2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Jednou z častých požiadaviek na psychoterapiu v mojej praxi je strach z prejavu. Tento strach znie v mojich klientoch ako obrovská kakofónia zvukov - ozveny traumy z detstva a pre mnohých - vymyslené a príťažlivé.
Strach z prezentácie má veľa odtieňov a odtieňov. A každý z nich má svoje vlastné dôvody.
Za strachom z prezentácie je veľmi často hanba, strach zviditeľniť sa vo svojej nedokonalosti pre ostatných a tiež strach z hanby, strach z prežívania tohto pocitu. Prejaviť sa je vtedy, keď sa moje Ja stane viditeľným, viditeľným pre ostatných. A ako chcete byť dokonalí. Z tohto strachu - priama cesta k perfekcionizmu.
Ja mám 8. Koncert. Stojím v zákulisí a tajne, túžiac zostať bez povšimnutia, pozerám von do siene. Je kompletný. Mierne chvenie v kolenách. Ako nezabudnúť na postupnosť pohybov? A všetky prechody v tanečnom vzore? Zabávač už oznámil náš tanec. Ale nepamätám si, aký tanec vtedy náš kolektív tancoval. Bol som najmenšieho vzrastu, takže som bol prvý v rade tanečníkov. To znamená, že prvý krok celého tanečného kolektívu je mojím krokom. Znela hudba, v duchu narátam 8, zhlboka sa nadýchnem a z pravej nohy - krok na pódium …
Myslím si, že mnohí vo svojom živote čelili podobným skúsenostiam, nazývaným strach z prejavu. Diabol však nie je taký hrozný, ak ho oslovujete menom. Čo sa skrýva za strachom prejaviť sa? Čoho sa presne bojím?
Manifestácia je vždy o Ja, ktoré bude Ostatným zrejmé, viditeľné, viditeľné. A naozaj sa chcem predstaviť a predstúpiť pred ostatných ako bezchybné. A tu už nejde o strach ako taký, ale o hanbu. O pocite, ktorý vznikne, keď sa stanem viditeľným Druhým vo svojej nedokonalosti. A strach, ktorý ostatní, keď to uvidia, ocenia alebo odmietnu. Nikdy však nebudeme schopní presne vedieť, čo si o nás druhí myslia.
Čo by sa stalo, keby strach z vystúpenia na pódium bol veľmi veľký, obrovský? Utekal by som a sklamal celý tím. Strach zastavuje pohyb. Bez toho, aby sme riskovali, že sa prejavíme, riskujeme, že sa neuskutočníme a nebudeme realizovaní. Bez toho, aby sme sa prejavovali, sme pre ostatných neviditeľní. A ak nie sme pre tých druhých viditeľní, potom neexistuje vzťah s inými.
Možno sa nám nie každému páči a sú možné aj chyby. Ostatní nás môžu oceniť, kritizovať, devalvovať, ignorovať a odmietať.
Vždy však máme slobodu výberu.
Ďalším odtieňom strachu, ktorý sa má prejaviť, je nepochopenie, nevedieť, kto som, čo som? Bežnou príčinou problémov klientov s odpoveďou na tieto otázky sú vývojové dvojité predpojatosti, ktoré dostávajú významní dospelí. Double bind je koncept, ktorý popisuje komunikačnú situáciu, v ktorej subjekt dostáva navzájom si odporujúce pokyny patriace rôznym úrovniam komunikácie. Klasickým príkladom je požiadavka: „Prikazujem vám, aby ste neposlúchali moje príkazy.“Dvojitá väzba je protirečivá komunikácia, keď slovami hovoríme o láske a správaním vysielame ľahostajnosť v sede v uzavretej polohe - hlásime pripravenosť na dialóg
Príklad situácie s dvojitým zväzkom: matka hovorí svojmu dieťaťu: „nehádajte sa a nenechajte sa zraniť“. Ako sa dieťa cíti? Je to tak - zmätok, nechápal, čo vlastne môže a čo nemôže.
Či už človek chce alebo nie, dvojité zväzky, vo väčšej alebo menšej miere, sú v jeho živote vždy prítomné.
Paradoxné náznaky sú v každodennom živote bežnejšie, ako si ľudia myslia. Preto je ich informovanosť veľmi dôležitá pre duševné zdravie komunikačných partnerov.
Človek dostane prvú skúsenosť s dvojitým zväzkom od svojich rodičov. Keď dieťa neustále dostáva také protichodné správy, prežíva stres z nepochopenia. Väčšina rodičov ani nevie, koľko dvojitých väzieb prenášajú na svoje dieťa. Najmä v prvých dňoch, v období úplnej závislosti na nich. Tieto informácie sú zafixované na podvedomej úrovni a ovplyvňujú sebavedomie.
Jedným z príkladov dvojitých väzieb v ruskej literatúre je list mojej matky Rodionovi Raskolnikovovi v románe F. M. Dostojevského „Zločin a trest“, ktorý vysvetľuje rozkol v duši hlavného hrdinu a jeho cestu k zločinu. „Som chvejúci sa tvor alebo mám na to právo?“- veľmi často práve s touto otázkou sa na mňa klienti obracajú.
Ukážka alebo nie je voľba. A chyby sa dajú opraviť. A prijmite svoju nedokonalosť.
Ak poznáte takéto skúsenosti, pozývam vás na terapiu. Priznajte si právo vystupovať a byť za toto právo zodpovední.
Ak sa vám článok ukázal ako užitočný, môžete sa prihlásiť na odber a budete vedieť o mojich nových publikáciách. Tiež čakám na svoje osobné a online konzultácie.
Na konzultáciu sa môžete prihlásiť telefonicky:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Odporúča:
Zvrátený Narcizmus - Hlboké Hrdlo Vírusu Strachu
Článok pojednáva o ľuďoch (každý z nás pozná podobných), ktorým sa hovorí „zvrátení narcisti“. Je to vynikajúci príklad infekcie vírusom strachu v hlbokom štádiu, keď vírusová látka vytesňuje dušu človeka a preberá kontrolu nad telom a šíri sa ďalej k blízkym.
Skrotenie Strachu. Reštartovať
A čo sa tu dá povedať, že je nové? - pýtaš sa. Téma nefungovala, pokiaľ nebola lenivá. Budem to riskovať rovnako. Navyše, vo svete sa ukazuje, že iba 2-3 percentá ľudí prekonali svoje obavy. Je možné, že ešte raz zadanie slova o ňom bude niekomu užitočné.
Život V Extrémoch: 3 Odtiene Delenia Hraníc
Myslenie je také ťažké - preto väčšina ľudí posudzuje. M. Zhvanetsky Anjel a démon, čiernobieli, vojna a mier, dobro a zlo … V našom živote je veľa symbolov extrémov. Títo ľudia sú dobrí a títo zlí. Budem s nimi komunikovať a už nikdy s nimi.
Sivé Odtiene Lásky
Nejde o dominanciu a podriadenie sa, aj keď vo vzťahoch sú prítomné také čiernobiele odtiene. Sú to úvahy o tom, čo by nemalo byť povolené v komunikácii s partnerom, odmietnutie, hodnotné úsudky o vašej osobnosti a činoch. Ak sa niečo také začne medzi mužom a ženou, nečakajte nič dobré.
Odtiene Nehy. Je Zvykom O Tom Mlčať
🤗 Tu je to, čo # neha !! Môže to byť také utláčajúce, chcete objať každého, keď je v skutočnosti mizerný, osamelý vo vnútri, je tu veľká potreba lásky, naopak, chcete byť objatí. Taká skrytá potreba inej osoby. Dusivá neha, prostredníctvom hyper starostlivosti.
