2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Psychológia je v posledných rokoch obohatená o techniky na štúdium povahy vedomia, ega, myšlienok, emócií. Stále pokročilejší myslitelia prichádzajú na to, že vedomie je základom všetkého a povaha reality je subjektívna.
Techniky na pochopenie podstaty seba prenikajú do kancelárií psychológov - a prirodzene! Obmedzením sa na kontext ega sa vždy budeme pohybovať v príčinných účinkoch, ktoré pramenia z detstva. Hlboké sebapoznávanie zamerané na poznanie skutočnej podstaty seba samého je oslobodzujúcou praktickou metódou, ktorá v budúcnosti doplní arzenál každého psychológa.
Zistenie beztvarého svedeckého vedomia, ktoré sme, je často sprevádzané nepochopením, kam „vtesnať“svoje ego. Čo mám teraz, nie jedno, ale dve „ja“? Čo „ja“čo? Hĺbkové porozumenie, zdokonalené v priebehu rokov, vyhladzuje drsnosť a eliminuje paradoxy.
Z hľadiska oddeleného „ja“pozerajúceho sa na svet očami pozorovateľa je disociácia s emóciami deštruktívna. Niekedy sledujem kolegov, ako sa dozvedeli o budhizme a pokúšajú sa integrovať emocionálne dištancovanie sa do praktickej práce. Ale tento povrchný prístup zhoršuje vnútorné rozdelenie pacienta. Ak dištancovanie pochádza z pevného presvedčenia, že emócie sú našou neoddeliteľnou súčasťou, človek bude nevyhnutne cítiť, že odmietaním emócií odmietne sám seba. Takáto technika nevyhnutne zhorší u odborníka pocit selektívnej identifikácie. Negatívne emócie budú vnímané ako neprijateľné a okamžite odmietnuté. Naopak, tí pozitívni sú prijatí a vítaní. Toto je potlačenie „pod rúškom“vysokých právd.
Prežívanie emócií sa naopak môže uskutočňovať tak z pozície oddeleného „ja“, ktoré predchádza realizácii našej skutočnej podstaty, ako aj z pozície integrovaného vedomia. Žiť naplno emócie, a nie ich opatrne sledovať, je zdravá prax.
Aby ste emóciu naplno zažili, musíte ju „pozvať, aby vstúpila“do vášho vnútorného priestoru. Prvok vedomého pozvania je veľmi dôležitý: zvyčajne sa prebúdzame, keď už emócia je, ale nepríjemný pocit môžeme začať potláčať zo zvyku. Pozvaním emócií do nášho priestoru, oznámením jej, že je vítaným hosťom a môže zostať tak dlho, ako chce, sa otvárame prítomnému okamihu a plne sa zúčastňujeme tanca života.
Bez mentálneho komentára sú emócie neozbrojené. Časom stráca náboj generovaný myšlienkou a naberá obrysy jemného telesného vnemu, porovnateľného napríklad s neutrálnym vnemom zápästia alebo stredného prsta pravej nohy.
Môžeme mať pocit, že znížením emócií na úroveň telesných pocitov „zrádzame“alebo „ignorujeme“časť „vnútornej pravdy“, ktorú nám emócia komunikuje. Pri hlbšom skúmaní si však všimneme, že to, čo nazývame „vnútorná pravda“, nie je nič iné ako vybrúsený program, ktorý sa emócia pokúša spustiť. Tento program a mnohé ďalšie získavame počas celého života a nemajú nič spoločné s tým, kým skutočne sme. Programy sa realizujú na základe viery. Môžem byť napríklad hlboko presvedčený, že som neschopný. Pri práci s pacientom, ktorý spochybňuje moju hodnotu, môžem byť podráždený. Úlohou podráždenia je tlačiť ma, aby som pred pacientom presadil svoju dôležitosť. Môžem začať byť múdry, robiť „múdru“tvár alebo vylievať na partnera prúdy lásky, a tým znehodnocovať pacientovu výpoveď. Všetky vyššie uvedené akcie, vrátane prúdov lásky, budú zamerané na ochranu vašej kompetencie: v prvom rade pred sebou - sprievod myšlienok osobnosti, ktoré sú iluzórne. Aj keď vypracovanie programov môže byť v určitej fáze vývoja užitočné, určite je užitočnejšie uvedomenie si, že žiadny program a priori nevystihuje našu podstatu.
Odporúča:
Arteterapia. Cvičenie „Tréner Emócií“
Emocionálna inteligencia je skupina mentálnych schopností, ktoré sa podieľajú na poznaní vašich vlastných emócií a okolia. Ľudia s vysokou úrovňou emocionálnej inteligencie dobre rozumejú svojim emóciám a pocitom a iným ľuďom, riadia svoju emocionálnu sféru, preto je ich správanie v spoločnosti adaptívnejšie a ľahšie dosahuje svoje ciele v interakcii s ostatnými.
Ako Sa Zbaviť Zbytočných Myšlienok, Emócií?
Čas má úžasné vlastnosti: v detstve, keď tak veľmi chcete vyrásť a robiť všetko sami, pretože ste získali kus energie od svojich rodičov, tiahne sa to ako karamel roztopený na slnku. A nemôžete sa dočkať vytúženej dospelosti. V dospievaní sa plynutie času zrýchľuje, - musíte vyriešiť mnoho životných problémov:
Prežívanie Smútku - Päť Fáz Smútku
ZAŽIJTE HORU Skúsenosť so smútkom je možno jedným z najzáhadnejších prejavov duševného života. Ako zázračne sa môže človek zničený stratou znova narodiť a naplniť svoj svet zmyslom? Ako môže, presvedčený, že stratil radosť a túžbu žiť večne, obnoviť duševnú rovnováhu, cítiť farby a chuť života?
Kolonizácia Emócií Alebo Skrotenie Emócií V Obchode, Politike, Kultúre Zábavy
Žijeme vo svete emócií sprostredkovaných faktov. Správne emócie vám umožnia vziať si „správne“skutočnosti a zahodiť tie „nesprávne“. Identita vrátane sovietskej a post-sovietskej je vytváraná kontrolou emócií a až potom stoja skutočnosti na dôležitosti.
Vnútorný Nesúlad A Zvyčajné Potláčanie Seba Samého
Od narodenia je človek zabudovaný do rodičovskej rodiny. Smerujú k nemu požiadavky, očakávania, zákazy, predpisy. Po prvé - od rodičov. Neskôr - od učiteľov v škole. Dieťa je prispôsobené prostrediu. Nemôže odolať, pretože psychika ešte nedozrela.
