O Strachoch Z Detstva

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pred niekoľkými rokmi prišiel ku mne na konzultáciu klient - dospelá žena, ktorá sa zrazu veľmi začala báť tmy. Ako sa ukázalo počas konzultačného procesu, v detstve sa žena hanbila za prejavy tohto strachu, jej rodičia odmietli v noci zapnúť svetlo, keď sa zobudila a bála sa. A teraz, v dospelosti, sa jej strach z tmy po určitých stresových situáciách, ktorých v živote žiadneho človeka nie je tak málo, začal zosilňovať.

Obavy z detstva sú možno jednou z najčastejších otázok, ktoré si rodičia kladú na detských psychológov. Strachy detí sú zároveň najčastejšie normálnou reakciou malého dieťaťa na určité situácie a javy.

Najprv sa pozastavme nad tým, že strach nie je len „normálnou“emóciou, ale dokonca aj nevyhnutnou. Bol to strach a ostražitosť, ktorá kedysi pomohla človeku prežiť. Je známe, že mozog dospelého človeka má v porovnaní so zónami radosti a potešenia oveľa viac takzvaných „poplašných zón“. Strach pomáha zmobilizovať všetky telesné sily, napríklad na útek alebo na boj s nebezpečenstvom. A normálne aj dospelý z času na čas zažije strach.

Deti majú veľa dôvodov na strach. Dieťa je do určitého veku malé, bezbranné a úplne závislé na dospelých tvory. Ako sa tu človek nemôže báť?

Psychológovia rozlišujú niekoľko typov obáv, ktorým podliehajú dospelí aj deti.

Prvý typ zahŕňa biologické obavyo ktorom sa verí, že sa s ním všetci narodíme. Medzi tieto obavy patrí strach z tmy, výšky, hĺbky, náhlych neočakávaných zvukov a často k nim patrí aj strach z hadov, pavúkov, rôzneho hmyzu a zvierat. A u dojčiat vo veku 4-5 rokov prevládajú práve tieto obavy, ktoré sú vždy založené na biologickom, prirodzenom strachu o svoj život a zdravie. Mimochodom, medzi biologické obavy patrí aj strach z neznámych ľudí a z miest, ktoré sú dieťaťu neznáme. Ak sa teda vaše dieťa bojí nových ľudí, nie je to dôvod na paniku. S najväčšou pravdepodobnosťou potrebuje iba čas, aby sa porozhliadol a zvykol si. A vidieť, že matka komunikuje s novým človekom, ako keby svojmu dieťaťu signalizovala, že to tu nie je nebezpečné, dieťa čoskoro prestane mať strach.

Ďalším typom strachu sú tzv sociálne obavy … Už z názvu je zrejmé, že vznikajú, keď dieťa vstupuje do spoločnosti - ide do škôlky, do vývojových skupín, do školy, nakoniec. Tu sa najčastejšie obávajú odmietnutia, odmietnutia rovesníkmi alebo zosmiešňovania. Verí sa, že odmietnutie je pre dievčatá to najhoršie a pre chlapcov výsmech. A musím povedať, že bohužiaľ prakticky žiadne dieťa nie je voči tomu imúnne. Asi najlepším „protijedom“na tieto obavy je bezpodmienečné prijatie dieťaťa rodičmi. Keď dieťa vie, že je samo v sebe dobré, že pre svoju matku a otca je najlepší, najmilovanejší, bez ohľadu na to. Pocit dieťaťa „ja som dobrý a so mnou je všetko v poriadku“je dôležitým základom, aby tieto obavy nemali v budúcnosti škodlivý účinok.

Ďalším typom strachu je existenčné obavy … Môžu sa objaviť už v dospievaní, asi 10-11 rokov. Dieťa vyrastá a najskôr sa realizuje ako člen rodiny, potom - ako člen skupiny (materská škola, trieda) a v dospievaní si začína uvedomovať, že je zapojené do celého ľudského spoločenstva.. A samozrejme začína premýšľať o zmysle života a o tajomstvách vesmíru, ako aj o katastrofách, vojnách, globálnych problémoch životného prostredia. V dospievaní sa často prejavuje napríklad túžba zapojiť sa do dobrovoľníckeho hnutia, pomáhať zvieratám bez domova a zúčastňovať sa environmentálnych kampaní. K existenciálnym strachom patria obavy z vojen, katastrof, strach z toho, že si nenájdu svoje miesto v živote. Strach zo smrti sa často označuje aj ako existenciálny strach.

Zdá sa, že strach zo smrti stojí za zmienku osobitne. Dieťa si skôr alebo neskôr uvedomí tento jav, uvedomí si, že je tiež smrteľné ako všetci ostatní ľudia a s týmto vedomím sa akosi potrebuje vyrovnať. Verí sa, že v detstve strach zo smrti prechádza niekoľkými „vrcholmi“- to sú 3–4 roky, keď si to dieťa prvýkrát uvedomí; 7-8 rokov a 9-12 rokov. Vo veku 7 - 8 rokov tento strach spravidla nadobúda u dieťaťa altruistické črty - dieťa sa už snaží vyrovnať so skutočnosťou, že jedného dňa jeho najbližší zomrú a začne sa báť nie seba, ale príbuzní a priatelia. Vo veku 9-12 rokov tento strach nadobúda úplne rovnaké existenciálne zafarbenie, keď dieťa začne premýšľať o zmysle.

Pre dospelých môže byť ťažké vyrovnať sa s týmito zážitkami dieťaťa, obzvlášť veľmi mladého dieťaťa. A tu je dôležitý bod, nad ktorým stojí za to sa podrobnejšie zaoberať. Matky alebo staré mamy často začínajú uisťovať dieťa, že napríklad nikdy nezomrie, rozptyľovať ho, vyhýbať sa nepríjemným otázkam a z tohto niekedy naozaj ťažkého rozhovoru. V dôsledku takéhoto správania sa dospelých môže dieťa čoskoro prestať klásť otázky a už nebude s vami oplakávať toto nepríjemné zistenie. To však vôbec nebude znamenať, že sa s týmto strachom dokázal vyrovnať sám. Okolití dospelí musia pochopiť, že odklonením sa od rozhovorov a zážitkov z detstva a smútku zo smrti tým prehlušujú vlastnú úzkosť a nepomáhajú dieťaťu. Preto, aby mohli dospelí pomôcť svojmu dieťaťu, v prvom rade musia porozumieť - ako sa s týmto strachom vyrovnávajú, v čo sami veria, čo im kedysi pomohlo?

Mimochodom, naozaj neodporúčam strašiť neposlušné alebo rozmarné deti tým, že ich „odvezie strýko niekoho iného“alebo „príde Baba Yaga“alebo „babayka“. Mnoho detí sa spočiatku snaží vyrovnať so svojim strachom zo smrti tým, že ho zosobňuje - a práve vďaka strachu z rôznych príšer a príšer niekedy dokážeme pochopiť, že dieťa má strach zo smrti. Preto, keď najbližší ľudia začnú strašiť dieťa kojencami alebo cudzími ľuďmi, v skutočnosti ho vystrašia tým, s čím sa teraz nemôže vyrovnať, vzhľadom na svoj vek to sám nezvládne. Stojí psychické zdravie vášho dieťaťa za také hororové príbehy?

Strach detí zvyčajne trvá určité obdobie a potom sa zdá, že samy odchádzajú. Ale stane sa, že strach začne dieťaťu veľmi prekážať, stane sa obsedantným. Ak tento stav trvá viac ako tri mesiace a navyše sú sprevádzané problémami so spánkom, akékoľvek opakujúce sa akcie (takzvané „rituálne“pohyby - napríklad dieťa potrebuje nosiť to isté niekoľkokrát alebo sa určite umyť jeho ruky často, keď to nie je potrebné), potom je to dôvod na konzultáciu s odborníkom.

Čo by mali rodičia urobiť, aby podporili svoje dieťa, keď sa bojí? Na začiatok je potrebné pripomenúť si, čo som už napísal vyššie: pre malé dieťa je prirodzené, že sa bojí. V žiadnom prípade by sa dieťa nemalo hanbiť za svoj strach bez ohľadu na pohlavie dieťaťa. Niektorí rodičia, často otcovia, sa z nejakého dôvodu domnievajú, že malý chlapec je už malým dospelým, ktorý je schopný odolať svojmu vlastnému strachu. Aby sa však naučilo odolávať svojmu strachu, musí v živote každého dieťaťa najskôr existovať dospelý človek, ktorý je pripravený ho podporiť a pomôcť mu, keď sa bojí. V živočíšnej ríši nie sú mláďatá poslané na nezávislý lov, kým nezískajú silu. Ľudia tiež majú - vaše dieťa sa teraz učí žiť, a aby z neho vyrástol silný dospelý človek, najskôr prejde obdobím absolútnej závislosti. Keď sa tri alebo päťročný chlapec hanbí za to, že sa bojí, nie je v ňom skutočne vychovávaná sila a nebojácnosť, ale bezmocnosť a agresivita, ktoré v budúcnosti nie sú opodstatnené.

Keď sa dieťa bojí, musí určite signalizovať, že sme s ním a sme pripravené ho chrániť, a preto nie je vždy potrebné ani niečo hovoriť. Najľahšie to urobíte telesným kontaktom, keď objíme svoje dieťa, akoby sme mu poslali signál „som s tebou“. Objatie ako gesto môže byť vnímané aj ako symbolická ochrana. Nemali by ste sa prehrabávať pod posteľou s baterkou, ak sa dieťa bojí niekoho, kto sedí pod posteľou - lepšie sympatizujte s vašim dieťaťom, možno sa na túto príšeru pod posteľou opýtajte podrobnejšie. Psychológovia majú o obavách taký výraz: „menovaní démoni prestávajú existovať“. Rozprávaním sa so svojim dieťaťom o jeho strachoch dávate najavo, že ich pocity uznávate a rozumiete, než aby ste ich popierali.

Dôvodov na strach detí môže byť mnoho, v tomto článku som sa zameral na typy takzvaných strachov súvisiacich s vekom, s ktorými sa stretáva takmer každé dieťa. Existujú ale aj takzvané vyprovokované, vštepené obavy z detí. Myslím si však, že toto je téma pre nasledujúci rozhovor.