebou súcítim, moja drahá."

Si múdry, že to dokážeš tak dobre zvládnuť. Ale ak chceš, môžeš teraz plakať alebo sa hnevať.

Som s tebou. Som blízko. Vždy budem s tebou."

Pomáha mi to.

Ananyeva Naomi Alexandrovna