2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Keď človek prejde krízovou situáciou, nastanú v jeho vnútri výrazné zmeny. Spravidla je to spôsobené tým, že sa mapa reality človeka rozširuje. Navyše s kvalitatívnymi zmenami sa vnútorný obraz samotného človeka dosť silne mení. Teda spôsob, akým človek vidí a vníma sám seba.
Takéto zmeny samozrejme ovplyvňujú aj tie modely správania, ktoré človek začne používať pri komunikácii s ostatnými. Stojí však za zmienku, že je to bezprostredné prostredie človeka, ktoré môže byť s takýmito zmenami nespokojné. Po prvé, pretože teraz človek reaguje inak, a to je veľmi neobvyklé a môže to dokonca vydesiť. A za druhé, pretože starý obrázok bol často pohodlnejší.
Okamžik prijatia ostatnými je pre každú osobu veľmi dôležitý. Stáva sa to tak, že po vlastných zmenách človek narazí na odpor svojho okolia. V takýchto chvíľach je mimoriadne dôležité nenechať sa vrátiť do starého systému reakcií. Koniec koncov, to je presne to, aj keď nie priamo, že jeho blízki od neho budú chcieť.
Navyše, minulé varianty reakcií sú v pamäti veľmi čerstvé. Navyše, človek chce prijatie. V takýchto podmienkach je dôležité pochopiť, že každý človek má právo byť taký, ako chce. A tu je to pre vás veľmi užitočné dovoliť všetky nové reakcie a vzorce správania. Koniec koncov, ak sa nad tým zamyslíte, potom tieto minulé modely v mnohých ohľadoch priviedli človeka do krízy. A ak sa nechce znova ponoriť do negativity, mal by svoje zmeny starostlivo zvážiť.
Pokiaľ ide o vzťahy s blízkymi, tu stojí za to pochopiť, že v takejto situácii je pre človeka užitočnejšie nadviazať s niekým nové vzťahy, než sa vrátiť k starým. Navyše, v priebehu času bude najbližšie prostredie jednoducho nútené prijať zmeny osoby.
Napriek tomu, keď existuje vysoké riziko, že sa môžete vrátiť k predchádzajúcemu systému reakcií, možno odporučiť nasledujúcu techniku, ktorú popísal Martin Seligman. V tých chvíľach, keď máte blízko k použitiu minulých (irelevantných) reakcií alebo vzorcov správania, sa cvaknite obyčajným elastickým pásom na zápästí (elastický materiál je jednoduchý papiernictvo, dá sa nosiť na zápästí). Pripomínate si teda, že ste sa zmenili a nemali by ste sa vracať do minulosti, pretože to tam bolí.
Aby sa človek úspešne dostal z krízovej situácie, musí pochopiť, že teraz si človek môže dovoliť nové modely správania a spôsoby komunikácie, pretože sám sa stal novým. Toto porozumenie je dôležitou podmienkou neskoršieho života. Život, ktorý prinesie človeku viac potešenia.
Žite s radosťou! Anton Černykh
Odporúča:
CHCEM ODísť ŽENATÁ - Návod, Ako Sa Dostať Von A Ako Sa Dostať Dovnútra
Koľko článkov a kníh bolo napísaných na túto tému, ale téma manželstva stále nestráca svoj význam. Mnohí sa nemôžu stretnúť so svojou spriaznenou dušou a trpieť roky, strácajúc nádej a sebaúctu. V tejto súvislosti som sa tiež rozhodol podeliť o svoje myšlienky a odporúčania.
Kríza. Ako Sa Dostať Von? 4. časť
Človek sa ocitne v krízových situáciách v tých chvíľach svojho života, keď sa potrebuje zmeniť. Podľa mňa je kríza akýmsi filtrom, cez ktorý musí človek prejsť. A to je možné iba vnútornou zmenou. Koniec koncov, ak považujeme krízu za akési poučenie, potom je možné sa z nej dostať iba asimiláciou nových znalostí.
Kríza. Ako Sa Dostať Von? Časť 3
Keď sa človek pre neho ocitne v krízovej situácii, potom sa najčastejšie snaží nerozpadnúť. Inými slovami, pokúša sa dosť silne držať tých hodnôt a významov svojho života, ktoré pod vplyvom krízy už stratili svoj význam. Na tento proces zadržiavania minulosti človek vynakladá značnú energiu.
Kríza. Ako Sa Dostať Von? Časť 2
Naše myslenie je usporiadané tak, že v krízových situáciách je pozornosť človeka upriamená na minulosť. Takéto spomienky v kríze nie sú pre človeka vôbec zdrojom, skôr naopak. Ak tento proces predstavíme formou metafory, potom dostaneme veľký lúč svetlometu, ktorý je nasmerovaný do minulosti, pričom neosvetľuje ani súčasnosť, ani budúcnosť.
Kríza. Ako Sa Dostať Von?
Keď sa človek ocitne v nepríjemnej situácii, v prvom rade sa zmení jeho vnútorný stav. A potom vnímanie okolitej reality. Zároveň sme viac naklonení vidieť viac negativity, v takýchto chvíľach sa človek ocitne v krízovom stave. V skutočnosti je kríza, keď staré už nefunguje a nové ešte neexistuje.
