2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Jedného dňa sa nám stane zázrak a naučíme sa žiť s pochybnosťami.
Všetci chceme od života dostať nejaké záruky, zabúdame však na jednu pravdu: život nedáva žiadne záruky, ale poskytuje toľko príležitostí, koľko chceme. Bojíme sa zmeny, pretože na to nie sme pripravení. Žijeme v našom malom svete ilúzií a opakujeme: „živí, zdraví a vďaka za to“. Chceme stabilitu od vzťahu, od partnera sľubov a záruk. Bojíme sa, že stratíme právo na infantilizmus, a ako základ budeme brať skutočnosť, že stálosť nie je znakom zručnosti, ale degradácie.
Duševné zdravie a zrelosť je o živote s pochybnosťami. Môžete si byť istí iba smrťou a nezvratnosťou zmien.
Pre zrelého človeka asi neexistuje pojem stres. Existujú úlohy a riešenia. Vyrástli by sme však aspoň z psychologického dospelého. Naučte sa počítať s vlastnou podporou a uznajte sa ako autor svojho vlastného života.
Vzťahová sféra nie je výnimkou. Pravdepodobne, ako žiadna iná sféra života, je zahalená mnohými ilúziami a snami. Na svete snov nie je nič zlé, ibaže jedného dňa sa musíte zobudiť. A byť tvárou v tvár realite: pochybnosti boli a budú súčasťou nášho života.
Zrelý vzťah je výsledkom veľa práce. Ale práca nie je na orchestri, nie na jeho mieste. Toto je vnútorná práca na sebe. Ak sa rozhodneme byť v tejto záležitosti vytrvalí, mali by sme opustiť myšlienku, že našu bezpečnosť bude môcť zaručiť niekto iný.
Potom sa vzťah stane darom. Potom nie sú zaťažení falošnými predstavami o tom, kto komu komu vďačí. Tam, kde ilúzia končí, začína zrelosť. Zrelý vzťah neznamená povinnosť ani bezpečnosť. Vždy existujú pochybnosti a vždy tu budú. „Navždy“je slovo z rozprávok. V zrelom vzťahu nebude cena za dobré správanie a usilovnú službu. Maximálne bude udelená medaila „Manželstvo“.
K návodu na použitie je možné pripojiť záruky. Ako to však súvisí s medziľudskými vzťahmi?
Som presvedčená, že mnohí si prečítali návod, ako sa vyhnúť rozvodu, ako zvládnuť túžby partnera, ako sa oženiť atď.
A na konci? Dáva vám to pocit bezpečia a dôvery?
Pravdepodobnejšie nie ako áno.
Stav bezmocnosti je taký desivý, že mnohí radšej skĺznu k infantilizmu a vrhnú sa do detských ilúzií.
Sú troch typov.
1. Ilúzia nesmrteľnosti
Myšlienky na smrť sú desivé. Psychika zmrazuje akékoľvek pocity z tejto skutočnosti. To vedie k tomu, že život sa odkladá „na neskôr“. „Jedného dňa“je to, čo teraz bráni užívať si šťastie. Byť v zajatí tejto ilúzie znamená uniknúť z myšlienok „Kto som, prečo som tu, čo mám, ako môžem ovplyvniť to, čo sa deje, čo môžem teraz urobiť pre svoj vzťah“. Pochopenie konečnosti nášho života nám umožňuje zamerať sa na maličkosti a robiť s partnerom jednoduché malé akcie. Dobre vieme, ako merať vzdialenosť, čas, váhu, ale neprikladáme dôležitosť tomu, ako merať lásku.
Myslíte si, že lásku nie je možné zmerať?
A počet hádok, láskyplných slov, spoločných hodín, povedal „áno“, dotykov, telefonátov, výčitiek, odmietnutí, úprimných rozhovorov, bozkov …?
Odmietnutie ilúzie nesmrteľnosti vedie k tomu, že prestávame čakať na vhodné podmienky a riadime sa jediným užitočným životným pokynom pre začiatočníkov - štartom. Začíname si vážiť náš milovaný úsmev, mačacie dunenie, vôňu čerstvo pokosenej trávy a každý nový deň, pretože je to ďalšia šanca žiť život inak. Začíname premýšľať o smrti ako o danej veci a viac si vážime život so všetkými jeho vzostupmi a pádmi. Také dvojzmyselné, neisté a plné pochybností.
2. Ilúzia vlastnej všemohúcnosti
Prejavuje sa to odmietaním prijať to, čo od nás nezávisí. Tendencia budovať komplexné mentálne štruktúry, racionalizovať a vyjednávať s vesmírom nie je nič iné ako spôsob psychologickej obrany proti neschopnosti akceptovať, že v 100% prípadov strácame realitu. So 100% istotou môžeme povedať, že v minulosti sa nedá nič zmeniť, bez ohľadu na akékoľvek „keby len …“
To isté platí pre budúcnosť. Neustále blúdenie v budúcnosti a premýšľanie nad možnosťami strachy nezbavuje, ale naopak ich nafukuje. Strach z budúcnosti je veľmi zákerná vec. Hnusný a žieravý pocit. Zbaviť sa toho je možné iba vtedy, ak si uvedomíte, aké je to iluzórne. Nerobte si starosti s tým, čo bude ďalej. Potom sa teraz skladá z mnohých.
Toxický účinok tejto ilúzie sa znižuje kvôli skúsenosti s prežívaním vlastnej bezmocnosti. Bezmocnosť nie je slabosť, ale návrat k sebe samému, pokiaľ ide o právo urobiť niečo zlé, právo na chybu a osobný životný príbeh. Včerajšok je zážitok, zajtrajšok je pravdepodobnosť, dnes je život.
3. Ilúzia spravodlivosti vo svete
"Ak sa budeš správať dobre, nič zlé sa ti nestane," je typický záver dieťaťa. Iba tvorca tohto sveta pojal všetko inak, nespoliehajúc sa na naše predstavy o spravodlivosti. Svet je taký, aký je. Myšlienka férovosti je ľudský spôsob manipulácie. Čokoľvek, čo súvisí s ovplyvňovaním našich pocitov viny, hanby, pýchy, je manipulácia.
Táto ilúzia v nás vzbudzuje záväzný postoj, keď žijeme v presvedčení, že nám niekto niečo dlží. Svet by mal, partner by mal, rodičia by mali. Akonáhle sa nám tento postoj usadí v hlave, okamžite do nášho života vstúpia výčitky, nespokojnosť, depresia.
Povinnosť zabíja všetku živú sexuálnu energiu vo vzťahu a cíti sa ako ťarcha na vašich pleciach. Postoj „musí“, bez rozlíšenia osobných túžob partnera, zbavuje vzťah vášne.
Stávajú sa ťažké a nepredvídateľné situácie, ktoré sú súčasťou nášho života. Život nie je tiché a odľahlé miesto na sedenie. Žiadny z návodov na použitie nezaručuje, že sa nám nič zlé nestane. Niečo vo svojom živote môžeme ovládať, ale nemôžeme. Je dôležité rozlišovať jeden od druhého.
Pocity nie sú o zárukách, kontrole a dôvere. Najlepšia vec, ktorú môžeme pre svoj vzťah urobiť, je duševne sa rozlúčiť s partnerom a priznať si, že by medzi nami mala byť vzdialenosť a každý z nás má právo na vlastný život a rozhodnutia.
Čím dlhšie budeme odďaľovať prijatie tohto prístupu ako základu, tým viac si budeme navzájom neznámejšími. Keďže veľmi nepočítame, neriskujeme, že budeme sklamaní.
Život je o kontraste, dualite, protikladoch a paradoxoch. Čím pohodlnejšie sa s týmito pocitmi cítime, tým jednoduchšie je prežívať šťastie. Čím viac sme pripútaní k pojmom povinnosť, spravodlivosť, pravidlá, dogmy, čiernobiele myslenie, tým viac sme odsúdení na utrpenie.
Skutočné prijatie je o prijatí každého okamihu so svojim blízkym ako o veľkom darčeku, pretože už nikdy nebude taký ako predtým.
A napriek všetkej životnej nejednoznačnosti máme vždy možnosť vybrať si a byť za svoj výber zodpovední.
Právo vybrať a odmietnuť.
V manažmente platí pravidlo: každý deň, ak ste sa rozhodli nevyhodiť svojich zamestnancov, súčasne ste sa rozhodli znova ich najať. A ak áno, nepokarhajte ich, nekritizujte ich za chyby, neobviňujte ich zo zlyhaní. Buď ich vyhodte, pretože sú takí zlí, alebo pracujte s tým, čo máte.
Rovnako je to aj v osobných vzťahoch. Ranné prebúdzanie, ak sme sa rozhodli byť spolu, potom sme sa rozhodli vybrať si medzi rôznymi možnosťami opäť svojho partnera. A má vôbec zmysel v priebehu dňa obviňovať ho za jeho náladu alebo za to, že nesplnil naše očakávania, ak sme sa už rozhodli byť s ním. Každý deň si vyberáme človeka znova a znova, aby sme s ním strávili celý deň svojho života. Pri stvorení alebo zničení - je to na nás. Vyberte si nás.
V opačnom prípade si nás život vyberie a my budeme musieť ísť zvláštnou a nezmyselnou cestou.
Každý deň sa so svojimi nedokonalosťami približujeme k nedokonalostiam svojho partnera: zvažujeme, študujeme a rozhodujeme sa: milovať ho alebo ho odmietnuť ako cudzinec nášmu vnútornému svetu. Ak milujete, tak tam buďte bez obvyklej obrany, bez nezrelých fantázií a vonkajších postojov. Ak milujete, dajte si príležitosť byť prirodzený, bez toho, aby ste klamali toho, kto je vedľa vás. Bojazlivo? Samozrejme … Je to strašidelné do pekla, pretože neexistuje žiadna istota, že na druhej strane kontaktu nás stretnú, prijmú a pochopia.
Je potrebné naučiť sa vzdávať sa záruk a práv. Všetci sa meníme. Vzťahy sa menia. Od šialenej lásky po pokojnú príťažlivosť duše k duši. Skutočné pocity nie sú zobrazené. Vždy sú surové v tom zmysle, že v nich každú chvíľu vzniká nový potenciál a nové príležitosti. Nie sú uhladené a vyleštené ako drahý taliansky nábytok. Vždy majú chyby, ale to ich nerobí mizernými, ale robí ich prirodzenými. Sú uveriteľní a pravda nikdy nesvieti.
Odporúča:
Ilúzie, Ktoré Nám Bránia Rásť
Konečnou ilúziou je viera, že ste už stratili všetky ilúzie. Maurice Chaplein Jeden priateľ mi povedal o tom, ako jeho šéf, ktorý bezpečne odišiel na materskú dovolenku, prišiel o niekoľko rokov neskôr navštíviť jej bývalé oddelenie. Vzhľadom na to, ako sa veci v kancelárskom prostredí menia, sa za tie roky objavilo veľa nových vecí a niektoré práve odišli.
Ilúzie, Ktoré Nás Chránia
Dobrým ľuďom by sa mali diať dobré veci. Milovaní nikdy nepodvádzajú a nikdy vás nesklamú. Svedomitá práca je vždy zaznamenaná a odmenená … Tieto a mnohé ďalšie vyhlásenia sú často ústredným prvkom nášho pohľadu na svet. Obvykle ich nekontrolujeme a žijeme, ako by to bola konečná pravda.
Zmysel Pre Humor Pre Duševné Zdravie
Zmysel pre humor - psychologický rys osoby, ktorý spočíva v zaznamenávaní rozporov v okolitom svete a ich hodnotení z komického hľadiska. Humor nie je v našom živote len zábavný. Často je podporný a relaxačný v rôznych životných situáciách.
Ako Emócie Ovplyvňujú Naše Zdravie. Psychosomatika
"Vysvetlite mi, ako psychika ovplyvňuje zdravie, inak tejto súvislosti nerozumiem," píše mi jedna žena. Vidím, že to úprimne chce pochopiť, ale nevidí súvislosť. Veta „všetky choroby z nervov“sa preto môže pri hre squashu odraziť od človeka ako lopta práve preto, že nechápe jeho význam a nevidí súvislosť medzi mentálnym a fyzickým.
Ako Karanténa Ovplyvňuje Duševné Zdravie
"V japonskom jazyku existuje hieroglyf, ktorý znamená" kríza "a zároveň skryté príležitosti," povedal som jedným pozitívnym dychom. "Áno, aké sú skryté možnosti," - podráždene mi odpovedal Denis, môj klient. Zatvoril živnosť, prepustil zamestnancov.
