MENTÁLNA BOLESŤ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Keď nás niečo v tele bolí, okamžite ideme k lekárovi, berieme lieky, robíme masáže, procedúry, vo všeobecnosti všetko možné, aby sme bolesť zastavili.

To isté chcem urobiť s duševnou bolesťou. Zbavte sa toho čo najskôr, urobte niečo pre to, aby to bolo jednoduchšie.

Ale z nejakého dôvodu to tam je? Človek potrebuje telesnú bolesť, aby pochopil, či je v poriadku s jeho orgánmi, telom, ktoré nás zachraňuje pred smrťou. Pamätajte si vetu, ak ťa niečo bolí, potom si ešte nažive?

Prečo potrebujeme duševnú bolesť?

1. Bolesť ako reakcia na stratu hodnoty alebo niečoho hodnotného. Ak máte niečo hodnotné a stratíte to, je väčšia pravdepodobnosť, že pocítite bolesť. Preto je bolesť ukazovateľom hodnoty. Intenzita bolesti určuje úroveň hodnoty.

2. Bolesť ako reakcia na stratu pripútanosti. Častejšie pociťujeme duševnú bolesť, keď stratíme vzťah. Zvlášť sa to prejavuje v smútku zo smrti milovanej osoby. Bolesť je neuveriteľne silná, pretože zo života nezmizne len človek, ale stráca sa aj celý komplex súvislostí (vedenie života, trávenie voľného času, materiálna podpora života, starostlivosť o deti, podpora atď.). Strata takéhoto kontextu je možná v prípade prerušenia vzťahov, rozvodu. Preto za týchto okolností človek zažíva skutočný smútok.

3. Bolesť je vždy spojená s porušením hraníc kontaktu. Vniknutím alebo oddelením. Napríklad ste stúpili na klinec, prepichol vám kožu - hranicu tela. Došlo k nejakému druhu invázie, ktorá narušuje integritu vašich hraníc. Takáto bolesť sprevádza situáciu násilia. Pri hrozbe násilia je znakom hnev, ak už bola hranica porušená, vzniká bolesť. Keď sa odtrhnete, napríklad v blízkom vzťahu, kde dvaja ľudia „dorástli jeden k druhému“, akoby jedna koža pre dvoch, keď jeden odíde, časť z vás vypadne - vzniká pocit bolesti. Ľudia sú zrastení pokožkou, pričom vo vzťahoch potláčajú pocity a osobné potreby tým, že každý z nich zmizne. Čím viac ticha vo vzťahu je, tým viac ľudí sa splýva, hranice miznú. Stáva sa to v spoluzávislom vzťahu. Rozchod takéhoto vzťahu spôsobuje pekelnú, neznesiteľnú bolesť. Je to odôvodnené aj tým, že so spoluzávislosťou sa miešajú mnohé skryté pocity (hnev, odpor, vina, hanba). S intimitou sa bolesť prežíva jednoduchšie a rýchlejšie kvôli otvorenosti vo vzťahu.

4. Bolesť ako reakcia na zadržanie niečoho iného ako bolesť. Ak sa človek nevie zbaviť nehy, vďačnosti a podobne, nastáva bolesť. V spoluzávislosti, keď nie je možné vyrovnať sa s vďačnosťou, zažiť ju, prežívajú bolesť. Zdá sa, že je nelogická, ale existuje, vzťah sa zdá byť normálny, ale bolí. Opýtajte sa v tomto prípade, čo brzdíte?

Napriek dôležitosti tohto komplexu pocitov veľmi často chcete, aby neexistovala žiadna duševná bolesť.

Ale! Ak to odmietnete zažiť, dochádza k nebezpečným patologickým procesom. V bolesti je veľa vitality. Pamätajte si, že keď vás niečo bolí, nič iné si nevšimnete, všetko ostatné je v pozadí. Ak sa zbavíte duševných bolestí, dôjde k zablokovaniu vitality, všetky živé veci zomrú. Toto je globálna rana citlivosti. Výsledkom môže byť depersonalizácia, derealizácia. Osoba sa zmení na traumatickú osobu. Necíti nič viac. Traumatici sú necitliví na agresiu, nehu, vďačnosť atď.

Ak nemôžeme zažiť vlastnú bolesť, je pre nás tiež neuveriteľne ťažké vydržať bolesť druhého, obzvlášť milovaného. Ale keď v momente jeho smútku povieme osobe - bolesť - „všetko bude v poriadku“, „nič strašné“, „všetko je na lepšie“, „nezúfajte“- ignorujeme aj miesto hodnoty, kvôli ktorej bolesti. A dostať sa okolo tejto hodnoty je možné len s akútnou traumou, ktorá, ako už vieme, pokrýva všetko.

Neexistuje žiadne východisko, iba sa pohybovať v smere bolesti.

V našej kultúre existujú dva vektory adresy:

1) Bolesť sa nevyvíja vonku, zostáva vo vás. „Neznesiteľná bolesť“je niečo, čo sa nedá vykonať. Takýto proces môže viesť k utrpeniu. Skúsenosti a utrpenie sú rôzne veci. Utrpenie je večné. A potom, samozrejme, chcete len potlačiť všetko. Bolesť môžete, samozrejme, čiastočne vydržať aj vonku, takzvaný difúzny výboj. Napríklad pracujte veľmi tvrdo, tvrdá práca v športe, neustále zamestnanie, alkohol atď. To to na chvíľu uľahčuje. Ale pretože množstvo bolesti nie je prepracované, napätie na chvíľu klesne a potom sa vráti rovnakou silou. Toto je ohromujúce. Navyše, v situácii akútnej bolesti sa účinnosť aktivity znižuje.

2) Skúsenosti. Bolesť je možné zažiť, ak je v blízkosti niekto, kto vašu bolesť počuje a reaguje na ňu. Nepočúvať o bolesti, ale počuť samotnú bolesť. Ľudia zvyčajne hovoria o bolesti, ale nie priamo, nie osobne inému. Ak človek plače k druhému, zážitok je možný, ak k sebe, k ničomu to nevedie, stále zostáva sám. To môže bolesť ešte zhoršiť.

Pamätajte si, že ak vydržíte bolesť, stane sa toxickou. Pri kontakte sa bolesť časom stáva svetlou, objaví sa smútok, vďačnosť, neha.

Hlavnou vecou je všimnúť si a pokračovať v živote.