2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V ľudskom živote nikdy nebude neobmedzené šťastie, večná láska, neustála radosť a potešenie. Bez ohľadu na to, ako veľmi si to prajeme na narodeniny a na Nový rok. Predstava, že človek môže (a čo je ešte horšie - mal by) byť neustále šťastný a prežívať iba pozitívne emócie, je utopická a nereálna. Táto myšlienka znehodnocuje životy všetkých bežných ľudí tým, že ju nemôže realizovať
Keď za mnou prídu a hovoria: Chcem vždy zažiť šťastie, hovorím, že to nie je možné.
Tento úvod píšem, aby som začal hovoriť o téme normálnych a prirodzených okamihov ľudského života - sú to epizódy nešťastia, nelásky, radosti a nevôle. Epizódy skľúčenosti, depresie, smútku, zúfalstva a beznádeje.
Človek často chce tieto epizódy opustiť a nevšimnúť si ich. Chcete sa ich hneď zbaviť, rozptýliť sa, znehodnotiť a utiecť.
Takéto stavy sú nepríjemné, a preto sa stávajú nedôležitými a „zlými“pre naše myslenie.
Chcem písať o hodnote prežívania depresie, o jej význame v živote akejkoľvek osoby, o normálnosti a pravidelnosti takýchto stavov.
Čo je depresia
Život je nemožný bez vzostupov a pádov, pretože nie je možné uspokojiť všetky ľudské potreby každú sekundu, a to dokonca ani najlepším možným spôsobom.
Raz mi počas pravidelného filozofického rozhovoru s priateľom povedal: čo keď je život na zemi peklom? Tej, ktorej sa každý po smrti bojí? A dobre, niečo na tejto metafore je. Koniec koncov, my, ľudia, sme v podstate stvorení na to, aby sme prežívali bolesť a depriváciu, aby sme boli nažive, musíme neustále cítiť kontrasty, byť v ambivalencii (protirečení), aby sme cítili plnosť radosti, musíme tiež cítiť plnosť smútku …
Stav depresie odzrkadľuje stav prežívania potlačeného smútku, keď je človek dlho v skľúčenosti, keď chce byť neaktívny, keď sa mnohé veci v živote stanú nepodstatnými, „všetky rovnaké“o nich, keď neexistuje zmysel pre ďalšiu existenciu, a len pochmúrne sú v jeho hlave obrazy šedej triviálnej budúcnosti. Alebo možno vôbec nežiť? …
Prečo prichádza depresia?
Kedysi sme boli určite šťastní. Kedysi to bolo pre nás určite dobré a možno aj veľmi dobré. Teraz sa však z nejakého dôvodu všetko zmenilo. A to, čo nám to robilo dobre, prestalo. Práve padanie na druhý pól - duševná bolesť, problémy, nedostatok zdrojov niečo zmeniť, zážitok bezmocnosti - vytvára situáciu depresie. Keď nemôžem teraz niečo urobiť, aby som sa vrátil do bývalého stavu.
Môže to byť skutočná situácia straty niekoho z blízkeho alebo prerušenia dôležitých vzťahov, zmeny sociálneho postavenia alebo možno iného - straty vlastných ilúzií a nádejí, keď som si myslel a myslel si, že všetko prebieha podľa plánovať, ale akosi sa mu nechcelo. byť stelesnený v realite.
Stav depresie je vždy spojený so stavom vlastnej bezmocnosti, ale s tým rozdielom, že v tomto prípade nie je možné bezmocnosť prijať. Všimnite si aj druhú stranu - svoju vlastnú silu a silu.
Keď sa pokúsime zbaviť depresie …
Pripravujeme sa o možnosť porozumieť niečomu dôležitému o sebe. Zbavujeme sa príležitosti prijať stránku seba, že „bez ohľadu na to, ako by to v nás malo byť“, nechávame seba bez šance byť k sebe úprimní.
Bránime sa. Hľadáme niečo, čo nás môže zachrániť pred vlastnou pravdou - buď ďalší romantický vzťah, alebo chutné jedlo a nákup krásnych vecí, alebo práca 24 hodín denne, alebo možno cestovanie a nové zážitky. „Choďte niekam, rozložte sa“- radia nám priatelia. A vieme to všade a vždy sa berieme so sebou. A samozrejme, krása hôr, prírody, mora alebo oceánu nám nejaký čas pomôže zmeniť pozornosť, ale … po návrate budeme stále myslieť na to hlavné - na hlavný význam, ktorý má slúži nám mnoho rokov, je stratené, že že už nechcem nič iné, že udalosti nášho života sa stali nie tak významnými. A napríklad sa niečo stane (stretnutie, dovolenka, plat) alebo nie - už to pre nás nemá taký veľký význam ako predtým.
Budem žiť zajtra? Aký je rozdiel…
Depresia nám o tom hovorí. Že možno bola dôležitosť niečoho vonkajšieho v našom živote nadhodnotená. Že očakávanie byť neustále vysoké je prehnané.
Depresia je v prvom rade šanca konečne sa stretnúť so sebou samým a s tým, že sme sa tomu tak starostlivo a svedomito vyhýbali mnoho rokov.
Naše múdre telo nám dáva možnosť konečne sa prestať trápiť a vyčarovať nám na tvári krásny úsmev. Prestaňte behať, siahať, získavať medaily a hviezdy za náramenníky. Prestaňte očakávať večné šťastie. Prestaňte hrať a začnite sa konečne pozerať na seba. Do súčasnosti sám.
Depresia vám umožňuje položiť si hlavnú otázku - čo je pre mňa v tomto živote skutočne dôležité? Čo si skutočne vážim?
Čie hodnoty vyznávam? V akom scenári vystupujem? Žijem svoj život?
Čo robím - snažím sa byť dobrý k druhým? Chcem si získať ich uznanie, ďalšie „lajk“na mojej fotke na sociálnej sieti? A toto „páči sa mi“bude znamenať, že ma milujú, že som dobrý, prijímajú ma?.. A keď som raz tak veľmi chcel, aby som dostal pochvalu od matky a otca! A vyčistil som si zuby včas, bol som veľmi poslušný, čistý a krásny - splnil som ich očakávania, rovnako ako teraz, na tejto sociálnej sieti - snažím sa splniť očakávania svojich priateľov.
Depresia nám dáva šancu konečne si položiť otázky, s ktorými sme predtým váhali.
Často je to dlhotrvajúca depresívna životná epizóda (keď sme vyskúšali veľa vecí, ale nič nepomáha), ktorá nás nakoniec motivuje prísť k psychoterapeutovi a začať sa zaoberať sebou samým. Čo je pre mňa dôležité? Ako chcem žiť? Ako sa môžem vyrovnať so životom, ktorý dostanem … Ako môžem byť tým, čo dostanem?
A psychoterapeut je v tomto prípade taký sprievodca, ktorý drží za ruku a osvetľuje cestu baterkou. „Poďme sa pozrieť, čo tu je, a znova sa tu zabaľme.“Táto prechádzka tajnými chodbami a tunelmi psychiky je miestami fascinujúca, miestami desivá, často bolestivá a chvíľami plnými skutočných objavov. A najdôležitejší je môj sprievodca, drží ma za ruku a zostáva so mnou na ceste. Je to tak dobré! Nie som sám.
Možno by sme v živote ani tak nechceli neustálu radosť a neobmedzené šťastie, ako nepretržitý pocit, že nás niekto drží za ruku. Pocit, že nie sme sami.
Odporúča:
Nič Necítim A Nič Nechcem. Ako Nás Apatia Zožiera
Ide o veľmi bežnú sťažnosť. Nedostatok pocitov, film ľahostajnosti, ktorý nepostrehnuteľne naťahuje celý život, zaplavuje ho nuda, ľahostajnosť a zablatená nezmyselnosť. Prašná rutina a neustála únava sú večnými spoločníkmi tohto stavu. Dovoľte mi, aby som vám predstavil pani Apathy.
„Nič Sa Mi Nechce “Strata Zmyslu Alebo Kde Vziať Silu Do života
Prázdnota a túžba. Nie je ani sila, ani chuť sa niekam posunúť. Nie je ani energia niečo robiť. Je to tiež veľmi bezútešné a „sebaobviňujúce“. Niečo predsa treba urobiť! Len to je to, čo je hlavné, „ako“? Ak sa vám nechce nič robiť … Vo vnútri je hlboký pocit túžby, klamstva, nepravdy a pri všetkej poctivosti zbytočnosť všetkého, čo robíte.
Keď Manžel Alebo Manželka Nechce Sex
Nedávno som sa zúčastnil seminára francúzskeho psychoanalytika a sexuológa Alana Erila. Išlo o vzťahy vo dvojici, vášeň a lásku, silnú príťažlivosť a jej stratu. Chcel by som sa tu podeliť o niektoré nápady a myšlienky tohto kolegu, ktoré považujem za dôležité a užitočné.
„Nechce Nič Robiť!“(o Nezávislosti Detí)
Poradím rodinám s deťmi nad 9 rokov a často čelím nasledujúcim požiadavkám: „dieťa sa nechce učiť domáce úlohy, snažiť sa, upratovať izbu, umývať riad“. Po týchto správach nasledujú ďalšie: „Už ma unavuje bojovať s ním, nie je možné ho do niečoho prinútiť, správa sa nezodpovedne …“.
Liečba Depresie. Ako Sa Zbaviť Depresie?
Nič ťa v živote nepoteší? Komunikujete s rodinou a priateľmi bez okolkov? Cítite neustálu apatiu, únavu a nezmyselnosť života? Spôsobujú vo vás zbytočné pohyby tela a skutky búrku podráždenia alebo šialenú únavu? Toto je depresia - metla veľkých miest.
