2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
26-ročné dievča sa začalo báť ísť do postele kvôli tomu, že každú noc začali záchvaty paniky. Išiel som k neurológovi, pil pilulky, ktoré nepomáhali, a testy ukázali, že je všetko normálne. Rozhodol som sa ísť k psychoterapeutovi.
- Začal som mať v noci panický záchvat a hneď som si o tom prečítal na internete. Trvali päť minút a ja som nemal panickú horúčku, o ktorej píšu. Rýchlo som sa s nimi vysporiadal.
Asi pred 3 týždňami som išiel k rodičom a tam som začal mlátiť. Sedíme s mojou matkou v kuchyni a potom som pochopil, že sa všetko okolo mňa vzďaľuje a mám pocit, že stratím vedomie. Bála som sa, že to nemôžem nijako ovplyvniť. Srdce mi búši, nemôžem dýchať a nezmizne ani za 5 minút. Panický záchvat sa tentokrát natiahol na 2 hodiny. Boli to 2 hodiny pekla.
Po niekoľkých dňoch som šiel do postele a nemohol som spať: srdce mi začalo silne búšiť. Do rána som nespal, nič nepomáhalo. V hlave sa mi vkrádali všelijaké myšlienky, pomyslel som si: „Čo keď sa rodičom niečo stane, keďže sú trochu chorí?“Teraz sa bojím ísť spať, pretože očakávam, že sa tieto panické záchvaty objavia.
- Záchvaty paniky sú vždy založené na strachu zo smrti. Zamyslime sa, čoho sa bojíte?
- Moja stará mama zomrela asi pred 6 rokmi (plakala). S mojimi starými rodičmi sme si boli veľmi blízki, pretože mama a otec na mňa v detstve trávili málo času. Keď bola babička a dedko chorí, vždy som sa bál, že umrú, a ja sám by som to nezvládal.
- Sú záchvaty paniky spojené so strachom zo smrti rodičov, pretože si neviete rady ďalej sama?
- Áno, myslím, že preto.
- Aké myšlienky vyvolávajú a zhoršujú panický záchvat?
- Konkrétne som sa pozoroval a všimol som si, že srdce nežije vlastným životom, len reaguje na moje myšlienky. Myslel som si, že mi srdce začína silno biť, a preto som sa namotal. Ale nie, takto sa to nestáva. Mala by som si myslieť, že mama a otec ochorejú alebo sú už chorí, a hneď to začína. Alebo si myslím, že mám nejaký druh neidentifikovanej choroby.
A to je všetko, moja nálada klesá, objavujú sa myšlienky, že to nezvládnem.
- Ukazuje sa, že psychicky ponižujete svojich rodičov a seba?
- Ukázalo sa to tak…
- Počas záchvatov paniky viac počúvate svoje myšlienky alebo srdce? Čo vám chce povedať vaše srdce?
- Áno, myslel som si, že musím ísť športovať, že nemám dostatok kardio záťaže.
- Predstavme si, srdce aktívne bije - otvor sa, počúvaj ma! Ale nepočujete ho a začnete sa ešte viac ponižovať. Čo sa stane so srdcom ďalej?
- Porazí ešte viac.
- Čo to znamená, čo vám chce povedať?
- Toto je signál, že žijem a chcem žiť!
- Srdce chce skutočne žiť, ale ty ho nepočúvaš. Počúvajte svoje myšlienky namiesto svojho tela a zabíjajte sa svojimi myšlienkami. A srdce dáva signál, že žiješ.
- trieda) Áno, toto veľmi reaguje!
- Predstavme si záchvat paniky, ktorý začína a je sprevádzaný silným tlkotom srdca. Vnímate to nie ako signál smrti, ale ako potvrdenie života: „Som nažive“. Bojazlivo?
- Nie tak (smiech).
- Je desivé byť nažive alebo desivé zomrieť? Čo je vlastne strašidelnejšie - počuť, ako srdce bije, alebo ako prestalo biť, prestalo?
- Je to hroznejšie, keď sa zastaví srdce.
- tlkot srdca je symbolom života. Vašou úlohou je prejsť všetky svoje myšlienky filtrom „umŕtvenie“a „život“. Ak vás chce nejaká myšlienka zahnať do hrobu, srdce príde na pomoc a signalizuje: „Som nažive a nie je potrebné ma ponižovať.“
- Určite to vyskúšam, nie je to desivé si to myslieť. Ďakujem!
V konzultácii sme zistili dôvod vzniku záchvatov paniky. Ukázalo sa, že ich dôvodom nie je fyzické zdravie, ale myšlienky. Prezentácia obrázkov smrti rodičov a ich vlastnej smrti viedla k silnému tlkotu srdca, ktorý klient pôvodne interpretoval ako signál smrti. Pri konzultácii sa tlkot srdca zmenil na signál na celý život a samotné srdce sa stalo pomocníkom klientky, ktorá jej pripomína, že žije. Záchvaty paniky zmizli po prvej konzultácii, ale potom nasledovala práca smerujúca k sebavedomiu, hľadaniu vnútornej opory, aby sa dokázala v živote sama vyrovnať.
Smrť, skôr alebo neskôr, príde na každého z nás. Preto, ak umrieme, tak iba raz.
Odporúča:
Záchvaty Paniky. Mám Panikáriť?
Záchvaty paniky nie sú v dnešnej dobe ničím neobvyklým. Prejavujú sa rôznymi spôsobmi: úzkosť, strach, zrýchlené dýchanie alebo tlkot srdca, dýchavičnosť, dusenie, dýchavičnosť, závraty, nevoľnosť, chvenie a ďalšie. Príznaky sú mnohé a mnohé sú somatické.
Záchvaty Paniky A Metódy Ich Riešenia
Záchvaty paniky sú náhle, nepredvídateľné záchvaty nekontrolovateľného iracionálneho strachu alebo úzkosti. Záchvaty paniky sú náchylnejšie na ľudí s rozvinutou silou vôle, ktorí sa vyznačujú nadmernou kontrolou a nadmernou zodpovednosťou. A pretože zvyčajne skrývajú svoj negatívny postoj k tomu, čo sa deje, nedovoľujúc si cítiť a ešte viac prejavovať alebo vyjadrovať svoje skutočné pocity a myšlienky, potom je toto všetko presunuté do nevedomia, v dôsledku čoho sa vnútorne Vz
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Najaktuálnejšie Informácie
Teraz sa veľa hovorí o panických záchvatoch (zvykom je používať skratku PA) alebo o panických záchvatoch. "Ide o relatívne krátkodobé záchvaty silného strachu vrátane intenzívnych telesných reakcií, ktoré nie sú výsledkom organických porúch alebo chorôb, ktoré sú neproduktívne prehnané, neprimerané okolnostiam a núdzových reakcií v prírode.
Záchvaty Paniky A Separačná úzkosť
V predchádzajúcom článku som sľúbil, že budem pokračovať v téme panických záchvatov, strachu zo smrti, a porozprávať sa o tom, ako môže PA súvisieť s separačnou úzkosťou. Pretože pomerne málo ľudí s panickými záchvatmi má strach z odlúčenia.
Záchvaty Paniky A Zhoršenie Osamelosti - Choroby Nášho Storočia
Po povojnovej generácii baby boomu sa západnou civilizáciou prehnala vlna samotárov. Mladí profesionáli, rozvedení muži a ženy, starší ľudia - všetkých týchto ľudí spája skutočnosť, že dnes radšej žijú oddelene. Sólový život je novou fázou rozvoja spoločnosti.
