2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Kam ide túžba?
Nízke ženské libido je bežný moderný problém, ktorý má mnoho príčin. Neustály nedostatok času, stres a únavu pozná väčšina žien. Mnoho našich emócií a túžob je rýchlym životným tempom vytlačených na úroveň nevedomia, kde často zostávajú bez povšimnutia, kým nedosiahnu kritickú hodnotu.
Pochybnosti v seba samých, nespokojnosť so svojim vzhľadom, monotónnosť vzťahov, rutina, plánovaný sex, nesúlad v sexuálnych temperamentoch a problémy vo vzťahoch s partnerom môžu tiež spôsobiť ochladenie v intímnych vzťahoch.
Naša spoločnosť sa navyše vyznačuje dichotomickým prístupom k problematike ženského libida - dvoch protichodných extrémov v sexuálnej kultúre. Ženská sexuálna výchova sa na jednej strane formuje pod vplyvom ozvien sovietskej minulosti: dievčatá sa od detstva učia byť zdržanlivé, neprejavovať nadmernú pozornosť a sympatie, skrývať svoju sexualitu a zaujímať pasívne postavenie vo vzťahoch.. Na druhej strane je otvorená ženská sexualita široko kultivovaná v masmédiách, kde je telo hlavným nástrojom sebaúcty a hodnotenia ostatných, čo so sebou prináša rozmach kozmetického priemyslu. Každý chce byť v každom prípade krásny. V tomto závode o ideálny (vnútený) imidž nemá žena vždy dostatok síl a času na realizáciu vlastných túžob a porozumenie svojmu skutočnému ja. Takýto tlak spoločnosti môže spôsobiť pokles sebaúcty a prejsť do druhého extrému - úplného odmietnutia prejavu sexuality.
Ako získať späť stratenú horlivosť?
V prvom rade je potrebné vylúčiť čisto fyziologické faktory, ktoré môžu ovplyvniť sexuálnu aktivitu. Ak je problém vyriešený fyziológiou a problém v ňom nie je, stojí za to hľadať jeho koreň v našej psychike.
Existuje niekoľko základných rád na zvýšenie libida. Prvá je úprimnosť - stojí za to viac diskutovať o svojich túžbach s partnerom a pokúsiť sa spestriť intímne vzťahy. V pároch, kde je rozprávanie o sexe považované za tabu, je oveľa ťažšie udržať si dobrý intímny vzťah. Nielenže to výrazne komplikuje úlohu prinášať potešenie vášmu partnerovi, ale tiež výrazne zvyšuje úroveň úzkosti a napätia, čo je ďalším rozptýlením. Keď sú rozhovory o sexe úprimnejšie, je oveľa jednoduchšie spríjemniť si tento proces. Ďalším bonusom bude zníženie osobnej zodpovednosti za príjem potešenia a jeho rozdelenie medzi všetkých účastníkov, čo zníži úzkosť a umožní vám ešte viac relaxovať.
Existujú prípady, keď libidinálna príťažlivosť v trvalom vzťahu môže zmiznúť z nadmernej intimity. Spustí sa mentálny mechanizmus, ktorý nás chráni pred úplným vstrebaním partnerom. Neustála náklonnosť a neha môže potlačiť sexuálny apetít. Takéto vzťahy pripomínajú skôr priateľstvá a je v nich veľmi malý priestor na vznik sexuálneho napätia. V takom prípade sa musíte pokúsiť pozrieť na svojho partnera novými očami a vidieť ho ako nezávislú slobodnú osobnosť. Akceptujeme, že partner je úplne nezávislý, a preto náš vzťah s ním nie je vopred určený a môže sa vyvinúť úplne nepredvídateľne. To predstavuje určité bezpečnostné riziko, ktoré je predpokladom udržania záujmu a príťažlivosti vo dvojici.
Je dôležité venovať väčšiu pozornosť svojim pocitom, naučiť sa koncentrovať na „tu a teraz“, nenechať sa vyrušiť z procesu vo chvíľach intimity, relaxovať. Je samozrejme veľmi ťažké udržať si erotickú túžbu, ak neustále myslíte na všetko, čo sa deje okolo vás a vo vašom rozvrhu je sotva čas na spánok a jedlo. Ak je to o vás - zamyslite sa nad tým, či vám taký život prináša potešenie? Odpoveď vás môže veľmi prekvapiť.
Napokon, budovanie sebaúcty a budovanie vzťahov so svojim partnerom bude hrať dôležitú úlohu pri posilňovaní vášho libida. Erotizmus ako „zdravá myseľ“, ktorá sa rodí v „zdravom tele“. Keď sa cítime sebavedomí a sebestační, milujeme sa a vážime si sami seba, veľmi ho to posilňuje. Človeka s nízkym sebavedomím je možné milovať, ale oveľa ťažšie je prežívať voči nemu sexuálnu príťažlivosť - neexistuje dostatok odporu a napätia, ktoré sú dôležitými spúšťačmi príťažlivosti.
Odporúča:
Ako Aktivovať Zoznam Prianí A Motiváciu? Alebo Ako Začať Znova CHCIEŤ A ŽELAŤ
Ak sa pozriete na ľudí, môžete vidieť, ako niektorí ľudia s radosťou a potešením robia v živote nejakú akciu, stanú sa aktívni a dosahujú výsledky, a existujú ľudia, ktorí, zdá sa, spia, ich život plynie rok za rokom, prakticky nič sa nemení.
Nauč Sa Znova Chcieť
V terapii sa veľmi často stretávame s tým, že klient, ktorý pristupuje k riešeniu svojho problému, sa toho sám zľakne a zastaví sa. Tam po rozhodnutí zvyčajne nasleduje veľmi ťažká vec - pochopiť, kto som a čo vlastne chcem. Mnohí preto s pocitom, že všetko k tomu smeruje, zrazu upadnú do regresie a vrátia sa k už známemu rodnému problému, s ktorým dlhé roky žijú.
Na Začiatku Dlhej Cesty. Ako Chcieť A Začať Robiť
Mám skúsenosti. Pomáham ľuďom vstať, začať niečo dôležité v ich živote. A každý deň sám kráčam po tejto ceste. S vlastnými návrhmi. Napriek tomu, že existuje klasická predstava o tom, čo zastaví ľudí na ceste k cieľu (myšlienka Ericksonovského koučovania, koncepty z gestaltovej terapie), medzi týmito obrovskými „vysvetleniami-dôvodmi“si každý človek nájde ten svoj jedinečný háčik, alebo dokonca viac ako jeden, ktorý ho húževnato drží;
Chcem Chcieť
V práci chcú, aby sme si plnili svoje oficiálne povinnosti, blízki ľudia od nás chcú pozornosť a starostlivosť, priatelia od nás očakávajú komunikáciu a podporu atď. zoznam, kto od nás očakáva a v čom sa dá ešte dlho pokračovať. Podstata zostáva rovnaká - existujú ľudia, ktorí od nás niečo očakávajú a my sa im to snažíme dať.
Nemusíš Po Mne Chcieť
Celý svet na čele s marketingovými géniami ma už pripravil o túžby a vnucoval si tie svoje. Nemôžem prestať snívať o Maldivách a Paríži, nemôžem si pomôcť, ale chcem Louboutins a Nike, musím denne piť vitamíny a jesť zdravé bioyogurty s nejakým druhom baktérií.
