2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Mám skúsenosti. Pomáham ľuďom vstať, začať niečo dôležité v ich živote. A každý deň sám kráčam po tejto ceste. S vlastnými návrhmi.
Napriek tomu, že existuje klasická predstava o tom, čo zastaví ľudí na ceste k cieľu (myšlienka Ericksonovského koučovania, koncepty z gestaltovej terapie), medzi týmito obrovskými „vysvetleniami-dôvodmi“si každý človek nájde ten svoj jedinečný háčik, alebo dokonca viac ako jeden, ktorý ho húževnato drží; ak to na chvíľu pustí, znova to chytí. Preto cesta k modrému snu nie je jednoduchá.
Toto je cesta cez útrapy ku hviezdam. Cestu komplikuje fakt, že väčšina týchto tŕňov bodne a páli zvnútra.
Ak chcete nájsť svoj háčik, vykopať túto pichľavú tŕnistú vetvu, musíte to ešte skúsiť.
Na začiatok by bolo dobré rozhodnúť sa, na ktorej časti cesty sa nachádzate:
Máte nápad, pokúšate sa ho predstaviť, aby ste ho predstavili svetu alebo aspoň povedali svojim blízkym?
Už ste sa odvážili priznať sebe (sebe), čo chcete, ale ešte ste nenašli odvahu povedať o tom niekomu ďalšiemu?
Povedali ste, stretli ste sa s nepochopením, prekážkami alebo naopak s podporou, ale teraz ste sa zrazu „prehýbali“- sadli ste si presne na kňaza a úplne zabudli na to, čo vás teraz ohrievalo na duši?
Urobili ste prvé kroky, „spustili ste stroj zmien“, ale báli ste sa niečoho?
Nápad
Akákoľvek cesta začína myšlienkou. Áno, samotná myšlienka je bezcenná. Ale ani bez nápadu nič nespravíte. Toto je zárodok vašej cesty.
Je dokonca strašidelné priznať si, že o niečom snívate
Je dokonca strašidelné priznať si, že o niečom snívate, nie to ostatnym.
Vnútorné výčitky a cenzúra budú užitočnejšie než tie skutočné.
„Chcem …“- vo vnútri sa ozýva nesmelý hlas. "Čo? Čo? Čo ti nestačí? Prečo to potrebuješ? A kam dať všetky tie starosti, ktoré už na vás sú? Kde si a kde je tvoj sen? " A klasika - „Snívanie nie je na škodu! Choďte do toho a lepšie umyte riad. “
Keďže dospelí nepočujú deti, často týmto „detským, hlúpym snom“neprikladáme dôležitosť. Ale v skutočnosti sa môže ukázať, že človek veľa rokov vedel, čo chce, ale bál sa to priznať sám sebe, tajil to pred sebou, pred posmešnými a devalvujúcimi hlasmi. Že existujú a sú obľúbené veci, ktoré robím rád, miesta, na ktoré chcem prísť, spôsob života, v ktorom chcem žiť. Ale dovoliť si to všimnúť, znamená priznať si, že chcem niečo iné, ako mám teraz. A nielen ďalší, ale aj tento.
"So svojim životom som už dlho nebol spokojný." Ale neviem, čo chcem."
Často za mnou prichádzajú ľudia v stave prázdnoty, ktorí hovoria: „Už dávno som nebol spokojný so svojim životom. Ale neviem, čo chcem."
Ten detský Zoznam želaní, ktorý vŕzgal detským hlasom: „Mami, mami, kúp si zmrzlinu!“dlho mlčal. „Nemáš povolenú zmrzlinu, budeš mať angínu.“„Nemáme peniaze na žiadne hlúposti.“„Normálne deti sú tiché a nežobrujú.“Aby si človek mohol opäť chcieť, musí sa znova stretnúť s týmito detskými, prehnanými postojmi, vstúpiť s nimi do nerovného boja a získať pre seba právo chcieť, túžiť, dosiahnuť.
A stane sa, že predtým musíte znova získať citlivosť na bežné veci - je mi teplo alebo zima, chcem jesť alebo spať, chcem ísť na toaletu alebo piť? Ako sa mám teraz?.. Čo teraz cítim? (smútok, radosť, podráždenie, zmätok, netrpezlivosť, emocionálne vzrušenie, strach, strach, sklamanie atď., atď.) Čo by som teraz chcel? Alebo priamo pre odvážnych - „Čo chcem teraz?“A čo vlastne chcem pre seba?
Stáva sa, že predtým, ako pôjdete do niečoho - k realizácii svojich snov, túžob, načrtnutých plánov, musíte skontrolovať - žijem vôbec? Môže sa ukázať, že to, čo teraz chcete a vyžadujete od seba, s vami nemá nič spoločné, živé a skutočné.
„Viem, čo chcem, ale nič nerobím.“
Nič nerobím…
Som ako zmrznutý …
Strach ma paralyzuje hneď, ako na to myslím …
Som pripravený urobiť čokoľvek, len nie to, čo od seba očakávam … “
„Zastavujem, nehýbem sa, nikam nejdem, nerobím to, čo je pre mňa dôležité“- takéto požiadavky často zaznievajú v koučingu a terapii.
"Zabudol som, čo som chcel." Zmeškám dôležité stretnutia, hovory … Mám medzery v pamäti. Len oslepnem, hlúpy pred našimi očami. Stratím sa … zmení sa na malé vystrašené dieťa … “
"Bojím sa…"
Ale prečo?
Tu začína zábava.
Najprv však o strachu. Strach brzdí činnosť mozgu, blokuje ho. Kým je človek v strachu, existujú tri funkcie - bojovať, utiecť alebo predstierať, že je mŕtvy. Robiť rozumné veci, myslieť na projekty, robiť strategické plánovanie, vytvárať - v strachu nefunguje. Je to ako jazdiť na bicykli na brzdách. Odolnosť voči jazde bude obrovská.
Musíte upokojiť svoj strach.
A aby to bolo aspoň pochopiteľné - čoho sa bojím.
Iracionálny strach - „Obávam sa, že neviem, čo“je ťažké zvládnuť. Ako môžeš poraziť nepriateľa bez toho, aby si vedel, kto je tvoj nepriateľ? Stačí sa skryť a triasť alebo zmáčať všetkých. Nebudem pracovať. Musíme na to prísť.
Keď je už jasné, čo chcem, nastáva ďalšia otázka - „povedz o tom svetu“
Povedzte to niekomu blízkemu, kolegom, priateľom. Projekty sa robia veľmi zriedka samy. Aj keď sa rozhodnete rozviesť, budete o tom musieť svojmu partnerovi povedať.
Keď vás napadnú geniálne myšlienky, musíte ich aspoň s niekým prediskutovať.
A potom - ahoj! Strach z hanby.
Musíte sa dostať von zo svojej diery a ukázať niekomu svoje najvnútornejšie …
Vyrovnávajú to.
Budú sa smiať
Poskytnú veľa železobetónových argumentov, prečo neuspejem.
A ak mi Boh dá, že mi veria a ja to nakoniec pokazím?
Pane, aké strašidelné …
Čo keď ma ľudia, od ktorých závisí môj úspech, nepodporia? A ak začnem a oni ma opustia? A ak sa neťahám, nemôžem, bojím sa, nemám dostatok mysle ani sily? Čo potom, čo?
Pokiaľ je projekt vo vnútri a živený ako dieťa, zdá sa, že ho nič nehrozí. Je skrytý pred očami ľudí, pred neláskavými slovami a akýmikoľvek prešľapmi.
Ale po určitom období jeho života také dlhé tehotenstvo zjavne začína hroziť. Má každú šancu, že sa zmení na fosíliu.
Keď sa často pozeráme späť, čudujeme sa, prečo som to neurobil skôr? Čoho som sa bál? A ich obavy sa už ťažko pamätajú.
Naši blízki sa môžu so správami o našom projekte, o našich snoch stretnúť rôznymi spôsobmi. Môžu podporiť: „Poď, poď! Urob to, odváž sa! Je najvyšší čas!"
Môžu vážne pochybovať o našich schopnostiach, môžu poskytnúť veľa rád zo svojej zvonice, ktoré nás zmätú.
A ak im implementácia projektu nejako osobne uškodí (finančne alebo sa zdá, že nás môžu stratiť, chýbať nám), potom nás začnú zúrivo odrádzať alebo dokonca dávať ultimátum. A tu, samozrejme, vzniká otázka voľby. V mojej praxi sa stali prípady, keď sa ľudia rozhodli vzdať sa svojich snov, aby si udržali vzťah.
Nájdite si rovnako zmýšľajúcich ľudí, partnerov. Zostavte tím
Existujú projekty, ktoré je možné vykonať samostatne. Napríklad sa rozhodnete ísť na školu divadelných zručností - ak máte sen stať sa herečkou alebo ste grafický dizajnér, je dôležité, aby ste sa prihlásili, našli si zákazníkov a robili svoju prácu. To je prípad, keď je v poli jeden bojovník
A existujú projekty, kde sa bez tímu nezaobídete. Ak chcete napríklad otvoriť školu cudzieho jazyka alebo uviesť na trh nový produkt, urobte niečo, čo ste nikdy neurobili.
Pri zostavovaní tímu je veľmi dôležitá citlivosť, dohody a povolenie skúšať - snažiť sa spolupracovať. Stáva sa, že to vyzerá nádherne. Niekedy sú ľudia úžasní a profesionáli vynikajúci, ale nedokážu spolupracovať.
Keď ste sami sebe priznali svoj sen, povedali ste o ňom svetu, jasne ste predstavili, čo chcete a zostavili tím, je čas vyraziť. Boli urobené prvé kroky, loď bola spustená a tu je dôležité držať sa volantu a neprestávať veslovať. (predstavme si, že sa to dá urobiť súčasne)
Vy ste kapitán.
Ale ani jedna plavba sa nezaobíde bez búrok, zádrhelov na ceste, bez ťažkostí. Niekedy musíte zmeniť členov tímu, upraviť kurz.
Keď sa na to pozerám spätne, je ťažké si to predstaviť - wow! Už som toho veľa urobil, toľko som dokázal. Vyšiel som na more a už som to urobil, plával som tam, kde som si to predtým nevedel predstaviť.
Význam
Ak chcete začať niečo robiť vedome a časom, aby ste vedome vynaložili úsilie, musíte vedieť prečo. Prečo, prečo to všetko robím.
Prečo je to pre mňa také dôležité.
Je to pochopenie významu, ktorý dáva človeku silu prežívať ťažkosti, napredovať a vykonávať činnosti, ktoré nikdy predtým nerobil.
***********
Prihláste sa na osobnú terapiu alebo koučovanie so mnou.
V článku boli použité práce Dave Cutler Studio a Alberta Ruggieriho
Odporúča:
Ako Chcieť Chcieť
Kam ide túžba? Nízke ženské libido je bežný moderný problém, ktorý má mnoho príčin. Neustály nedostatok času, stres a únavu pozná väčšina žien. Mnoho našich emócií a túžob je rýchlym životným tempom vytlačených na úroveň nevedomia, kde často zostávajú bez povšimnutia, kým nedosiahnu kritickú hodnotu.
Ako Sa Prestať Kritizovať A Začať Sa Podporovať? A Prečo Vám Terapeut Nemôže Povedať, Ako Rýchlo Vám Môže Pomôcť?
Zvyk sebakritiky je jedným z najničivejších návykov pre blaho človeka. Pre vnútornú pohodu v prvom rade. Navonok môže človek vyzerať dobre a dokonca aj úspešne. A vo vnútri - cítiť sa ako nonentita, ktorá sa nedokáže vyrovnať so svojim životom.
Ako Aktivovať Zoznam Prianí A Motiváciu? Alebo Ako Začať Znova CHCIEŤ A ŽELAŤ
Ak sa pozriete na ľudí, môžete vidieť, ako niektorí ľudia s radosťou a potešením robia v živote nejakú akciu, stanú sa aktívni a dosahujú výsledky, a existujú ľudia, ktorí, zdá sa, spia, ich život plynie rok za rokom, prakticky nič sa nemení.
Ako Prestanete Robiť To, čo Robíte A Začnete Robiť Inak?
Ľudia za mnou často chodia na osobnú terapiu s otázkou: „Ako môžem prestať robiť to, čo robím a začať robiť inak?“Otázka sa zdá byť jednoduchá, ale skrýva sa za ňou veľa nuancií. Napríklad sa môže ukázať, že myšlienka „robiť inak“je založená na myšlienke „ako môžem niečo urobiť inak, aby iný človek začal robiť niečo iné“?
Od Dlhej Samoty Po úspešné Manželstvo
Mal som už 35 rokov, ale stále som sa nemohol stretnúť so svojim mužom. Veľmi som sa znepokojoval a cítil som sa osamelý, nešťastný, nejako taký nie som, nikto to nepotreboval. Zdalo sa mi, že život ma míňa. Pozrel som sa na ostatných ľudí a myslel som si, že každý má vzťah a sú šťastní.
