Milovať Sa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Milovať sa

Tento článok nie je návodom na použitie, sú to znalosti, o ktoré sa chcem podeliť a ktoré, dúfam, pomôžu rozšíriť obraz o svete záujemcov o príčiny nefunkčných vzťahov.

Navigácia v článku:

Čo je láska. Psychologický prístup.

„Milovať svojim spôsobom.“Druhy lásky.

Láska a stres. Neurofyziológia lásky.

Ako nevedome sa prežíva láska. Psychoanalytický prístup.

Čo je láska. Psychologický prístup

„NS. Fromm (1990) píše, že „takmer každé slovo je obklopené takou nejednoznačnosťou a zmätkom ako slovo„ láska “. Používa sa na označenie takmer každého pocitu, ktorý nie je spojený s nenávisťou a znechutením. Zahŕňa všetko od lásky k zmrzline až po lásku k symfónii, od ľahkej sympatie až po najhlbší pocit intimity. Ľudia sa cítia láskaví, keď sú do niekoho „zaľúbení“. Láskou nazývajú aj svoju závislosť a svoj majetnícky vzťah. Skutočne veria, že nič nie je jednoduchšie ako láska, ťažkosť je len v nájdení hodného predmetu a neúspech pri hľadaní šťastia a lásky pripisujú svojej smole pri výbere hodného partnera. Ale napriek všetkému tomu zmätku a zbožnému želaniu je láska veľmi špecifický pocit; a hoci každý človek má schopnosť milovať, jeho splnenie je jednou z najťažších úloh. Toto je starostlivosť, zodpovednosť, rešpekt a znalosti. Starostlivosť a zodpovednosť znamenajú, že láska je aktivita, nie vášeň, ktorá niekoho chytila, a nie vplyv, ktorý niekoho zachytil “**

Vzhľadom na rôzne interpretácie pocitu lásky medzi filozofmi, psychológmi a neurovedcami je možné rozlíšiť hlavné znaky - srdečnosť a náklonnosť. Srdečnosť sa prejavuje nežnosťou, náklonnosťou, objatím a bozkami. „Príloha - v stabilnej potrebe komunikovať s touto osobou a v blízkosti s ňou“**. Tieto dva parametre sú tiež vlastné zamilovanosti a priateľstvu, ale funkčne sa líšia v tom, že do zážitku lásky, zamilovanosti a priateľstva sú zapojené rôzne neurofyziologické systémy.

Živá láska, prežívame intímnu náklonnosť k druhému a pri rozlúčke s predmetom lásky človek cíti nenapraviteľnú stratu.

„Milovať svojim spôsobom.“Druhy lásky

Pravdepodobne ste už počuli výraz: „Miluje ma, ale svojim spôsobom.“Každý človek má svoj vlastný jedinečný štýl, a to v spôsobe života, odievaní, ako aj v prejavovaní lásky. Kanadský sociológ D. Lee po analýze tisícov citátov o láske identifikoval šesť hlavných štýlov prejavu tohto pocitu:

1) eros - vášnivý milostný koníček, ktorý sa snaží o úplné fyzické vlastníctvo. Táto láska sa často nazýva láska na prvý pohľad. Vyznačuje sa romantickým obdivom, krásou partnerkinho tela. Má silný sexy odtieň a môže byť symbolizovaný červenou farbou. Rýchlo vzplanie a rýchlo zhasne, ale môže sa vyvinúť aj v hlbokú dlhodobú lásku;

2) ludus (v preklade z lat. „Hraj ako zábava“), je symbolicky znázornený žltou farbou. Zmyselná láska je hra, ktorá sa nelíši v hĺbke citov a umožňuje možnosť mať viacerých partnerov. V tomto štýle môže mať partner niekoľko „pádov“alebo „veľa pripútaností“, čo nevedome nedovoľuje príliš hlboké pripútanie sa k jednému z nich. Napriek tomu prostredníctvom emocionálnej blízkosti existuje príležitosť vybudovať si lojálny a dôverujúci vzťah;

3) storge (v preklade z gréčtiny „neha“, „súcit“) - pokojné, vrúcne a spoľahlivé priateľstvo lásky, symbolicky zastúpené v modrej farbe. Tento štýl sa môže vyvinúť z priateľstiev, je plný šarmu, pokoja a spoľahlivosti;

4) pragma (preložené z gréčtiny.„Umenie robiť správnu vec“) - vzniká kombináciou ludus a Storge je symbolizovaný zelenou - racionálnou, ľahko ovládateľnou láskou k vypočítavosti. Táto stránka lásky je stabilná, vyrovnaná. Partner má jasnú predstavu o tom, čo je dôležité, aby na svojom partnerovi videl. Vo vzťahu vyjednávajú, často uzatvárajú manželské zmluvy a dodržujú dohodnuté dohody. Má každú šancu rozvinúť sa do hlbokého, intenzívneho pocitu;

5) mánia (v preklade z gréčtiny „zúrivosť, šialenstvo“) - javí sa ako kombinácia eros a ludus, farba je oranžová. Iracionálna láska je posadnutosť, pre ktorú je typická neistota a závislosť od predmetu príťažlivosti. Partner je často idealizovaný, vystupuje do neba, v dôsledku čoho vzniká šialená žiarlivosť, ťažko ovládateľná úzkosť a obsedantné myšlienky;

6) agape (v preklade z gréčtiny „dávať“, „božská láska“)-nezištné rozdávanie lásky, syntéza eros a storge, znázornená fialovou farbou. Je charakterizovaná túžbou po šťastí a pohode milovanej osoby, trpezlivosťou, nenáročnosťou a stálosťou.

Pre ženy sú príznačnejšie storgické, pragmatické a manické prejavy lásky a pre mladých mužov je príznačnejšia erotická a najmä ľudská láska. D. Lee verí, že štýly zostávajú po celý život rovnaké. A zároveň môžete sledovať niektoré z ich pravidelných zmien.

Napríklad pre mužov do 30 rokov sú charakteristickejšie štýly eros a ludus. Storge style - zažil vo fáze vytvárania rodiny. A len časom sa môžu vzťahy zmeniť na štýl agapé.

Láska a stres. Neurofyziológia lásky

Čo sa deje v našom tele na biochemickej úrovni, keď zažívame zamilovanosť, lásku, náklonnosť?

Kortex (neocortix) je zodpovedný za inteligenciu. Je zodpovedná za racionalizáciu našich emocionálnych (limbický systém mozgu) a archaických (mozog plazov).

Limbický systém „Robí“nevedomé emocionálne rozhodnutia v súlade s ideálnym vnútorným obrazom partnera, ktorý sa vyvinul v dôsledku interakcie s významnými osobnosťami v detstve. V tomto prípade je kritická časť zahodená, sú vybrané výlučne atraktívne stránky mamičiek, otcov, babičiek, učiteľov, filmových postáv atď. Znovu sa tak vytvoria pocity nedbalosti, pohodlia, bezpečia, ktoré boli v detstve pri komunikácii s týmito ľuďmi, alebo premýšľajú o tom, čím by boli. Ak napríklad otec predčasne opustil rodinu a dieťaťu zostala emocionálne chladná mama, potom fantázie o ideálnom otcovi, ktoré sa vzopierajú objektívnej kritike, môžu dosť silne ovplyvniť infantilné infantilné očakávanie ideálneho partnera, s ktorým sa „stretnem a okamžite pochopte, že toto je moje. polovica “.

Plazivý systém mozog (pudy, prežitie, sebazáchrana). Mozog plazov aktivuje agresiu, chuť na sex, túžbu dominovať, byť jediným majiteľom, ovládať sa, byť bezohľadný. Vyvolávajú sa najsilnejšie a najťažšie ovládateľné pohony. Na tejto archaickej úrovni si žena vyberá najsilnejšieho muža, ktorý má silné ruky, je priamy a brutálny. Muž si vyberie ženu s objemnými prsiami a výraznými bokmi. Na úrovni biologického prežitia je žena vybraná na kŕmenie a nosenie detí, muž na ochranu a podporu. Tieto potreby sú geneticky inherentné a bez ohľadu na to, ako ich intelekt potláča, „vylezú“, sublimujú pri iných niekedy patologických prejavoch.

Stres spolu spôsobuje nárast endorfíny, hormóny úľavy od bolesti, opojné vedomie. Tieto príjemné stavy sú spojené s osobou, ktorá bola v blízkosti, a prispievajú k posilneniu pripútanosti.

Keď sa teda obraz ideálneho vnútorného objektu zhoduje s externým subjektom, milenec zažije stav - akoby v hmle sa myšlienky zamotali, jazyk sa neposlúcha, tlkot srdca sa zrýchľuje. Chce byť stále pri sebe a naďalej prežívať tieto pocity. Vyrobené hormón dopamínu, čo tiež prispieva k uspokojovaniu potrieb plazieho mozgu.

Akékoľvek zmeny homeostázy (články „Čo je stres“, „Druhy stresu“) spôsobujú stresovú reakciu vedúcu k uvoľneniu adrenalín čo prispieva k prekročeniu obvyklej úrovne schopností. Ten muž je pripravený presunúť hory.

Uvoľňovanie endorfínu súčasne znižuje úroveň radosti - serotonín, preto je zamilovanosť často spojená s utrpením, depresiou.

Čím dlhšie sú dvaja ľudia vo vzťahu, tým ďalej dochádza k poklesu hladiny uvedených hormónov a začína fáza pokoja a vyrovnanosti. V takom vzťahu, s častým dotykovým kontaktom, sa produkujú hormóny. vazopresín a oxytocín (článok „Stresové hormóny“). Tieto hormóny navzájom posilňujú citovú väzbu a citlivosť.

Hormonálny systém vytvára emocionálnu závislosť, podobne ako závislosť závislého na použitom lieku. Tieto stavy by som chcel zažívať stále viac.

Ako nevedome sa prežíva láska. Psychoanalytický prístup

Ak sa jeden z partnerov v komunikácii pokúša dávať iba pozitívne emócie, ten druhý má pocit nebezpečenstva prílišného zbližovania. Nie je možné nekonečne sa k sebe približovať. V podvedomí nadmerné zbližovanie (každé má svoje vlastné bezpečnostné pásmo) spôsobuje strach z náhleho rozpustenia, straty seba samého. V analytickom prístupe sa vnútorný konflikt prejavuje týmto spôsobom - na jednej strane sa chce vrátiť do raja - do lona matky, keď je všetko bežné, keď sú uspokojené všetky potreby a dochádza k úplnej blaženosti: dieťa a matka je jediný organizmus. Ale na druhej strane existuje vedomie seba ako samostatnej osobnej jednotky a existujú potreby sebarealizácie, ktoré sa nedajú realizovať, byť súčasťou niekoho, kto uspokojuje vaše potreby jedla, tepla, pohodlia, emocionálnej blízkosti. Podráždenie, znechutenie - tie pocity, ktoré vám pomôžu vzdialiť sa v bezpečnej vzdialenosti. Konflikt, prejav hnevu je nevedomý spôsob, ako stanoviť hranice, ktoré zaisťujú osobnú bezpečnosť. Niekedy partner hľadá iné pripútanosti. To znamená nielen zradu, ale aj ponorenie sa do práce, do nových koníčkov, projektov atď. Prebytok negatívnych emócií: kritika, otravovanie, požiadavky, keď už nie sú vnímané, zároveň vedie k ľahostajnosti.

Vo svojom vzťahu musíte byť zhodní a autentickí. Neobetujte sa, ale zostaňte vo vzťahu sami sebou

To znamená:

- byť rozrušený, keď je urážlivý, smutný

- povedať „nie“, ak nechcete, pričom označíte svoje hranice

- prejav nežnosť a hovor o svojej láske

- napriek dobrému vzťahu sa nebojte frustrovať partnera, ak s niečím nesúhlasíte

- je dôležité prejaviť rôzne emócie

- naučte sa prežívať a vcítiť sa bez toho, aby ste svojmu partnerovi prejavovali infantilizujúcu ľútosť

- naučte sa hovoriť o svojich pocitoch bez toho, aby ste sa dotkli osobnosti partnera

V nasledujúcom článku „Milovanie. Ako si udržať vzťah “zvážime nasledujúce otázky: etapy rozvoja lásky na príklade podobenstva„ Žena-kostra “; ako môže psychoterapeut pomôcť klientovi metódou hĺbkovej psychológie „symboldrama“pri prežívaní kríz vo vzťahu.

Zoznam použitej literatúry:

*TO. Estes „Beh s vlkmi“

** E. P. Ilyin „Emócie a pocity“

S. Dimitrová „K láske“

Ilustrácia prevzatá z webu