Život V Extrémoch: 3 Odtiene Delenia Hraníc

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Myslenie je také ťažké - preto väčšina ľudí posudzuje.

M. Zhvanetsky

Anjel a démon, čiernobieli, vojna a mier, dobro a zlo …

V našom živote je veľa symbolov extrémov.

Títo ľudia sú dobrí a títo zlí. Budem s nimi komunikovať a už nikdy s nimi.

Prečo si to myslíme takto?

V skutočnosti je to taká psychologická obrana. Koniec koncov, na svete nie je nič úplne zlé alebo absolútne dobré, ani biele, ani absolútne čierne. Dokonca ani absolútne živí a absolútne mŕtvi neexistujú!

Ale v prípade, že je pre nás ťažké zistiť, čo sa deje, o čo ide, je situácia nebezpečná alebo nie, ako na to reagovať (utiecť? Bojovať? Alebo naopak - objať?) …), potom je jediný spôsob posudzovania kategorický. To znamená, buď úplne prijať, alebo úplne odmietnuť.

Tvorba dekoltu

Takzvané „čiernobiele myslenie“je v skutočnosti normálnou formou fungovania psychiky malého dieťaťa v predverbálnom období, to znamená, keď stále neexistuje skladacia reč. Pre dieťa je ťažké pochopiť, že rovnaká matka sa môže správať úplne odlišne - napríklad byť dobrým aj zlým. Psychika dieťaťa preto rozdeľuje „matku“a robí z nej dvoch ľudí - dobrú matku, zlú matku.

Ak psychika z nejakého dôvodu obmedzila svoj vývoj, potom takáto ochrana zostáva u človeka a slúži mu „verne“aj v dospelosti.

Všetko to vyzerá asi takto: vzťahy s ostatnými sú možné buď úplným zlúčením, alebo úplným odmietnutím. To znamená, že napríklad v počiatočnej fáze vzťahu je všetko v poriadku (dokonca veľmi!), Ale príde okamih, keď je ten druhý napríklad považovaný za zlého, škodlivého, neoceniteľného a úplne znehodnoteného a odmietnutého.

Povedzme, že prišiel sused a slušne požiadal o vŕtačku. Samozrejme, veľmi dobrý, úžasný, milý človek!

Keď sused začal vykonávať opravy a zasahovať do jeho hluku, stal sa z neho úplne, úplne zlý, nevychovaný človek (egoista!).

V stave hraničného delenia je ťažké prevziať zodpovednosť za rozdelené vnímanie reality. To znamená, že sa stali zlými, nebezpečnými - susedom, svetom, situáciou, a nie ja ich tak vnímam.

Rozdelenie a vzťahy

Rozdelenie hraníc prináša veľa komplikácií pri budovaní a udržiavaní vzťahov. S takýmto vnímaním sveta je ťažké zostať dlho v kontakte s iným. V určitom okamihu partner prestane byť „dobrý“a začne byť vnímaný ako „zlý“. Ukáže napríklad svoju vlastnú potrebu, ktorá bude odlišná, odlišná, nepochopiteľná, „mimozemská“. A ako sa vysporiadať s potrebami „iných ľudí“, ako ich zmerať svojimi vlastnými, uspokojiť, pričom zotrvať vo vzťahu nie je známe. Existuje riziko, že bude úplne pohltený - iným, jeho potrebami alebo úplne odmietnutý pre svoje vlastné rozdiely.

Hlavnou ťažkosťou života v extrémoch je to, že je ťažké byť v oboch póloch súčasne. V skutočnosti sme buď úplne v jednej polarite, alebo prejdeme na inú. Vnímame sa napríklad ako „vznešený muž so zásadami“alebo „bezohľadný zradca“, „slušný manžel“alebo „klamár a podvodník“, „altruista“alebo „egoista“.

Štiepenie a psychoterapia

V terapeutickom vzťahu sa učíme mať na pamäti oba póly, aby psychika mohla integrovať tieto rôzne vlastnosti do jedného celku a tiež si všimnúť jej nuansy. Je venovaná pozornosť, uponáhľané skúmanie odtieňov, ktoré je liečivé a upokojujúce. Koniec koncov, potom predstavy o absolútnom nebezpečenstve (absolútnej bezpečnosti) prestávajú byť skutočné a s nimi aj desivé predstavy o absolútnej moci a úplnej bezmocnosti.

Nahrádzajú ich predstavy o odlišnosti, diferenciácii, odtieňoch, reliéfe, heterogenite. Teraz môžem byť iný, heterogénny, v niektorých situáciách sa správať jedným spôsobom (ako anjel!), A v niektorých situáciách - úplne opačne (ako démon!), A ja to budem jeden a ten istý!

Začíname si všímať nielen čiernu alebo bielu, ale aj sivú a tmavošedú a svetlošedú a dokonca aj farbu! A veľa, veľa odtieňov rôznych farieb.

Vnímanie sveta sa tak stáva bližšie realite, je možné kompetentne využívať prostredie, to znamená izolovať pre seba užitočné a odmietať škodlivé v tom istom objekte alebo subjekte, aby sa s týmito miestami kreatívne vysporiadal.

Existuje možnosť byť vo vzťahu sám sebou, byť iný a tiež druhého vnímať a prijímať. Nebojte sa novej huby, ale radšej sa k nej správajte so zvedavosťou, záujmom a postupne skúmajte aspekty neznámeho …