O Kondícii A Zdravom Tele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V lete som začal nový život a kúpil som si kartu fitnes klubu. Mala som nárok na dva bonusy - prednášku odborníka na výživu a úvodný brífing trénera.

Odborník na výživu bol môj šok.

V publiku sa zišlo asi desať dievčat s postavou kobylky a tónovaných zadočkov. Odborník na výživu sa na nás obrátil so slovami: „Pochopte, ak nezmeníte diétu, neschudnete. Nikdy “.

Potichu som škytol od úžasu.

Nemohlo ju ani napadnúť, že jedno z týchto maličkých dievčat NECHCIE schudnúť. Alebo že niekto inej veľkosti tela môže byť so svojou váhou spokojný. Na jej obrázku sveta chcel každý bez výnimky schudnúť. Ženy, muži, deti, mačky, psy a andulky.

Odborník na výživu kategoricky zakázal všetky biele buchty a domáce koláče. Potom zakázala jesť ovocie po 18. hodine. Niekoľkokrát zopakovala, že „pokiaľ si dovolíme jesť sacharidy, tuky neodchádzajú“. Prečo a kam musel ísť tuk, pre naše telo absolútne nevyhnutný? Medzitým si všimla, aké úžasné je nahradiť večeru proteínovým kokteilom. Všimla si nepochybných výhod otrúb, tohto všelieku na všetky choroby.

Dievčatá si robili poznámky do svojich diárov.

Jediná otázka z publika bola - ktoré otruby sú lepšie?

Rozhovor sa zmenil na olej. Keď som sa pýtala, aké maslo mám použiť do pečiva, masla alebo ghí, výživovej poradkyni prešiel kŕč. „Dokážeš si predstaviť,“zvolala dramatickým šepotom, „koľko tuku je v tom všetkom! Je to čistý tuk!"

Dietetik nevedel o súčasnom výskume, že konzumácia tuku nevedie k priberaniu. Tiež som nevedel, že tuky sú absolútne nevyhnutné pre fungovanie nášho hormonálneho a nervového systému. Existovala vo svete, kde každý a z nejakého dôvodu vždy chcel schudnúť, najlepšie rýchlo. Kde bola vojna s tukmi, nezmyselná a nemilosrdná.

Toto je veľmi špecifický svet, v ktorom musíte účelovo napumpovať zadok. Skúste získať vytúženú úľavu bicepsu. Stiahnite si kocky abs. Kde je napumpované a dobre vysušené telo s jasným nedostatkom hmotnosti - najčistejšie kúzlo, najčistejšia vzorka.

Stačí sa dostať k vzorke a všetci sa zbláznia. Oceniť. Bude ľúbiť. V tomto svete podľa definície nie ste dosť dobrí pre ostatných - a musíte sa vzdať seba, aby ste boli ako iní. Ako ideál. Takže ani vy nemáte právo byť dosť dobrý pre seba. Ako to je - všetci sú šťastní? Ako to sedí bokom?

V takom svete nemôžete relaxovať. Tu je vždy potrebné byť v napätí (nazývajú to „v dobrej kondícii“), vždy je bolestivé porovnávať sa s ostatnými a dokazovať, dokazovať, dokazovať, že ste hodní lásky. Pretože keď nie kvôli láske, aby vydržala muky - tak kvôli čomu ešte?

A to je obrovská lož, pretože ochota vzdať sa vlastného tela, aby sme ho zmenili na niečo iné, nás k láske nepribližuje ani o krok. Je to inak. Akoby sme si zbalili všetky plavky a odleteli prvým letom na Magadan. Okrem toho sa mimochodom pripravujeme o svoju lásku. Nie je nič, čo by ste milovali, nedokonalé. Nechutné, nevkusné, škaredé, tučné.

Už ma neprekvapilo, keď sa nás inštruktor opýtal, keď sme sa stretli: „Asi chceš urobiť zadoček trochu viac … embosovaný?“Nie, povedal som šťastne, páči sa mi môj plochý zadok. Som už vo veku, keď viac myslia na zdravie kolien ako na tvar bokov.

Aj keď, samozrejme, vek nie je problém. Jednoducho príde moment, kedy prestanete hodnotiť svoje telo. Zrazu vydýchnete, keď zistíte, ako veľmi telo potrebuje starostlivosť, ako vyčerpaná túlavá mačka. Ako veľmi si to zaslúži vďačnosť a pozornosť. Odhaľujete to rôznymi spôsobmi. Niekto sa musí prepracovať na nervové zrútenie alebo ísť do nemocnice. A niekto má šťastie - stretáva ľudí, ktorí sa na jeho telo pozerajú láskyplne a nie hodnotne. Snažíme sa zhodnotiť seba, zdá sa, že stojíme v bazári a vyjednávame a pozeráme sa na seba zvonku. Nepriateľský. S neverou. S pocitom, že sa nám snažia do seba strčiť akési závadné hlúposti. Bez ohľadu na to, ako podvádzali.

V tejto chvíli sme sa rozdelili na dve časti - už nie sme jednota s vlastným telom.

Prestávame cítiť, keď to bolí - teda NAŠU VLASTNÚ bolesť. Prestávame cítiť, keď je mu to nepríjemné - to znamená, že nám spôsobuje nepríjemnosti. Už nerozumieme, keď sme zranení, napätí, unavení. Necítime, aj keď sme už na poslednom rade.

Viete, čo tréner zakričal na jednom z mojich prvých tréningov: „Dievčatá, prisaté do žalúdka! Brucho je preč! Nemáme brucho!"

A akú veľkú škoda som v tej chvíli cítil za toto „zmiznuté“brucho. K tomuto brušku schopnému porodiť deti. Obsahuje črevá, pankreas, pečeň, obličky. Áno, veľa užitočných vecí, ktoré si vyžadujú pozornosť a starostlivosť. Toto všetko očividne muselo zmiznúť, zmiznúť niekde spolu s bruchom - ale, do čerta, prečo?

Ani si nevšimneme, ako súhlasíme s tým, že sa po kúskoch vymažeme kvôli fitness trénerovi alebo vymyslenému štandardu. Preškrtnite brucho. Zradiť boky. Odvráťte sa od svojich rúk. Niekedy môže „zmiznúť“celé telo a zostane len tvár. A potom sa cítime paralyzovaní vo všetkých oblastiach života - vo vzťahoch, v práci. Nie je ani dosť síl na cestovanie. Hlava bez tela nemôže mať sex (ok, možno, ale veľmi obmedzený), čo znamená, že nemôže mať plnohodnotný vzťah. Jedna hlava bez podpory v podobe tela, rúk a nôh nemôže fungovať. Hlava je sterilná a nemôže rodiť. Hlava často vôbec nevie, ako veľmi nemôže - a čo sa deje „v nižších poschodiach“, čo sa deje s telom? Aký je to pocit? Chce jesť alebo spať? Si chorý? Ako ľahostajná (povedala by psychoterapeutka - narcistická) matka, ktorá chce namiesto skutočného dieťaťa vidieť ideál. A všetko, čo poburujúco nezodpovedá ideálu - prečiarkuje, prečiarkuje, nevníma zblízka, zdvorilo ignoruje, znehodnocuje, ponižuje.

Potom telo začne žiť svoj starostlivo skrytý život az nejakého dôvodu - prekvapenia! - človek sa znova a znova ocitá na miestach a situáciách, kde nečakal, že bude hlavou. Ak nie v márnici.

Platiť za „zmiznutie brucha“je veľmi drahé. A cena bude účtovaná nám, nie trénerovi vo fitness klube. Preto bude spravodlivé, ak budeme na svojom vlastnom tele pôsobiť aj ako odborníci. Nie som tréner ani odborník na výživu.

A preboha, nejedzte dusené proteínové omelety. Nechutná vec.