2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Moja prvá skúsenosť s webinárom, napriek niektorým technickým výzvam, bola celkom obohacujúca. Vrátane poďakovania za túto otázku:
Ako vidíte koniec terapie
Aké sú kritériá pre koniec tohto procesu, ako vyzerá dospelosť, o ktorú sa usilujeme?
Pri úvahe som identifikoval niekoľko dôležitých kritérií, podľa môjho názoru.
1. Návrat prirodzenosti, spontánnosti. Pocit je prirodzený. Cítiť, čo je cítiť. A nie to, čo je správne alebo nevyhnutné …
Riskovať, že sa budete prezentovať ako nedokonalí, odolávajúc náporu narcistických požiadaviek na splnenie …
Priznajte svoje obmedzenia (nemôžem všetko), svoje „temné stránky“(bojím sa, som nahnevaný atď.). Vyhnite sa uloženým rolám, hľadajte vlastnú motiváciu žiť a tvoriť.
2. Vrátenie kontaktu so sebou samým. Aké sú moje komunikačné pocity? Čo mi teraz chýba? Čo chcem? Ako sa môžem o seba starať? Schopnosť poskytnúť si všetko, čo potrebujete, bez toho, aby ste prepadli patologickým závislostiam.
3. Vysporiadajte sa s vinou a transformujte ju na zodpovednosť. Vštepená patologická vina núti človeka brániť sa - buď agresívne, alebo naopak, nahrádzať seba ako obeť.
Zodpovednosť ako absencia viny umožňuje zostať v kontakte a vysporiadať sa s javmi, ktoré sa tam vyskytujú, v reálnom čase.
4. Schopnosť prispôsobiť sa rôznym životným okolnostiam bez akejkoľvek idealizácie a hororových príbehov typu: „Všetci ľudia sú milí a každého milujme“alebo naopak: „Všetko naokolo je na hovno, nič nečakajte dobre zo sveta."
Svet je iný a odpoveď na neho je odlišná - podľa toho, čo sa práve deje.
V niektorých prípadoch je kontakt s niektorými ľuďmi možný, s inými nie je v žiadnom prípade možný, alebo je veľmi obmedzený. A keď sme vo vzťahu a staráme sa o udržanie rovnováhy medzi dávkami a povinnosťami, označujeme hranice, ktoré zaisťujú našu bezpečnosť.
Čokoľvek to je.
… Má vaša matka zvyk zasahovať do vašich záležitostí tak či onak? Presviedčanie, vyhýbanie sa, manipulácia nepomôže. Pomôžu silné hranice, vrátane „robiť a nerobiť“. Bez klopania nemôžete vstúpiť. Môžeš sa opýtať. Nie je možné zasahovať do konverzácie. Svoje túžby môžete vyjadriť priamo.
Čo považujem za možné pre seba, urobím. Všetko, čo nie je v súlade s mojimi osobnými hodnotami, nie je.
5. Naučte sa nazývať veci pravým menom. Násilie je násilie, nie „starostlivosť“, „každý žije takto“, „násilník mal v detstve zlý život“
Môžete sympatizovať s detstvom, ale nemôžete dovoliť násilie voči sebe. Nemiešajte súcit s násilníkom a nenechajte sa znásilniť.
Rozpoznajte svoje pocity bez toho, aby ste ich racionalizovali alebo zušľachťovali pre krásu, ako aj pre túžby a potreby, a otvorene ich deklarujte.
6. Naučte sa vážiť si
Aby ste to urobili, budete musieť prehodnotiť svoje detské očakávania.
Oni (očakávania) znejú spravidla takto: „Vtedy mi nebolo dané, a preto teraz musím.“
….. Budú musieť byť spálení. Iná možnosť neexistuje.
Nie je to dané, je to fakt. Len málo ľudí bolo milovaných - ako osoba. Viac - odporúčané ako funkcia. V zóne lásky majú mnohí veľký deficit.
A predsa … Čakať na rodičovskú lásku zo sveta znamená predĺžiť utrpenie.
Prežiť stratu, pustiť sa je naučiť sa vážiť si to, čo je dané teraz.
Keď nad očakávania zmiznú, objaví sa vďačnosť za málo. A život s vďačnosťou je krásny, vynaliezavý a výživný.
V predterapeutickom období ma učili, ako byť vďačný, a to ma štvalo.
Pretože „je to nevyhnutné“je požiadavka, v mojom prípade ide o pokus chytiť zdroj manipuláciou s dlhom …
Vďačnosť kvitne v podmienkach, keď sa darca nesnaží byť „dobrý“v dôsledku dávania, zdieľania zdroja svojej vlastnej slobodnej vôle a príjemca neočakáva niečo nadprirodzené a prijíma to s rešpektom.
7. Schopnosť prijať toho druhého takého, aký je teraz, nerátajúc so zmenami
To znamená, dostať sa do kontaktu s tým, čo je práve teraz, na úrovni, ktorej je schopný.
Dieťa je závislé a podľa definície potrebuje. Preto pri rozhodovaní o narodení dieťaťa treba mať na pamäti, že v prvých rokoch svojho života potrebuje veľa dať.
Dospelý už má zodpovednosť starať sa o seba. Ak je Ten druhý dospelý a nevie, ako sa o seba starať, ale spolieha sa na vás, nezmení sa, ak sám nechce.
V tomto prípade schopnosť prijať druhého znamená … rozpoznať skutočnosť, že sa môže zmeniť a vyrásť, iba ak sa sám rozhodne.
Nakŕmiť druhého energiou, báť sa byť sám, znamená zachrániť jeho a váš infantilizmus.
Jednotlivci (oddelení od rodičovskej postavy) ľudia dávajú dobrovoľne, podľa vlastného výberu a bez toho, aby tým boli dotknuté samy seba.
Preto je v tomto vzťahu taká veľká hodnota a vďačnosť.
Odporúča:
Kedy Môže Stačiť Jedna Konzultácia
Chlapcova teta požiadala o konzultáciu, ktorá popíše jeho správanie typické pre psychotické dieťa. „Začal to nedávno a je to stále horšie.“Zvonček pri dverách prehlušil krik dieťaťa. Keď som to otvoril, videl som ženu v strednom veku, ako sa pokúša odtiahnuť 6-ročné dieťa na prah, ktorý sa zúfalo bránil.
KEDY JE NAJLEPŠÍ NEPRIATEĽ DOBRÉHO
KEDY JE NAJLEPŠÍ NEPRIATEĽ DOBRÉHO Americké námorníctvo SEAL má špeciálne cvičenie: zaviažu si ruky za chrbát, zaviažu členky a hodia ich do bazéna hlbokého 3 metre. Jeho úlohou je prežiť päť minút. Ako to už pri výcviku SEAL býva, drvivá väčšina regrútov neuspeje.
Psychológ, Psychiater, Psychoterapeut, Psychoanalytik. V čom Je Rozdiel? Kedy A Na Koho Sa Obrátiť
Asi pred tromi rokmi som na Festivale praktickej psychológie predstavil workshop o rozdieloch medzi odborníkmi z rôznych pomáhajúcich profesií. A často musím znova a znova objasňovať, kto je kto a koho kedy kontaktovať. Kino a tlač niekedy vytvárajú rozporuplný a skreslený obraz o tom, aký odborník môže byť v čom užitočný.
KEDY SA UĽAHČÍ UVOĽNENIE SEBA
Sú situácie, keď sa zdá, že človeka nemôžete (nemôžete = nechcete) pustiť z rúk, nedá sa bez neho žiť, život sa zdá nepredstaviteľný, prázdny, bezvýznamný. Tento iný človek môže buď zomrieť, alebo opustiť vzťah, ísť k iným - ide o to, že spolu s osobou odchádza nejaký vnútorný zmysel, obrovská časť jeho samého, ako keby si odchodom vzal vašu dušu.
O Láske. Kedy Sa Začína A Kedy Zmizne?
Psychológ, klinický psychológ St. Petersburg Každý pár prechádza niekoľkými fázami vývoja vzťahu a stretáva sa so svojimi vlastnosťami. Pri čítaní tohto článku môžete teraz analyzovať svoj vzťah a hádať, v akej fáze sa teraz nachádzate.
