2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Čo to znamená - nemôžete sa ľutovať a potrebujete sa tejto túžby zbaviť? Kedy ľutovať seba a kedy nie?
V našej kultúre je zvykom sťažovať sa druhým (priateľom, známym, kolegom, niekedy dokonca aj okoloidúcim) a ľutovať sa. Mnoho ľudí verí, že udržať rozhovor s partnerom je možné len sťažovaním sa na rôzne životné situácie a ľutovaním sa v rozhovore. Chváliť sa, naopak, je strašidelnejšie - v našich mysliach je hlboký a neovládateľný strach zo závisti. Toto je druh magického myslenia, ktoré mu môžu neznámi ľudia závidieť, a tak môžete zostať bez všetkého, čo máte.
V psychológii je všeobecne uznávané, že človek sa musí k sebe správať so súcitom, prijatím a rešpektom, nie sa vyhrabávať za prípadnými chybami a omylmi. Ak dôjde k rôznym traumatickým udalostiam, v dôsledku ktorých je človek rozrušený, vzniká odpor alebo frustrácia (zvláštny emocionálny stav, ktorý vzniká v dôsledku kolízie s vonkajšími prekážkami alebo počas intrapersonálneho konfliktu; človek zároveň nemôže dosiahnuť jeho ciele a uspokojiť jeho potreby a túžby), musíte dať voľný priechod pocitom a slzám. Vo všeobecnosti môže dlhodobý pobyt v takýchto stavoch viesť k úplnej dezorganizácii ľudskej činnosti, ovplyvniť charakter (napríklad zvýšiť agresivitu) alebo vyvolať vývoj komplexu menejcennosti.
Otvorené emócie v takýchto stavoch sú potrebné pre ďalší rozvoj stabilného duševného stavu jednotlivca. Bez ohľadu na hĺbku a ostrosť prežívaných pocitov je nevyhnutné dať si čas na ich emocionálne prežitie - plakať, sťažovať sa, smútiť atď. Ak osoba neposkytne príležitosť iným, aby sa v ťažkých životných situáciách ľutovali, prijaté zranenia zostanú otvorené a budú pravidelne zanechávať určitý dojem v bežnom živote.
V niektorých situáciách je sebaľútosť chronická - človek sa môže na svoj život sťažovať rok, dva, desať rokov, ale zároveň sa nepokúša zmeniť situáciu k lepšiemu. V takýchto prípadoch sa ľudia nesnažia uvedomiť si celú hĺbku problému, rozšíriť si obzory, prehodnotiť svoju životnú pozíciu, zaoberať sa skutočnými príčinami sťažností a vo všeobecnosti prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa deje v ich živote. V priebehu času sa ľútosť sťahuje až na dno emocionálneho stavu, stáva sa toxickým a morálnym tlakom na človeka. Takéto situácie treba potlačiť.
V ktorom bode je ľútosť nevyhnutnosťou a v ktorom nadbytku? Na túto otázku môže odpovedať iba samotná osoba, ktorá kriticky analyzovala súčasnú situáciu.
Čo môže byť za sebaľútosťou?
- dlhotrvajúca trauma, ktorej sa človek nemôže zbaviť;
- predchádzajúce roky tvrdej práce a bezmocnosti ísť ďalej k určenému cieľu;
- depresia a pod.
Všetky tieto dôvody možno skutočne nazvať objektívne a úctivé, aby ste sa sťažovali a dávali priechod svojim pocitom, aby ste naplno zažili svoje emócie. Existuje čas na zahojenie prijatých rán a je čas posunúť sa k zamýšľanému cieľu. A len každý z nás si musí zvoliť smer ďalšieho pohybu, a na to je potrebné si úprimne odpovedať na celkom jednoduchú otázku - živí vás pocit ľútosti (podporuje) alebo vás zožiera zvnútra?
Odporúča:
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Je Vám ľúto Seba Alebo Lásky?
Všetci neustále zažívame nejaký druh pocitov vo vzťahu k sebe, najčastejšie tomu ani nevenujeme pozornosť. Navyše, ako sa celkom verí, neexistujú žiadne dobré ani zlé pocity. Celá paleta týchto pocitov je pre nás dôležitá. Niekedy sa však stane, že sa nejaký pocit stane „hlavným“.
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
Vaša Vlastná Vesta Alebo Ľutovanie Seba: Stojí To Za To Alebo Nie?
Cítili ste niekedy úprimnú ľútosť nad sebou? V dôsledku skutočne vážnej katastrofy vo vašom živote, nejakého neočakávaného problému alebo len na konci „nešťastného“dňa? Ak áno, čo ste robili, keď ste mali tento pocit? Nechajte sa ľutovať, dokonca plakať?
Môj život Je Na Hovno, Alebo Ako Vieš, že Ti Je ľúto?
Chvíle sebaľútosti sú charakteristické pre úplne všetkých ľudí. Pre niektorých je to „krátka pauza“pred ďalším pohybom vpred k zamýšľanému cieľu, akýsi „odpočinok“od nahromadených problémov. Pre neistých jednotlivcov je to pokus, niekedy bezvýsledný, upútať pozornosť a sympatie ľudí okolo.
