Prečo Sú ľudia, Ktorí Chodia Na Psychoterapiu, úspešnejší?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Moment, keď ľudia, ktorí prešli psychoterapiou, stanú sa oveľa úspešnejšími, zrejme nie je pre nikoho tajomstvom. Prečo sa to však deje a aké vedľajšie účinky má psychoterapia, pozrime sa na to dnes.

Je dôležité pochopiť, že v tomto prípade budem hovoriť o nelekárskej psychoterapii, psychoterapii pre zdravých ľudí a neurotickej úrovni organizácie osobnosti. Aj keď pre človeka s psychickým alebo duševným ochorením psychoterapia tiež prispeje k zotaveniu a zlepšeniu stavu.

Vo všeobecnosti som si už dávno všimol, dokonca aj sám na sebe, že čím pravidelnejšia je moja psychoterapia, napríklad raz týždenne, každý týždeň bez prerušenia, no, možno na nejaké prázdniny. Čím je moje podnikanie úspešnejšie, tým som pokojnejší, slobodnejší a s menšou únavou prežívam niektoré udalosti vo svojom živote, práci a podobne.

Ako sa to stane?

1. Prvá je, samozrejme, vďaka pravidelnej psychoterapii, zbavíte sa stresu. To je taká povrchná úroveň, keď ste prišli, boli ste schopní povedať, povedať o tom, aké starosti a napätie. Všetko dajte na poličky spolu s terapeutom. Pochopte, ako pokračovať a čo robiť s týmto, týmto a tým. To je spoločne zistiť, prečo problém vznikol a ako ho možno vyriešiť. Napríklad v momente, keď som chcel dať výpoveď v práci, hovoril som o tom na terapii a dospel som k záveru, že v práci nechcem skončiť, chcem sa len uvoľniť. A terapia umožňuje tento duševný odpočinok.

2. Druhá vec, ktorú by som chcel povedať, je, že terapia to umožňuje, učí sa dotiahnuť prácu do konca. Ponoriť sa do jeho hĺbky a nevzdať sa toho, čo ste v polovici začali. Mal som napríklad niečo také, niekedy som prácu nedokázal dotiahnuť do konca a potom som ľutoval, že som skončil, pretože toho zostalo veľmi málo. V terapii to tak nie je, ak sa vzdáte, potom konáte vedome. A potom neľutujete, že ste skončili.

3. Tretia je informovanosť. Pretože terapia prináša zvýšenie povedomia. Vedie to k pochopeniu, prečo zažívam ten alebo onen pocit, stav. Pochopenie, že teraz som veľmi unavený, a preto prežívam taký stav, ale tu skutočne potrebujem odmietnuť akékoľvek povinnosti, aby som mal viac voľného času a viac odpočinku. Ale táto časť práce sa mi páči, chcem od nej odísť atď.

A preto, čím vyššia je úroveň informovanosti, tým zaujímavejší je samotný proces práce. Teraz napríklad hovorím o práci, pretože hovoríme o úspechu a pre mnohých je úspech o práci, bohatstve atď. Aj keď v skutočnosti úspech môže byť nielen v práci, ale je úspešný aj vo vzťahoch, vnútornom stave, pocitoch, keď na vás nezáleží, čo je vonku, ste si vnútorne istí sami sebou a to vám bude stačiť. Koniec koncov, môžete zarobiť tri kopejky, ale budú stačiť a budete sa cítiť dobre, pohodlne a šťastne. Pretože budete robiť to, čo sa vám páči.

Môžete dokonca povedať, že jedným z vedľajších, ale veľmi dôležitých a potrebných účinkov psychoterapie je, že budete robiť len to, čo vás baví. A to výrazne zlepšuje kvalitu vašej práce a kvalitu vašich skúseností, vášho vnútorného života. Potom, čo ste prešli celou touto cestou duševnej vojny, s utrpením, možno so slzami, soplami, starosťami, bolesťou. Už sa nebudete zaväzovať vykonávať nejaké podnikanie, ktoré vás nebaví, ktoré vám neprinesie potešenie ani uspokojenie. Budete robiť len to, čo sa vám páči, len to, čo skutočne potrebujete.

4. Posledný, ale v neposlednom rade bod, pravdepodobne naopak, dokonca jeden z najdôležitejších je, že v procese psychoterapie, tak či onak, prepracujete obrovskú časť svojich tráum.

Pretože každý má zranenie. Nenarodili ste sa v otvorenom poli, nevychovával vás robot, ľudský robot, ktorý nemal chyby, ktoré sa na vás prenášali alebo kvôli ktorým ste zažili niekoľko bolestivých zážitkov.

Každá matka, každá rodina zanecháva v našich dušiach nejakú traumu, možno malú alebo možno veľkú - na tom nezáleží. Ale ktorýkoľvek z nich nás ovplyvňuje. Prečo sú ľudia po práci s traumami úspešnejší, pretože traumy človeku odoberajú polovicu energie. Na zanechanie následkov traumy v bezvedomí sa vynakladá obrovské množstvo energie, aby sme sa mohli ovládať, nerozbiť, nerozplakať sa niekde, kde by sme to nechceli urobiť.

A teraz terapia pomáha týmto zraneniam byť jemne, kúsok po kúsku, kúsok po kúsku, aby postupne prežili. Pretože sme takí usporiadaní, naša psychika nás veľmi chráni. Nezradí všetko naraz, všetky traumy, všetky zážitky, emócie, pretože tak by sme jednoducho prišli na psychózu. Nie Psychika nás chráni - a za to jej patrí veľká vďaka. Koniec koncov, jej obranné mechanizmy nás chránia pred obrovským množstvom emócií, ktoré je nemožné zažiť naraz.

V psychoterapii preto všetci zažívame dávkovanie, krok za krokom, a postupom času nás tento močiar opúšťa. A vo chvíli, keď trauma odíde, sa z človeka uvoľní obrovské množstvo energie, ktorú teraz môžeme nasmerovať tak, aby so sebou nebojovala, ale napríklad súťažila. Bojujte, aby ste si vybili miesto vo svete pod slnkom. A tieto snahy sú oveľa efektívnejšie a cielenejšie. Máte sústredenie, všetka vaša pozornosť je zameraná na cieľ. A tam, kde sú sústredené pozornosti, tam je úspech. Kde je túžba a skutočná potreba, kde je toto spoliehanie sa na moju vnútornú túžbu, tam je aj úspech. Čo vám úprimne želám. Preto, ak uvažujete o tom, že pôjdete na psychoterapiu alebo nepôjdete, potom vám, samozrejme, poviem: choďte - to je samozrejmosť. Pretože úspechom je aj vedľajší účinok psychoterapie, okrem zlepšenia vášho vnútorného stavu atď. Vďaka psychoterapii sa dokážete upokojiť, oveľa ľahšie prežijete mnoho životných chvíľ a s vyššou efektivitou dokážete dosiahnuť to, čo chcete. A toto je fakt. Toto bolo overené mojou vlastnou skúsenosťou. A toto je pečiatka kvality.