2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Autor: Sergey Smirnov
Ak viete, aké sú osobné hranice, a zaujímalo vás, „ako sa ich naučiť držať“, bude vám táto poznámka užitočná.
Schopnosť budovať a udržiavať osobné hranice je kľúčom k zdravým vzťahom, ktoré sú bez spoluzávislosti. Toto je cesta k skutočnej, autentickej intimite. Nevyhnutná podmienka k tomu. Toto je základná zručnosť. A stanovovanie hraníc je to, čo v skutočnosti psychológovia učia svojich klientov, ak prichádzajú s otázkami o vzťahoch. A ani nie o vzťahoch. Vo všeobecnosti je to základ základov harmonickej osobnosti.
Skvelé otázky, ktoré vám pomôžu vybudovať a udržať hranice pri komunikácii s inými ľuďmi.
Čo chcem?
Ako vidím situáciu?
Čo sa mi páči na situácii?
Čo sa mi na situácii nepáči?
Ako sa v tejto situácii cítim?
Čo môžem robiť v tejto situácii (v zásade príležitosti)?
Čo sa rozhodnem urobiť v tejto situácii?
Ak v týchto otázkach začnete zámeno „ja“nahrádzať nejakým iným, automaticky tým porušíte hranice. Buď sa pokúšate prispôsobiť sa svojim vlastným predstavám o tom druhom, alebo sa ho pokúšate ovládať, alebo máte obavy. Mimochodom, v zásade je to všetko to isté.
Vaše hranice sú to, za čo ste zodpovední. Vaše pocity, myšlienky, vízie, túžby, rozhodnutia.
Dávajte na seba pozor, nie na ostatných. Nemôžete robiť iné veci. Len na to zabudni. Nie je vám k dispozícii. Ste jednoducho ponorení do ilúzie. Všetko, čo máte k dispozícii, ste len vy sami.
Hádania, pokusy ovládať a dostať sa do hlavy niekoho iného vedú k nezdravým vzťahom, prázdnym konfliktom a spoluzávislosti. Nerobte to takto.
Čo keď chcem, aby Druhý niečo urobil
Nesprávna odpoveď: musíte pochopiť, prečo to neurobí, naznačiť, nasmerovať jeho myšlienku.
Správna odpoveď je pýtať sa.
Čo keď chcem, aby Ten druhý prestal niečo robiť
viď vyššie.
Ako mu môžem dať najavo, že sa mi táto situácia nepáči?
Nesprávna odpoveď: zmeňte svoje správanie, aby premýšľal o tom, čo robí zle.
Správna odpoveď: povedz
Odporúča:
Láska A Sex S Narcistickou ženou. Pokyny Pre Mužov - Milovníkov Predpisov A Protokolových Postupov
Táto žena je na obyčajného smrteľníka príliš tvrdá. Bez peňazí, postavenia a ambícií sa o to ani nepokúšajte. Vysoko si seba váži a kruto sa znehodnocuje. Skôr alebo neskôr vo vzťahu k vám vykoná ten istý postup. Pripravte sa teda na zvislú horskú dráhu.
ŠKODLIVÉ TIPY. Ako Vychovávať Nerastúce Dieťa (pokyny Krok Za Krokom)
Myslite na dieťa ako na záchranu vášho manželského vzťahu: „Vždy sme sa hádali - rozptýlili, zmierili - zblížili a rozhodli sme sa - potrebujeme dieťa, on nás spojí.“Obráťte hierarchiu v rodine. Zabudnite na rodičovský cieľ. Namiesto cieľa „vychovávať dieťa tak, aby mohlo samo žiť“, potrebujete cieľ „dať mu všetko“.
Láska A Sex So Schizoidnou ženou. Pokyny Pre Mužov, Ktorí Milujú železobetónové Zábrany
Milí „milovníci ťažkých“, naučte sa prechádzať cez steny. Tieto schopnosti budete potrebovať vo vzťahu so schizoidnou ženou. Najprv vás nechá na chvíľu zavrieť vo fáze zamilovanosti a ukáže vám svoj taký bizarný vnútorný svet, až pochopíte, že táto žena je smrteľná a nezabudnuteľná a musíte byť úplný hlupák, aby ste o to prišli.
SWOT Analýza Osobnosti: Podrobné Pokyny Na Analýzu Vašich Silných A Slabých Stránok
SWOT analýza je metóda, ktorú podniky a spoločnosti bežne používajú na posúdenie svojich silných a slabých stránok a vonkajších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť rozvoj. V skutočnosti skratka pozostáva z týchto vlastností: silné stránky (silné stránky), slabé stránky (slabé stránky), príležitosti (príležitosti) a hrozby (hrozby).
Pokyny Na Vytváranie A Udržiavanie Závislých Vzťahov V Rodine
Ako viete, závislé vzťahy sú silné a trvalé. Existuje však málo šťastia, vzájomného rešpektu, slobody, záujmu, tvorivosti a vôbec života všeobecne. A ak to ignorujete, potom môžete celkom žiť. Ak sú však tieto hodnoty pre vás v živote dôležité, potom vám nasledujúce body pomôžu navigovať a zrevidovať váš vzťah.
