Čo Najviac Pomáha Pri Skupinovej Psychoterapii?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Čo pomáha pri skupinovej psychoterapii? Terapeutických faktorov je dostatok; mnoho autorov a psychologických škôl rozlišuje rôzne. O niektorých sa hádajú, iní bezpodmienečne súhlasia. Jedným z týchto faktorov je oddanosť v skupine.

Je ťažké si predstaviť člena skupiny, ktorý skupine nedáva vôbec nič. Niektorých je viac, niektorých menej. Áno, sú takí, ktorí nemajú absolútne žiadnu hodnotu hovoriť o sebe a svojich ťažkostiach iným, rovnakým „chorým“ľuďom. Obvykle hovoria: „Ako mi môže pomôcť človek, ktorý má sám veľa problémov? Prečo by som mu mal niečo hovoriť? Ako to zmení môj stav vo všeobecnosti, budem sa cítiť lepšie? “Pomáha nielen dialóg s iným členom skupiny. Pomáha si vzájomná podpora, vzájomná útecha v ťažkej emocionálnej situácii. Keď zdieľate svoje problémy, nehovoríte len o sebe a komunikujete s ostatnými, ale tiež budujete emocionálny kontakt, ktorý je pre efektívnu skupinovú terapiu zásadný. Prejavujú sa aj ďalšie čierne veci nezištného sebadarovania: človek sa snaží byť pre iného a pre skupinu užitočný, snaží sa nielen prísť a získať od skupiny pozornosť a pomoc, ale snaží sa aj niečo urobiť sám; obetovať sa a zabúdať na seba, veľmi často mnoho účastníkov venuje všetok čas a energiu skupine riešeniu akútneho problému jedného, v tejto chvíli chápu (alebo cítia a niekedy aj obaja), že potreba druhého je silnejšia.

Moje skúsenosti, skúsenosti kolegov, ako aj početné články a knihy ukazujú, že keď nový člen vstupuje do skupiny, je pre neho veľmi dôležité počuť od ostatných už v skupine, aké dôležité je pre nich získať podporu v skupine. skupine, pričom viac ako jeden člen na oplátku nič nevyžadoval. Niekto bude hovoriť o tom, ako sám pomáhal, a to ho podporovalo a napĺňalo silou.

Ak je človek dlhodobo v skupine a udržiava si neustály stav únavy, zmätenosti, depresie, demoralizovaný. Možno je pre neho terapeutické počuť, ako druhému pomáhal jednoducho tým, že sa vcítil a vcítil. Niektorí v takýchto chvíľach neskrývajú úprimné a silné prekvapenie. Napokon si nemysleli, že ich sympatický, pozorný pohľad, slová podpory, emócie ich vlastnej reakcie môžu mať na ostatných taký silný pozitívny terapeutický účinok. Človek „roztiahne krídla“, keď si uvedomí, že ho niekto potrebuje, to mu umožňuje nesústrediť sa toľko na svoje problémy, dištancovať sa od nich. Niekedy je účastník taký ponorený do seba a nevníma pokusy ostatných, aby mu pomohli, nemá možnosť niečo zmeniť, kým sa neobjaví potrebná vzdialenosť medzi ním a jeho ťažkosťami. Niekedy sa stačí pozrieť na seba a problémy sviežim, nie rozmazaným pohľadom.

Je dôležité, aby skupinový analytik udržiaval a podporoval nezištné darovanie v skupine. Nie je možné vybudovať vyvážený vzťah. Rovnováha, v ktorej množstvo, ktoré človek dal a dostal v rovnakom množstve, je fantastická a nedosiahnuteľná v skutočnom živote a v skutočnej terapeutickej skupine.

Najlepšie terapeutické výsledky dosahujú tí členovia skupiny, ktorí sa snažia dávať viac ako dostávať, samozrejme, je tu aj určitá výhoda a skupinový analytik to musí cítiť. Najväčšiu úlohu pri obnove zohráva nie, nie skupinový terapeut, ale ostatní členovia!

Stránky si väčšinou navzájom pomáhajú, poskytujú si podporu, inšpirujú vieru v šťastnú budúcnosť, upokojujú sa v prípade zlyhaní, chápu ťažkosti. A čo je najdôležitejšie, navzájom sa cítia a vymieňajú si pocity.

Ak máte ešte otázky k tejto téme, rád vám ich zodpoviem.

Mikhail Ozhirinsky - psychoanalytik, skupinový analytik.