2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Obvykle píšem informačné a analytické články, ale dnes sa chcem podeliť o svoje myšlienky a pozvať vás na diskusiu.
V priebehu tohto roka som videl tisíce článkov „Nesťažujte sa, ďakujem!“. A aby som bol úprimný, cítim kvôli tomu veľký hnev. Myslím na svojich klientov, ľudí s ťažkou a veľmi dôležitou históriou. Príbeh je, bohužiaľ, často smutný. Prichádzajú a prosia o pomoc, ktorá im môže zmeniť život. A keď sa učím ich históriu, môj jazyk sa nebude otáčať, aby som im to takto povedal. V práci psychoterapeuta zohráva veľmi dôležitú úlohu taký vnútorný proces, ako je protiprenos. Toto sú pocity terapeuta z príbehu klienta. Niekedy sú to pocity Klienta, ktoré terapeut empaticky zvažoval. A keď počúvam príbehy o násilí, dvojitých zväzkoch, zanedbávaní a ignorácii … Ja, ani ako psychológ, ani ako človek všeobecne, nedokážem pochopiť, ako za to môžete byť vďační.
Ale tisíce článkov na internete vás vyzývajú, aby ste sa previnilcom poďakovali a odpustili im. Ak zmeníte svoje myslenie z „negatívneho“na „pozitívne“, je skvelé, ak je vo vašom živote všetko v poriadku, ale má to svoje nuansy.
V kontexte psychickej traumy táto metóda nefunguje. Pretože pocit vďačnosti nemôže vzniknúť tam, kde je bolesť, hnev a strach. A ak áno, je to normálne? Sotva. Odpustenie: Oplatí sa odpustiť bitie? Znásilnenie? Nesplňujete svoje fyzické potreby? Moja pointa je nie. Dá sa tu polemizovať, pretože odpustenie sa často stotožňuje s pokojom. Ale pre mňa a v mojej praxi sú to rôzne veci. Som za nazývanie veci pravým menom. Môžete znova prežiť traumu, prežiť ju, zbaviť sa svojich pocitov. Nakoniec ich môžete prijať a vnímať ich ako realitu. Ale odpustiť … prečo?
Existuje jedna myšlienka, ktorú môžem zdieľať vo vyššie uvedených článkoch. Zmena myslenia je prvým krokom k zmene vášho života. Metóda a forma zmeny myslenia by však podľa mňa mala byť odlišná. Chcete zdieľať?
Túto zmenu vo vnútri by som nazval „Zabite v sebe losa“. Prečo los? Pretože väčšina ľudí má mechanizmus, ako sa vyhnúť realite, ktorý sa dá opísať jedným slovom „stalo sa mi to“. Takáto formulácia vás spočiatku pripraví o možnosť niečo zmeniť. Koniec koncov, táto STRATA znamená, že sa stalo niečo, čo nezávisí od vás, čo neovládate a čo ovláda vás. Je možné v tomto prípade zmeniť aspoň niečo?
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabiť los. Keď hovoríte o tom, čo sa deje vo vašom živote … alebo na to dokonca myslíte - formulujte myšlienky a vety tak, aby obsahovali príbeh o vašich myšlienkach, činoch a pocitoch. Je to veľká časť zodpovednosti, a teda aj váš vplyv.
Napríklad:
Namiesto „Stratil som záujem o vzťah“povedzte „Stratil som záujem o vzťah“. Vidis ten rozdiel? Ak ste stratili záujem a chcete mu to vrátiť, potom má vzťah šancu. Ak záujem „zmizne“sám (čo je v zásade nemožné), potom vzťah buď zamrzne, alebo sa skončí.
Táto jednoduchá zmena je veľkým vnútorným krokom. Skutočne, keď si priradíte rôzne aspekty svojho života, získate moc nad sebou a nad svojim životom.
Väčšina mojich klientskych intervencií je navrhnutá tak, aby skúmala a transformovala mentálne a emocionálne zmätok. Vzniká presne vtedy, keď neexistuje žiadna schopnosť prispôsobiť si rôzne aspekty svojho života. Preto my a naši klienti veľa hovoríme o tom, čo presne teraz robia, aby boli tam, kde sú a čo sa dá urobiť inak. Hovoríme tiež o dobe, keď nebola príležitosť ovplyvniť slobodu života, a učíme sa túto skúsenosť odpúšťať.
Podľa svojich skúseností a skúseností svojich klientov môžem sebavedomo povedať, že prevziať svoj život je polovica úspechu pri jeho zmene.
Vyšla taká emocionálna a živá poznámka:) Ak vás tento príbeh reagoval a myslíte si, že by ste chceli znova získať moc nad sebou a svojim životom - kontaktujte nás. Vždy rád pomôžem!
Odporúča:
Vlastný život Alebo štafetový Beh Z Detstva? Právo Na Svoj život Alebo Na To, Ako Uniknúť Zo Zajatia Skriptov Iných ľudí
Rozhodujeme sa sami, ako dospelí a úspešní ľudia, sami? Prečo sa niekedy pristihneme pri myšlienke: „Teraz hovorím ako moja matka“? Alebo v určitom okamihu pochopíme, že syn opakuje osud svojho starého otca, a tak je to z nejakého dôvodu v rodine zavedené … Životné scenáre a rodičovské predpisy - aký vplyv majú na náš osud?
AKO ŽIŤ SVOJ VLASTNÝ ŽIVOT A NIE ĎALŠÍ ŽIVOT Alebo O PRAVDIVÝCH A IMPLIKOVANÝCH HODNOTÁCH
V našej spoločnosti existujú jasne definované vzorce a pravidlá, podľa ktorých „potrebujete“žiť a ktoré „musíte“dodržiavať. Od detstva nám hovoria, akí by sme mali byť, keď vyrastieme, často sa rozhodujú, čo by sme mali robiť, na akú univerzitu vstúpiť, akého vyvoleného vidí vedľa nás, existuje všeobecne uznávaný vek, v ktorom je “právo “mať deti a to je tiež do určitej miery povinnosť - urobiť kariéru, mať rodinu a deti.
Ako Nájsť Svoj účel Alebo čomu Venovať Svoj život?
Ako nájsť svoj cieľ, čo robiť v živote? Ako to urobiť tak, aby podnikanie, do ktorého investujete svoj čas, silu a energiu, prinášalo uspokojenie, odhaľovalo a zlepšovalo schopnosti, schopnosti a nadanie, kvalitatívne zlepšovalo život. Čo musíte urobiť, aby ste sa v živote cítili šťastní a naplnení?
Ako Zabrániť Tomu, Aby Sa ľudia Ponižovali A Urážali? Ako Si Zvýšiť Sebavedomie Bez Toho, Aby Ste Sa Nechali Ponižovať?
Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá a krátka - nenechajte to len tak! Reagujte aspoň nejako na útoky ostatných - slovo alebo pol slova, ale fráza na odpoveď musí byť povinná! Aké je nebezpečenstvo absencie akejkoľvek reakcie na pokusy ponížiť vás, ako osobu, uraziť vás?
Stále Sa Pokúšate Zmeniť Svoje Myslenie O Peniazoch? No Tak, Nepomôže To
Keď ďalší drzý človek tvrdí, že ste chudobní, pretože máte zmýšľanie chudobného, neverte mu. Tento stream na internete vám sľubuje jasný a bezproblémový život pomocou mágie. Je to relevantné, veľmi relevantné. Preto majú títo tréneri veľa klientov.
