Ako Rodičia Ovplyvňujú Váš Osobný život? Časť 3. Riešenia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

DÔLEŽITÉ: Pred vykonaním týchto cvičení nezabudnite zdôrazniť, že každá rodina je individuálna a každý príbeh je zvláštny. A musíte pochopiť dôvody negatívnej situácie s konkrétnou osobou a konkrétnu žiadosť o konzultáciu. Robiť si diagnózy nie je užitočné. Psychológovia sú v článkoch nútení zovšeobecňovať a kvôli čitateľnosti niekedy zaskrutkujú frázu. Každý čitateľ by však mal pochopiť, že v jeho prípade môže byť všetko inak.

Stáva sa, že v rodine bolo zrejme všetko v poriadku. A pre dieťa je ťažké dosiahnuť víťazstvo na osobnom poli. Prečo? Napríklad najstrašnejším trestom pre dieťa je mlčanie rodiča. Alebo okázalá slušnosť, keď sú všetky negatívne emócie v rodine považované za neslušné. Pokiaľ ide o dôsledky, je to indikátor extrémnej formy problémov. Je lepšie kričať ešte raz. Tiež nie cukor, ale potom sa môžete nalíčiť a nejako si všetko vyjasniť. A nevysvetliteľné emócie ležia v mŕtvej váhe a čakajú, kým nečakane vyskočia tam, kde vôbec nie sú na svojom mieste.

V prosperujúcich rodinách hovoria o svojich pocitoch. Ako také jednoduché stavby: „Som nahnevaný. Zdá sa mi to, pretože a tak ďalej … “

Hovoria o láske dieťaťu tak často, ako je to možné, obzvlášť keď mu musíte vyčítať niečo ako: „Milujem ťa tak či tak, nech robíš čokoľvek. Ale som zranený / nepríjemný / atď, keď to robíte … “

Tiež záleží na tom, aké ste dieťa. Dlho očakávaní prvorodenci to majú v živote často jednoduchšie, a aj keď nesú ťažkú ťarchu zlého rodinného scenára, majú mentálnu silu zvrátiť situáciu, začať chodiť k psychológom, kňazom a majú vnútorné zdroje na zmeny..

Nechcené deti prechádzajú životom tvrdo, aj keď neskôr začnú dostávať oneskorenú rodičovskú lásku. Ak sa dieťa narodilo ranými a mladými rodičmi, ktorí na to nie sú pripravení, nie sú schopní venovať dostatočnú pozornosť a lásku, ale v druhom okamihu morálne dozrejú a vezmú do úvahy všetky chyby, ktorých sa dopustili pri prvom, potom druhom má šťastie. A prvorodený nie je sladký. Zdá sa mu, že ho niekto chce neustále obchádzať, hľadá konkurentov, závistlivých ľudí. Zdá sa mu, že druhý mu zobral to, čo mal dostať.

V počasí sa často stáva, že deti sa zdajú byť zbavené síl na plnohodnotný život a je pripravené dať všetko sám, len aby zostalo samé. Ale druhý dychtivo chmatne všetko od života, pričom nemá čas poriadne stráviť. Toto je tiež druh narcistickej traumy.

Rodičia, ktorí naraz nemohli byť plnohodnotnými milujúcimi matkami a otcami, sa potom stanú spamätajú a začnú dávať už dospelému dieťaťu. Ale často deti akoby odmietali, oprášili ich, pretože sú už zvyknuté vyrovnať sa so životom samy, prispôsobili sa.

- Rodič potrebuje veľkú odvahu, aby dieťa pokojne dovolil ísť vlastnou cestou hľadania. - hovorí Tatyana Shpileva, slávna moskovská gestaltská psychoterapeutka, fenomenológka, vedúca skupiny. - A keď už dospelé dieťa vyjadruje svoje nároky a sťažnosti z detstva, je dôležité zdržať sa seba, nie ho na oplátku obviňovať, ale povedať: „Na to máš právo. A urobil som alebo som urobil pre teba všetko, čo som mohol. Ľúbim ťa.

Deťom z rodín s dvoma alebo viacerými deťmi je jednoduchšie vykonať zmeny, ako keď majú jedináčika. A deti z mnohodetných rodín majú ešte viac zdrojov, akoby mali srdcia vycvičenejšie na lásku. A láska je hlavným zdrojom.

CVIČENIE PRE ŠŤASTIE V OSOBNOM ŽIVOTE

Toto cvičenie je mimoriadne silné. Dozvedel som sa o ňom na jednej z odborných konferencií psychologického centra „Tu a teraz“. Najprv sa vypracuje vzťah s matkou, potom podľa rovnakej schémy vzťahu s otcom. A je lepšie nie v jednom okamihu - naraz, ale s prestávkou dvoch týždňov.

Urobte to lepšie písomne. Aj keď psychicky môžete.

Budete potrebovať asi hodinu a je dôležité, aby vás v tejto chvíli nikto neobťažoval.

Pokračujte v týchto piatich frázach s najmenej šiestimi bodmi.

jeden. Drahá mamička! S veľkou radosťou si pamätám, ako …

2. Drahá mama! Mrzí ma, že…

3. Drahá mama! Hnevám sa na teba …

4. Drahá mama! Pýtam sa ťa na …

5. Drahá mama! Ďakujem ti za …

O týždeň alebo dva alebo tri, keď sa budete cítiť pripravení urobiť to isté, iba s adresou „Drahý otec!“

VÝSLEDOK: Pomáha prijať svojich rodičov takých, akí sú. A povedzte im, čo k nim cítite. Zmierte sa s tým, že všetko tak dopadlo. Pretože pre svoje vlastné šťastie, tak v láske, ako aj vo svojej kariére, musíte súhlasiť so svojou rodinnou históriou, stále na nej nemôžete nič zmeniť.

- Keď považujete za samozrejmé všetky ťažké veci, ktoré sa stali v histórii rodiny, automaticky prijímate všetky dobré veci. - hovorí Tatiana Shpileva.

Obrazne povedané, nemôžete vziať iba dobrý dom a odmietnuť v ňom zlý kanalizačný systém. Môžete dediť iba všetko spoločne. Ak sa nechcete zaoberať kanalizáciou, vzdáte sa celého domu. Vezmite si teda všetko a tam už môžete niečo napraviť s náležitou starostlivosťou a vykonať zásadnú opravu svojho života. A deti už zanechali to najlepšie dedičstvo.

VĎAČNOSŤ AKO ZDROJ ZMENY LEPŠÍ

Najťažšie pre dieťa, ktoré sa opilo všetkými ťažkosťami života, je byť zaň vďačné, byť všeobecne vďačné aspoň za niečo, dokonca aj za veľmi dobré veci. Vďačnosť je potrebné pestovať v sebe. Najprv sa to dá urobiť mechanicky a potom sa akoby precvičí sval zodpovedný za „poďakovanie“a duša sa bude radovať a ovocie pôjde. Vo fenomenologickom prístupe existuje cvičenie s názvom Vďačnosť za úsvitu života. Zostavili ho nemeckí psychológovia, prvá publikácia bola v knihe „A v strede ti to pôjde ľahko“.

Ako na to? Striedajte sa s mamou, potom s otcom a povedzte nasledujúci text. Každé slovo je v ňom overené. V istom zmysle môže byť tento text diagnostickým nástrojom: ak fráza spôsobuje odmietnutie alebo bolestivú reakciu, znamená to, že tu sa nachádza trieska, toto je miesto zápalu v duši. Dávam tieto cvičenia, ale som si dobre vedomý toho, že len veľmi zriedka je niekto schopný okamžite začať vykonávať toto jednoduché cvičenie. Pretože v jeho jednoduchosti je úplná revolúcia vedomia a života. Na to, aby ste to skutočne zvládli, je potrebná veľká vnútorná sila a ochota zmeniť sa.

Drahá mamička, Prijímam všetko

čo mi dáš?

všetko, úplne, s čímkoľvek to súvisí, Prijímam všetko za plnú cenu, čo ťa to stálo?

a čo ma stojí.

Niečo z toho vytvorím

pre tvoju radosť.

Nemalo to byť zbytočné.

Držím to pevne a vážim si to

a pokiaľ je to možné, odovzdám to ďalej, rovnako ako ty.

Prijímam ťa ako svoju matku

a môžeš ma považovať za svoje dieťa.

Ty si ten, koho potrebujem

a ja som dieťa, ktoré potrebuješ.

Ty si veľký a ja som malý. Ty dávaš, ja beriem, drahá matka.

Som rád, že si prijal otca. Obaja ste tí, ktorých potrebujem. Len ty"

Potom to isté pre otca:

„Drahý otec, Prijímam všetko

čo mi dáš?

všetko, úplne,

s čímkoľvek to súvisí, Beriem to všetko za plnú cenu

čo ťa to stálo?

a čo ma stojí.

Niečo z toho vytvorím

pre tvoju radosť.

Nemalo to byť zbytočné.

Držím to pevne a vážim si to

a pokiaľ je to možné, odovzdám to ďalej, rovnako ako ty.

Prijímam ťa ako svojho otca

a môžeš ma považovať za svoje dieťa.

Ty si ten, koho potrebujem

a ja som dieťa, ktoré potrebuješ.

Ty si veľký a ja som malý. Ty dávaš, ja beriem, drahý otec.

Som rád, že si adoptoval svoju matku. Obaja ste tí, ktorých potrebujem. Len ty"

Nemeckí psychológovia tvrdia, že kto v tomto kroku uspeje, je v harmónii so sebou samým, vie, že je tou správnou osobou a cíti sa celistvý.