2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často počúvame o dôležitosti lásky k sebe samému. Hovoria o tom školenia, knihy, píšu sa články. „Najprv miluj seba, potom môžeš milovať iného.“Ako už bolo povedané, existuje len veľmi málo vysvetlenia, čo znamená milovať sa takto. Všetci sme už počuli mýtus o krásnom mladom mužovi Narcisovi, ktorý keď videl svoj odraz v jazere, zamiloval sa natoľko, že sa nemohol odtrhnúť. A zomrel
V psychoanalýze preto existuje špeciálny koncept „ sekundárny narcizmus “, Čo sa považuje za patologické z hľadiska duševného zdravia. Človek, ktorý sa veľmi miluje, už nikoho nemiluje. Človek, ktorý viac miluje ostatných, snaží sa ich potešiť na vlastnú škodu, stane sa mučenou obeťou okolností s prasknutými nervami. Ako v sebe nájsť harmóniu, milovať a prijať seba?
« Seba nechuť „Vyjadruje sa podčiarknutím, zveličovaním vlastných nedostatkov, bolestivým vnímaním seba v spoločnosti, hanlivým postavením vo vzťahoch. „Nie som správny človek, som zlý, mýlim sa.“To znamená, že nechuť k sebe samému je neschopnosť prijať sa taká, aká som. Človek sa zároveň vyvíja iba vtedy, keď cíti akútny nedostatok niečoho. Snaží sa urobiť maximum, aby získal to, čo mu chýba. Preto je dôležité premeniť energiu z uvedomenia si svojho nedostatku, svojich nedostatkov na mierový kanál - na rozvoj, a nie na agresiu voči sebe.
Príklad: Malé deti do troch rokov sa milujú bezpodmienečne také, aké sú, s radosťou prijímajú všetky svoje črty. A to je v poriadku. S vekom rodičia, učitelia, ďalší dôležití významní dospelí hovoria dieťaťu, čo mu je-krivú ruku, luk, hlúpe, neinteligentné (uf, nemôžete držať ani lyžicu!), Atď. Dieťa sa snaží zmeniť svoje správanie, aby si zaslúžilo lásku dospelého. Byť milovaný tak, ako kedysi. K neurotizácii dochádza prostredníctvom mentálnej traumy. Keď vyrastie, bude sa nevedome snažiť o ten stav zdieľanej lásky a prijatia, v ktorom bol až do troch rokov.
Na tento pocit hrajú napríklad všetci obchodníci, ktorí predávajú kozmetické výrobky. Parametre krásy a úspechu sú už dlho odvodené. Neustála nespokojnosť so sebou samým, hanba a pocit viny z nesúladu so všeobecne prijatými normami núti človeka k neustálemu „sebazdokonaľovaniu“a „zdokonaľovaniu“, ktoré vo väčšine prípadov nie sú potrebné. To platí nielen pre vzhľad, ale aj pre vnútorné vlastnosti.
Aké je správanie človeka, ktorý si myslí, že sa miluje, ale v skutočnosti to neprijíma? Neustále všetkým dokazuje, že má pravdu;
- V medziľudských vzťahoch je konfliktný - druhým dokazuje, že je lepší ako oni;
- Vždy sa snaží získať oveľa viac, ako skutočne potrebuje;
- Neustále je nespokojný so sebou, so svojou pozíciou, so svojim vzhľadom;
- Míňa obrovské množstvo energie na splnenie niektorých ideálov (niekoho iného alebo jeho - na tom nezáleží)
Odmietnutie seba samého privádza človeka do neviditeľného rámca, z ktorého je nemožné sa oslobodiť. Pre svoju nedostatočnosť bude vždy trpieť. Dá sa to vyjadriť rôznymi spôsobmi, často pri syndróme chronickej únavy, nervových poruchách, depresii alebo psychosomatických ochoreniach. Keď taký človek vstúpi do terapie, jeho hlavnou úlohou je zbaviť sa neurotických symptómov, zábran a anomálií charakteru.
Ako si samostatne organizovať prácu, aby ste sa milovali, sekundárny narcizmus, nechuť k sebe, aby ste nasmerovali svoju energiu do mierového kanála
Je dôležité pochopiť, aké silné a slabé stránky máte, čo je možné a potrebné napraviť, ako to urobiť a čo nie je možné opraviť, a mali by ste to jednoducho prijať tak, ako to je. Na tento účel môžete vykonať niekoľko jednoduchých cvičení. Bude to trvať až 30 minút vášho času a pomôže vám to porozumieť sebe.
I. Vezmite list papiera A4, rozdeľte ho do piatich stĺpcov a vyplňte:
- Moje prednosti - prečo môžem mať rád sám seba? Čo na mne ostatní milujú?
- Moje slabosti. Tu je potrebná všetka úprimnosť a otvorenosť voči sebe.
- Ktorý stĺpec 2. je potrebné zmeniť?
- Ako môžem zmeniť túto kvalitu, aký by mal byť výsledok zmeny.
- Ktorý zo stĺpcov 2. Nemôžem zmeniť - ako mi tieto vlastnosti prekážajú?
II. Spomínanie na svoje prednosti každé ráno rozvíja lásku a sebavedomie.
III. Vypracujte podrobný časový harmonogram vývoja nedostatkov v bodoch 2, 3 a 4
IV. Prijmite s vďačnosťou bod 5. Život je daný raz. Všetci máme právo na slabosť. Koniec koncov, kto povedal, že sú to nevýhody? Ak sú tieto vlastnosti príčinou deštruktívneho správania, pochopte jeho mechanizmus a určte požadovaný scenár do budúcnosti.
Prijať samú seba takú, aká som, so všetkými svojimi pozitívnymi i negatívnymi vlastnosťami, je skutočná sebaláska. Milovať seba nie je len milovať svoj odraz v zrkadle, starať sa o svoje telo. To je prípad, keď neexistuje žiadny akútny pocit viny a hanby za ich činy a všetka energia je zameraná na konštruktívny kanál, na rozvoj a tvorbu. Skúste prestať dokazovať seba aj ostatných - to je prvý krok k sebaprijatiu. Stav Zen je pocit života v „tu a teraz“, keď nemyslíte na minulosť (svoje nedostatky), nemyslíte na budúcnosť (ako ich napraviť), ale užívate si každý prítomný okamih, bez ohľadu na vonkajšie okolnosti.
Úspech vo všetkom vašom úsilí, harmónia a prosperita, milí čitatelia
Odporúča:
Čo Je To Hľadanie Seba Samého A Prečo Zlyhávame?
Akú značku po sebe zanechať? Čo je dôležité urobiť? Čo je pre mňa zaujímavé? Tieto otázky nezaujímali človeka po mnoho storočí a ešte mnoho storočí potom zamestnávali iba jednotlivé mysle, z ktorých pozostával vrchol spoločnosti. Ako žili všetci ostatní?
Som Bezcenný človek. Znehodnocovanie Seba Samého: Ako Zastaviť Zrútenie
Schopnosť devalvovať niečo - seba, ostatných, svoje vlastné a cudzie činy, výsledky, úspechy - to je druh psychologickej obrany, ktorú používame na zastavenie rôznych komplexných skúseností, s ktorými sa môžeme stretnúť. Akákoľvek psychologická obrana je vo všeobecnosti navrhnutá tak, aby zastavila nejaký druh skutočnej skúsenosti, pretože psychika ju považuje za poškodzujúcu jej integritu.
Moji Najväčší Nepriatelia Sú Vo Mne. Pýcha A Ponižovanie Samého Seba
Človek získa svoju moc a silu, keď si povie: „Moji úhlavní nepriatelia sú vo mne.“Kedysi dávno žili na Zemi iba všemocní bohovia. Vedeli dosiahnuť akýkoľvek cieľ a žili pre svoje potešenie. Jedného dňa sa však na Zemi objavil človek a začal sa vyvíjať tak rýchlo, že si Bohovia robili starosti:
Sebarealizácia: Ako Nájsť Samého Seba
Tatiana Ushakova Psychológ Vzhľadom na tému „snaha o dokonalosť“sme zistili, že toto je cesta ešte väčšieho stiahnutia sa zo seba, cesta nikam. Dnes navrhujem zvážiť tému sebarealizácie alebo cestu, na ktorej sa môžete nájsť. Každý z nás sa na Zemi objavil z nejakého dôvodu a každý má svoj vlastný účel.
Nájdenie Seba Samého: Moja Autoterapia
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako by sa naša psychoterapeutická činnosť obrátila naruby, keby sme sa mohli stretnúť s predchodcami nášho smeru, s tými, ktorých knihy, ktoré sme tak dychtivo čítali, o ktorých sme počuli, ktoré sme sledovali na videu?
