2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zlosť je ilúzia kontroly: pokiaľ existuje odpor, ovládam toho druhého, „trestám“ho, čo spôsobuje, že sa cíti vinný. Za čo trestám? V prvom rade za to, že nesplnil moje očakávania. Zapnutá je známa schéma: „Ako by mohol! Mal by … “Ukladáme zodpovednosť na ostatných (to je oveľa pohodlnejšie, ako byť zodpovední za seba) a nakoniec sme sklamaní z osoby, ktorá nám niečo„ dlhovala “.
Ukazuje sa, že ten druhý nás môže uraziť len preto, že mu upierame právo robiť, čo chce, popierame jeho uhol pohľadu, vnímanie sveta. A sklamanie na seba nenechá dlho čakať: „páchateľ“, ako sa ukázalo, nie je vôbec to, čo sme si mysleli.
Hnev funguje ako páka manipulácie vo vzťahoch
Hnev často funguje ako páka manipulácie vo vzťahu: niečo od partnera očakávam, ale nehovorím mu, čo presne. Samozrejme, nedostávam to, čo chcem, čo znamená, že mu to vyčítam, pestujem v ňom pocit viny - a tak ďalej v kruhu.
Rozumiete, že sa často dostávate do tejto pasce? Zamyslite sa nad tým, čomu a komu osobne dlhujete. Položte si otázky: prečo by ste mali? Ako dlho máte tento „dlh“? Kde ste prišli na to, že by ste mali? Výsledkom celého tohto reťazca úvah bude skutočné povedomie o vete „Nikto nikomu nie je nič dlžný“. Nikto - vrátane vášho partnera, príbuzného, partnera, priateľa.
Je tiež užitočné položiť si otázku, prečo „zneužívateľ“neurobil to, čo sme od neho očakávali. Možno na to mal objektívne dôvody? A vôbec - sformulovali sme svoje očakávania tak jasne? Požiadali ste o pomoc? Povedali ste, že potrebujeme podporu? Osoba si najčastejšie neuvedomuje, že od neho niečo očakávame (a infantilný argument „mal som sa hádať, mimochodom, je“ahoj”od detstva a vzťahov s mojou matkou).
Toto sladké slovo je „odpor“
Znie to zvláštne, ale väčšina dotyčných ľudí sa s touto povahovou črtou nijako neponáhľa. Urazený človek má zrejme špeciálne privilégiá. Má pocit, že trpel a má právo požadovať „odškodné“(a zároveň určite odmietne akékoľvek odškodné, pretože to nebude stačiť).
Aby ste si zachovali právo žiadať, musíte sa aj naďalej urážať a zahrievať pocity viny vo svojom okolí. Ľudia okolo, samozrejme, neposkytnú potrebnú náhradu - ďalšie potvrdenie, že „svet je nespravodlivý“. Ďalej sa môžete urážať.
Ďalší dôležitý bod, ktorý nemožno ignorovať: zášť je agresia namierená nielen zvonka, ale aj do nášho vnútra. V skutočnosti sa urážame tým, že nevedome súhlasíme s negatívnymi úsudkami o nás. Čím horšie sa k sebe správame, tým ostrejšie reagujeme na vonkajšie potvrdenie, že sme „zlí“, „bezcenní“, „nie sme schopní ničoho“.
A v tomto prípade je najľahším spôsobom, ako sa oslobodiť od odporu, vyjadriť svoje pocity. Priznajte sa: áno, som urazený - a pokúste sa zistiť, čo vás presne tak veľmi ranilo.
Ako prestať byť urazený
V prípade nevôle funguje princíp „vopred varovaný je vopred pripravený“čo najlepšie. Pohoršenie teda nevznikne, ak:
1. Nevytvárajte nereálne očakávania vo vzťahu k druhému človeku - potom nebudete musieť robiť chyby v predvídaní jeho správania.
2. Odmietnite hodnotiť správanie iného.
3. Nespájajte sa so správaním druhého, aby ste získali uspokojenie, radosť a celkové dobro.
Pokusy porozumieť tomu druhému, jeho motívom, emóciám, túžbam, postoju k vám vám pomôžu „ospravedlniť“páchateľa a v konečnom dôsledku mu odpustiť.
Odporúča:
Budem Spať V Budúcom Svete
Takáto situácia sa stala druhý deň. Aktívna a aktívna päťdesiatnička, viete, sú také neúnavné, v ktorých im všetko páli v rukách, omdlieva hneď na skúške kvôli nejakým cievnym problémom, je hypotonická. Keď sa spamätal, hovorí, že teraz veľa pracuje, veľa skúšok, veľmi zodpovedná osoba - nemôže zrušiť ani zmeniť termín, pretože čas reportážnych koncertov nespí dostatočne.
„Chcem A Budem“, Alebo „Neznášam Labkovského!“
Kedysi sa správami prehnala zlá vlna - stredoškolák po prečítaní knihy Patricka Suskinda „Parfém“spáchal sériu vopred premyslených vrážd. Preto bolo túto knihu zakázané čítať v škole. Vy a ja chápeme, že kniha je o láskyplnej náklonnosti, desaťnásobnej veľkosti.
BUDEM PRE TEBA (Venované Všetkým Matkám, Ktoré žijú Pre Svoje Deti)
Ak chce matka čakať na vnúčatá, musí svojmu dieťaťu z cesty prekážať. Margaret Barthová Rozumiem, že píšem článok o nevďačnej téme, že budem k sebe vyvolávať veľa rozhorčenia, hnevu a dokonca aj zúrivosti tých žien, ktoré si ako zmysel svojho života vybrali materstvo.
CHCEM A Budem
Autor: Mikhail Labkovsky Zdroj: Naši občania vnímajú radu „robiť len to, čo chcete“ako výzvu k anarchii. Považujú svoje najväčšie túžby za určite základné, zlomyseľné a nebezpečné pre ostatných. Ľudia si sú istí, že sú tajnými ľuďmi bez zákona a jednoducho sa boja dať voľnú ruku
„Budem Jesť, Kým Neprasknem “. Konečné Motívy Prejedania Sa
Záchvatové prejedanie je známe tým, že označuje deštruktívne, sebapoškodzujúce správanie. Sebapoškodzujúce správanie je sebapoškodzovanie a smerovanie hnevu voči sebe. Osoba náchylná k prejedaniu sa má spravidla veľmi vysokú náchylnosť ku kritike, sklon k sebaobviňovaniu.
