2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Človek, ktorý zažil traumatickú situáciu, sa stáva zraniteľným voči všetkému, čo mu to môže pripomínať. Čokoľvek, čo je nejakým spôsobom spojené s traumatickou udalosťou, môže spôsobiť úzkosť, napätie, podráždenie, vzrušenie a vyvolať prúd negatívnych myšlienok o sebe, iných, svete a budúcnosti.
Spúšťačmi môžu byť určití ľudia, ich činy, slová alebo frázy, tváre podobné páchateľom, konkrétne situácie, ako aj miesta, zvukové podnety atď. Aby sa človek chránil a zbavil sa bolestivých zážitkov, obsedantných myšlienok a emócií, uchýli sa k rôznym činom a stratégiám, ktorých veľké množstvo škodí.
Keď sa takéto stratégie stanú normou života a súčasne znížia jeho kvalitu, zavedú určité obmedzenia alebo predstavujú hrozbu pre samotného človeka alebo jeho okolie, stojí za to sa ich zbaviť.
Odstránenie škodlivých stratégií na zvládanie traumy si často vyžaduje oveľa viac ako starostlivosť o príbuzných a priateľov, a to je profesionálna psychoterapeutická a niekedy aj psychiatrická pomoc.
Preto stojí za to kontaktovať špecialistu o radu v prípadoch, keď človek obmedzuje svoj životný priestor, neopúšťa dom, neopúšťa hranice svojho domova, oblasti, vyhýba sa určitým miestam a predmetom; odmieta si spomenúť na traumatickú udalosť, popiera, že by sa to stalo v jeho živote; obmedzuje rozsah činností, do ktorých bol predtým zaradený, stráca svoje koníčky a záujmy; prerušuje väzby s okolím; prejavuje emocionálny chlad, neviazanosť, nezáujem o život blízkych; zneužívanie alkoholu alebo drog; sa obracia na pseudonáboženské praktiky alebo sa obracia na podvodníkov, ktorí sľubujú duchovné uzdravenie.
Všetky vyššie uvedené akcie nevedú k požadovanému výsledku, niektoré z nich môžu priniesť iba dočasnú úľavu, ale z dlhodobého hľadiska spôsobujú ešte väčšiu ujmu. Odmietnutie spomenúť traumatické udalosti napríklad vedie k zvýšeniu symptómov PTSD. Obmedzenia životného priestoru, odmietanie obvyklých foriem aktivít a sociálneho kruhu - odníma príležitosť žiť plnohodnotný život, vyvoláva depresívne stavy a úzkostné poruchy. Emocionálna neviazanosť a sociálna izolácia vedú ku konfliktom v rodinách, ničia vzťahy a bránia schopnosti vytvárať nové ľudské putá. Zneužívanie návykových látok úplne mení osobnosť a vedie k závislosti. Hľadanie spásy v pochybných organizáciách a obrátenie sa na šarlatánov môže mať za následok značné materiálne straty, zhoršenie symptómov a celkové zhoršenie stavu.
Pozornosť k sebe a svojim blízkym, sledovanie duševného stavu, reakcií a správania prispieva k hľadaniu účinných svojpomocných prostriedkov a k včasnému vyhľadaniu profesionálnej pomoci, a teda k prevencii a prekonávaniu následkov prežitia traumatickej udalosti..
Odporúča:
Ťažké Situácie: Scenáre, Ktoré Sa Z času Na čas Opakujú, Ktoré Vám Nevyhovujú, Prečo A čo Robiť?
V našom živote veľmi často existujú scenáre, ktoré sa z času na čas opakujú. A my úprimne nechápeme, prečo sa to deje. Napríklad sa pokúšame spojiť svoj osud s jedným alebo druhým partnerom, ale problémy vo vzťahu začínajú identicky a všetko nakoniec skončí.
ŠKODLIVÉ TIPY. Ako Vychovávať Nerastúce Dieťa (pokyny Krok Za Krokom)
Myslite na dieťa ako na záchranu vášho manželského vzťahu: „Vždy sme sa hádali - rozptýlili, zmierili - zblížili a rozhodli sme sa - potrebujeme dieťa, on nás spojí.“Obráťte hierarchiu v rodine. Zabudnite na rodičovský cieľ. Namiesto cieľa „vychovávať dieťa tak, aby mohlo samo žiť“, potrebujete cieľ „dať mu všetko“.
Masturbácia. Je To škodlivé?
Masturbácia vždy spôsobovala nejednoznačný prístup - svojho času sa dokonca verilo, že spôsobuje abnormality v psychike. Dnes sa masturbácia už nepovažuje za zdraviu škodlivú, okrem prípadov, keď vedie k telesnému zraneniu. Masturbácia je uznávaná ako plnohodnotná zdravá forma sexuálneho správania, ktoré je možné praktizovať tak v neprítomnosti partnera, ako aj v prítomnosti milostného vzťahu.
Výzvy, Maratóny, Pre Koho Sú škodlivé?
Prečo môžu byť rôzne maratóny a výzvy, kde je veľa výziev a termínov, škodlivé? Prečo môže táto časť ľudí ešte viac hnať do neefektívnosti, z ktorej sa chcú dostať preč pomocou maratónov, prečo a v akých prípadoch môže zničiť psychiku, a nie ju urobiť odolnejšou?
Aké Sú Náklady Na Pomoc? Môže Byť Pomoc Nepriateľom?
Aké sú náklady na pomoc? Môže byť pomoc nepriateľom? Skrátka áno. Dokázal to americký psychoterapeut M. Seligman, keď zistil naučená bezmocnosť … Ukázal najskôr na psoch a potom na ľuďoch, že neochota zmeniť niečo vo svojom živote, pasívne nálady nie sú vrodené vlastnosti, ale získané návyky.
