Ako Vám Znechutenie Pomôže Dostať Sa Zo Zlúčenia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Jeden z najnepríjemnejších základných ľudských pocitov je znechutenie, ktoré je nám povahou vlastné rovnako ako inštinkt sebazáchovy a plní rovnakú funkciu - chráni telo pred niečím nestráviteľným, čo narúša jeho hranicu.

Je rozdelená na „primárne“- ide o takmer nevedomú duševnú reakciu na nečistoty, pachy, pokazené jedlo, larvy atď. - a „sekundárne“alebo morálne týkajúce sa abstraktnejších predmetov alebo ľudí - napríklad zbabelcov, podvodných politikov, ľudí bez domova, alkoholikov atď.

Znechutenie vám umožňuje vyhnúť sa infekciám a parazitom, vyhýbať sa konzumácii nezdravých a nebezpečných jedál (alebo nejesť príliš veľa rôznych jedál na jedno sedenie) a je tiež ukazovateľom toxického správania sa niektorých ľudí.

Znechutenie spôsobuje nevoľnosť a zvláštnu grimasu (čelo je vráskavé, obočie visí, nos je zvrásnený, nosné dierky sú rozšírené, horný ret je mierne zdvihnutý, dolný ret vystupuje alebo sa zdvíha a zatvára z hornej časti a kútiky úst sú znížené).

Môže sa to prejaviť ako porušenie hraníc (keď človek chce pokoj, ale naďalej znáša nutkavé správanie partnera alebo prehĺta urážku, pričom predstiera, že je všetko v poriadku), nesprávny prístup („musíš byť dobrý chlapec“) „Žena musí vydržať“, „nahnevaná na ľudí, že je to nemožné“) atď., A je často blokovaná.

Stáva sa to vtedy, keď je matka na prejav pocitu znechutenia malého dieťaťa (ktoré napríklad chrlí jedlo bez chuti) podráždená a potlačí svoje správanie. Karhá ho za odvrátenie sa od nepríjemne zapáchajúcej babičky, ktorá ho bozkáva, bolestne reaguje na každé odmietnutie a obranu svojich hraníc.

Osoba, ktorá sa v dôsledku takýchto akcií svojich rodičov naučila potláčať svoje znechutenie, nevie, ako si určiť pohodlnú vzdialenosť, a verí, že milovanej osobe môže byť dovolené dovoliť si ju tak blízko, ako chcete, a splynúť s ním. „Do jedného celku“. Má pocit viny, keď sa dotyk alebo vôňa partnera v určitom okamihu ukáže ako nepríjemná. Nadáva si za to a naďalej potláča znechutenie, pretože si myslí, že týmto spôsobom odmieta svoju milovanú.

Na druhej strane bude od partnera očakávať rovnaké plné prijatie. A ak sa zrazu rozhodne definovať svoje hranice, bude to vnímané ako odmietnutie „nemiluje ma!“Výsledkom je, že potlačený odpor sa môže vyvinúť do psychosomatiky: neustála nevoľnosť, vracanie, problémy s gastrointestinálnym traktom atď. Človek si bude myslieť, že sa otrávil skazeným jedlom, ale v skutočnosti ho otrávili jedovaté emócie.

Z fúzie nie je možné vystúpiť potlačením znechutenia. Napokon, práve znechutenie je signálom, že vzťah je toxický a nemôže takto pokračovať.

Aby človek získal schopnosť rozhodnúť sa vo vzťahu niečo zmeniť a naučil sa spoliehať na svoje vlastné potreby, potrebuje v prvom rade obnoviť povedomie o tejto emócii. A najľahšie to urobíte s pomocou psychológa.

Hneď ako sa v priebehu terapie vráti pocit znechutenia, začne odchod zo zlúčenia. Už nechcem znášať to, čo je nechutné. Človek sa naučí všímať si svojich preferencií a toho, čo mu nevyhovuje. Začína sa postupne budovať osobné hranice.

A v dôsledku toho získa adekvátny a vhodný vzťah, v ktorom nemusíte neustále prehĺtať jed a potláčať nevoľnosť. Nie je to však možné dosiahnuť bez odblokovania znechutenia.

Naučiť sa hovoriť o hnuse je ťažké, trápne, nepríjemné a strašidelné, najmä ak je v páre už dlho zvykom nevnímať a vydržať. Ale postupne a presne je celkom možné nájsť potrebné frázy a zachovať lásku, a nie úplne ju zmeniť na závislosť.

Aby ste napríklad svojmu partnerovi neublížili a zároveň sa nepotláčali, môžete zakaždým dodať, že ho milujete a nechystáte sa ho odmietnuť. Len sa vám nepáči, ako mu ráno vonia ústa.

Ale tiež sa stáva, že znechutenie sa ukáže byť tak silné, že vedie k vzdialenosti a vyhýbaniu sa akémukoľvek kontaktu s partnerom. Napríklad v prípade zrady, neustálych urážok, obviňovania a ponižovania, bitia atď. V tomto prípade je to práve ona, ako najlepšia priateľka, ktorá pomôže bezbolestným spôsobom dostať sa z deštruktívneho vzťahu.

Napokon, pocit znechutenia sa zo všetkých síl snaží, aby bol náš život lepší a bezpečnejší.