2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ľudia sa na mňa často obracajú s otázkou: je možné vyriešiť ten alebo onen problém sami, bez toho, aby som vyhľadal pomoc psychológa? Je možné sa dostať z depresie sami? Je možné nezávisle vyriešiť vnútorný neurotický konflikt? Zbaviť sa fóbie? Riešiť rodinné konflikty sami?
Teraz je to veľmi ťažké. Existuje niekoľko dôvodov, prečo je veľmi ťažké dostať sa z jamy životných problémov sami.
1. Klameme sami seba
Každý klame sám seba, dokonca aj psychológovia klamú sami seba, preto sa často obrátia na iných psychológov. Klameme sami seba o tom, akí sme dobrí a ako zlí. Je načase, aby sme sa na svojich rodičov neurazili, je načase, aby sme mali vynikajúce rodinné vzťahy, je načase, aby boli naše deti šťastné, klame, že sme šťastní … Oklamali nás, keď na ostatných vidíme problémy, a niekedy, keď na sebe vidíme problémy. Klameme z nejakého dôvodu, ale pretože sa hanbíme, nechceme sa cítiť sklamaní, chceme zostať dobrí a najnevinnejší, alebo aby blízki ľudia zostali dobrí.
2. Naše chyby nevidíme zblízka
Niekedy z prvého dôvodu. A niekedy aj preto, že to, čo sme videli, nepovažujeme za chybu. Pripisujeme práva sebe samým tam, kde nemáme žiadne práva: na slobodu niekoho iného, na vôľu niekoho iného, na špeciálny postoj. Raz, keď som bol ešte v škole, som v príklade urobil úplne hlúpu chybu. Napísal som napríklad 2 * 2 = 5. Učiteľ ma zavolal a navrhol mi, aby som chybu našiel sám. Pozerám sa na príklad a nevidím v čom je problém. 5, čo sa deje? Rovnako je to aj v dospelosti. Len úlohy sú ťažšie a odpoveď je náročná.
3. Neochota prevziať zodpovednosť, hľadať vinníka
A nechceme si všimnúť svoje chyby, pretože sa ukazuje, že si za to môžeme sami. Medzitým sa zdá, že je na vine iný človek (manžel, rodičia, šéf, kolegyňa z práce, priateľka). Nájsť niekoho na vine je nepostrádateľný impulz vnútorného dieťaťa. Ak sa totiž niečo pokazí, znamená to, že je na vine niekto. Hneď ako sa nájde vinník, musí byť potrestaný. Pretože vinníci musia byť potrestaní! A tu sa opäť ukazuje vtip - dokonca ani po potrestaní „vinných“sa situácia z nejakého dôvodu nezmení, problémy sa nevyriešia …
4. Chcem byť dobrý, dokonalý, dokonalý
Napokon, ak som problém vytvoril ja, a nie niekto iný, ukáže sa, že nie som dokonalý, som zlý človek, nie múdry, zlý. A tak chcem byť múdry, dobrý, milý, spravodlivý, správny!
5. Chybné závery z minulých skúseností
Tu vzťah nerástol spolu, milovaná šla k inej žene. Aký je prvý záver, ktorý sa naznačuje? Je pravda, že muži sú parchanti, že vzťahy sú úplnou zradou, že život je bolesť. Ďalej sú tieto závery vzaté do úvahy a ďalšie kroky sú urobené na základe falošných konceptov.
6. Súbor falošných, obmedzujúcich presvedčení
Ak je problém vytvorený, potom k nemu viedlo presvedčenie človeka, od ktorého sa nechce vzdať. Napríklad „láska sa stane iba raz za život“. Prvýkrát to nevyrástlo spolu, nevyšlo to (prvá láska sa málokedy skončí „žil šťastne až do smrti“) a je to, je to. A človek s takým presvedčením sedí ďalej, trpí a nevidí zmysel života, pretože jedinou skutočnou láskou je „profukan“. Východiskom z tejto situácie je prepísať falošnú vieru. A ako nezávisle pochopiť, ktorá viera je falošná a ktorá je pravdivá a konštruktívna? Koniec koncov, všetko, čo vieme, často berieme ako nominálnu hodnotu. Falošné presvedčenie môže pochádzať z predchádzajúceho dôvodu (nesprávne závery minulých skúseností), alebo sa môže presadiť, napríklad otlačky, introjekty (niekde čítajú, niekde to hovorila moja matka, niekde špehovali priateľa).
7. Strach, neochota čeliť starej bolesti
Všetci pochádzame z detstva. A ak nie sú peniaze, manžel podvádza, deti neposlúchajú, priateľky zrádzajú, šéfovia tlačia, potom je pôvod 99,9 percenta všetkých týchto problémov v detstve. Je to tá stará bolesť, ktorá sa odráža v súčasných skúsenostiach. A aby ste vyriešili súčasné ťažkosti, musíte sa často ponoriť do nepríjemných, bolestivých spomienok. To, čo bolo také dlhé, bolo starostlivo uložené na záhrade. A tu sa zapne najsilnejšia seba-sabotáž: „Nechcem! Nemôžem! Nechcem!“. Je desivé, bolestivé otvárať staré duševné vredy, ale samo osebe to nie je vôbec reálne. Je to ako vytrhnúť si zub sami. Je nám ľúto seba, vedieme sa preč od riešenia problému. Radšej robte obklady, počúvajte meditácie, cvičte jogu a dajte do kostola sviečku.
Ak chcete nezávisle vyriešiť svoje problémy, musíte byť k sebe, k sebe samému, mimoriadne úprimní. Musíte si dať právo robiť chyby, dovoliť si byť slabými, nie dokonalými, nie dokonalými. Buďte pripravení prijať VŠETKY svoje pocity a priania, nech sú akékoľvek. Nechajte sa plakať, kričať. Buďte pripravení čeliť bolestivým zážitkom tvárou v tvár. Prestaňte súdiť seba a ostatných, akceptujte seba a ostatných takých, akí sme. Prevezmite zodpovednosť za vyriešenie problému, bez toho, aby ste sa pozerali späť na ostatných, prestaňte hľadať vinníkov. Napíšte odpustky sebe, odpustite si, prijmite svoj príbeh ako súčasť svojej skúsenosti, ako príspevok do pokladnice svetskej múdrosti.
Odporúča:
„Nezávislé“a „domáce Vzdelávanie“- Príčina Psychosomatických Porúch Alebo Následok?
Keď si položím túto otázku, okamžite urobím výhradu, že slobodné povolanie na voľnej nohe je iné (ako domáce vzdelávanie) a nehovoríme o tých zriedkavých prípadoch, keď človek cestuje po svete a komunikuje s veľkým počtom ľudí, ale o bežnejších dnes.
Nezávislé A Originálne. Schizoidná žena
O ženách je rozšírený stereotyp, že sú veľmi emocionálne a posadnuté svojim zovňajškom, dobrými gazdinkami, férovými shopaholikmi a rozprávačkami. Zástupcovia schizoidného typu rozbíjajú všetky tieto vyhlásenia na kováčov. Schizoidná žena je veľmi lakonická.
Prečo Je Pre Vzdialených Pracovníkov ťažké Nájsť Spriaznenú Dušu? - Psychológia Vzťahu - Práca Z Domu
Jeden z predchádzajúcich článkov pojednával o Petitovi, 32-ročnom mužovi, ktorý celý deň sedí za počítačom. Čo bráni Peťovi nájsť si spriaznenú dušu? Petya prakticky nekomunikuje so živými ľuďmi a žije vo svojom virtuálnom svete. Po chvíli stál pred problémom potencie, aj keď podľa lekárskych ukazovateľov je s ním všetko v poriadku.
Prečo Mám Vo Svojom živote Smolu? Prečo Prečo
Po mnoho rokov života si ľudia kladú otázky: Prečo chcem byť bohatý a celý život nerobím nič iné, len aby som vyžil; Prečo nemôžem stretnúť dôstojného životného partnera; Prečo sú všetci muži, s ktorými sa stretnem, slabí, porazení, sukničkári alebo gigoli;
Kladenie Otázok Je Také ťažké. Je Také Zbytočné Odpovedať Im
Kladenie otázok je také ťažké. Je také zbytočné odpovedať im. Je tak ťažké bojovať s niekým, kto nemá ruky ani nohy, jeho vzhľad nemôžete rozlíšiť medzi miliónom ďalších, s niekým, koho nemôžete vidieť, ale iba cítiť. Je tu toľko strachu a obáv, tak málo odvahy a nádeje.
