2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
K psychológovi prichádzajú ľudia s ťažkosťami. A aby psychológovia nejako pomohli týmto ťažkostiam prežiť, svojich klientov podporujú. Samozrejme, môžu to urobiť príbuzní aj priatelia. Ukazuje sa však, že v našej kultúre len málokto vie, ako správne poskytnúť podporu.
Faktom je, že v našej krajine je obvyklé považovať podporu za takú, ktorá vôbec nie je.
V tomto článku budem najskôr hovoriť o tom, čo NEPOMÁHA a ako NIE JE podporovať. A v druhej časti - ako správne poskytnúť podporu.
Čo NIE JE podpora
1. "Všetko bude v poriadku". Možnosť: „Všetko bude fungovať.“
Toto je sľub. A sľub sa nemusí splniť. Preto v prvom rade v hĺbke duše tomu málokto verí. Aj keď chce človek súhlasiť a prikývne, pokračuje v ňom nasledujúci dialóg:
- Všetko bude v poriadku!
"Nemôžeš predpovedať budúcnosť, však?" Ako to potom vieš?
A za druhé, ak sa sľub nesplní a človek dúfa, že „všetko bude v poriadku“, čaká ho ešte hlbšie sklamanie.
2. "Neplač". Možnosti: „nebojte sa!“, „Nefňukajte!“.
Najčastejšia mylná predstava. Predstavte si seba na mieste osoby, ktorej sa to hovorí. Nielenže je to pre človeka zlé. Teraz je stále pozvaný, aby stvárnil krásny obrázok. Potlačte svoje pocity, predstierajte, že je všetko v poriadku. Spravidla sa všetka zvyšok energie vynakladá na udržanie vonkajšieho obrazu „úspešného človeka“. A v duši, ako mačky škriabali, a škriabali.
Ľudia, ktorým to hovoria, prichádzajú na konzultáciu so slovami:
- Moji blízki mi nerozumejú …
"Nestarajú sa o mňa."
- Nechcem svojimi problémami zaťažovať blízkych.
To znamená, že sa cítia osamelí.
3. Si silná, zvládneš to!
Ďalší spoločný prísľub. Po prvé, nikto mu, samozrejme, neverí. Za druhé, k priateľom a príbuzným sa obraciame nie vtedy, keď chceme byť dospelí a silní, ale keď chceme byť sami sebou, nič nevyobrazovať. A do tretice, každý silný človek niekedy potrebuje pomoc.
4. „Ovládni sa“. Možnosti: „Zabudni!“, „Neboj sa!“, „Upokoj sa!“.
Takéto pseudo-psychologické rady sú zvyčajne vnímané ako túžba zbaviť sa. Interne ľudia prekladajú tieto frázy takto:
- Vaše obavy sú nezmysel! Tieto problémy nestoja za nič!
5. Tipy. „Urob to“, „potrebuješ“atď.
Človek v ťažkej situácii naozaj chce učiť, dávať rady. Existujú však 2 problémy:
• Rada je dobrá pre darcu, nie pre príjemcu.
• Aj keď je váš milovaný citový, na rady je ešte priskoro. Najprv dáme čas na triedenie pocitov - činov neskôr.
To všetko sú možnosti pseudo podpory. Nefungujú. Možno potom bude mať táto osoba dobrú tvár zo zlej hry. Emócie však nikam nevedú. A ak sa pravidelne živíte týmito spôsobmi, môžete problémy zahnať hlboko do hĺbky.
Ako poskytnúť podporu
1. Prejavte súcit.
- Súcitím s tebou, bol som v rovnakej (podobnej) situácii, viem si predstaviť, aké to máš ťažké.
- Nikdy som to nemal, ale vidím, že to pre teba nie je ľahké.
2. Prejavte súcit
- Mám ťa rád (milujem ťa, si pre mňa dôležitý, drahý)
- Si môj priateľ (priatelím sa s tebou)
- Si chladný muž (krásna žena, úžasná matka, dobrý otec)
3. Schváľte akciu
- Na tvojom mieste by som urobil to isté
- Urobil si všetko správne
4. Pomáhajte vyjadrovať pocity (nie ich potláčať)
- Ktokoľvek by sa na vašom mieste obával (nahnevaný, strach, smutný, šokovaný)
- Vidím, že si smutný (nahnevaný, bojíš sa, chce sa ti plakať)
- Plačte (chudobní, porazte matrac)
5. Ponúknite pomoc (najskôr sa uistite, že ju potrebujete)
- Ako môžem pomôcť?
- Môžem pre teba urobiť …
- Ak potrebujete pomoc - kontaktujte ma.
Dôležité! Ponúknite len to, čo ste skutočne ochotní urobiť.
Tieto typy podpory sú najúčinnejšie a najefektívnejšie. Podporte svojich blízkych správne!
Odporúča:
Zrada. Ako Sa S Tým Vysporiadať? Čo Robiť? Ako Vstať A Odísť
Viete, čo je na zrade najťažšie? Toto sú nežné pocity voči zradcovi. Aké jednoduché by to bolo, keby to neuveriteľné sklamanie, ktoré tak bolestne padlo po šoku zo správy, spálilo všetky vrúcne pocity k ničomu. Neexistuje žiadna láska, hnev a sklamanie zostali, obrátili stránku a išli.
CHCEM ODísť ŽENATÁ - Návod, Ako Sa Dostať Von A Ako Sa Dostať Dovnútra
Koľko článkov a kníh bolo napísaných na túto tému, ale téma manželstva stále nestráca svoj význam. Mnohí sa nemôžu stretnúť so svojou spriaznenou dušou a trpieť roky, strácajúc nádej a sebaúctu. V tejto súvislosti som sa tiež rozhodol podeliť o svoje myšlienky a odporúčania.
Choroba Ako Spôsob, Ako Dosiahnuť šťastie. Cestovanie Do A Z Nemocnice
Ochorenie nie je zdravé. Bolí to, bolí to, je to nepríjemné. Je to bezmocné, podráždené. Vyžaduje si to veľa úsilia, je to pre telo finančne náročné, stojí to peniaze, kazí to plány, uvádza celú rodinu do pohotovosti. A napriek tomu sa jedného dňa ocitneme tu - v chorobe a v nemocnici.
Je To Náročné, Vopred Náročné. Vieme, Ako Prijať?
Priatelia, chcem svojmu porozumeniu položiť nasledujúcu otázku: nakoľko sme všetci a každý z nás jednotlivo schopný prijať dôležitú, ale extrémne nežiaducu súčasť nášho života - takú, ktorú by sme chceli, ale nemožno ju zmeniť v akýmkoľvek spôsobom?
Ako Podporiť Svoje Dieťa V Stresovej Situácii A Pomôcť Mu Získať Hodnotné Skúsenosti
Rodičia so všetkou túžbou nedokážu chrániť svoje deti pred všetkými stresmi, ktoré život prináša. Ale v ich silách vykonať rýchlu „dezinfekciu“emocionálnych rán detí a podporiť ich skoré uzdravenie. A je tiež v kompetencii mamičiek a oteckov naučiť deti učiť sa cenné skúsenosti z nepríjemných situácií.
