Pozadie Depresie Je Stav 70% Populácie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

„Britskí vedci“nedávno vykonali sociologickú štúdiu, ktorá ukázala, že asi 70% populácie veľkých miest žije v stave skrytej depresie pozadia

S najväčšou pravdepodobnosťou je tento údaj mierne nadhodnotený, ale sociológom sa dá veriť, že počet ľudí, ktorí sa nachádzajú v melanchólii, blues a slezine, je skutočne veľký.

Ľudia trpiaci depresiou v pozadí môžu pravidelne zažívať povznášanie alebo dokonca radosť, ale sú to len dočasné emocionálne výbuchy, navyše najčastejšie spôsobené náhodným stretnutím alebo neočakávanou udalosťou. Ich obvyklý „stav pozadia“je možné zároveň nazvať len depresiou: neustále sa prebúdzajú so zlou náladou, jedia a osprchujú sa bez radosti a potom idú do práce v stave melanchólie …

Ďalším spôsobom, ako uniknúť z blues, je pokúsiť sa pridať nejaké „pikantné prázdniny“do bezstarostného každodenného života. Tieto sviatky sú najčastejšie spojené s požívaním alkoholu, či už ide o rituálne piatkové stretnutia alebo spontánne návštevy klubov. Problém je v tom, že postupne sa všetky tieto „sviatky“menia na sériu každodenných rituálov a zdá sa, že splývajú so všeobecným depresívnym pozadím nálady človeka.

Prítomnosť depresie na pozadí u človeka sa stane obzvlášť nápadnou, ak z držiakov vyberieme všetky obvyklé spôsoby, ako sa umelo udržať vo veselej alebo aktívnej nálade. Nasleduje popis týchto samoorganizujúcich sa techník depresívnej osoby.

Stav pracovného tranzu

Práca niekedy odvádza pozornosť od monotónneho každodenného života a s ním spojenej melanchólie, pričom prináša pozitívne aj ostro negatívne emócie. Aj psychický stres, konflikty alebo strach zo zlyhania môžu človeka aspoň dočasne vyviesť z depresie. Mať prácu prispieva k nútenému kontaktu s inými ľuďmi a akákoľvek komunikácia, aj keď nie veľmi príjemná, nám akosi rozprúdi dušu.

Akýsi „profesionálny tranz“, keď človek vstúpi do špeciálneho zmeneného stavu vedomia a automaticky vykonáva svoju obvyklú prácu, je veľkou spásou pre ľudí, ktorí strácajú radosť zo života. Človeka môže dostať do stavu tranzu tak nudná mechanická práca, ako aj úplne intelektuálna činnosť - je dôležité, aby bol známy a nevyžadoval nadmernú reflexiu.

Nedostatok práce môže mať škodlivý vplyv na blaho ľudí. Toľko ľudí v sebe zaznamenáva prítomnosť takzvanej „novoročnej depresie“, v ktorej sa zvyčajne ponorí počas dlhých novoročných sviatkov. Reklama sľubovaná „silvestrovská nálada“akosi neprichádza, Silvester plynule prechádza do série nudných opilcov a bolestivej kocoviny.

Docela široko známe sú prípady, keď ľudia, ktorí celý život aktívne pracovali, po zaslúženom odpočinku, upadajú do ťažkej depresie.

Životodarná sila rodinných škandálov

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že dôvodom väčšiny rodinných škandálov je nepochopenie medzi manželmi, stojí za zmienku, že k hádkam najčastejšie nedochádza preto, že niekto chronicky neplní požiadavky svojho partnera alebo prerušuje nahromadený hnev a podráždenie. práca.

Oveľa častejšie sa škandály dejú kvôli tomu, že jeden alebo obaja manželia sú v stave chronickej melanchólie a napoly vedome hľadajú rôzne spôsoby, ako sa dostať z depresie pozadia. A taký verejne dostupný a bezplatný nástroj ako škandál tu príde vhod.

Nejaký druh úľavy od depresie už prináša mierne podráždenie, ktoré vzniká ako reakcia na zvyčajné zlé návyky manžela alebo manželky, alebo ako urážka z nejakého, aj keď nie veľmi významného dôvodu. A ak sa manžel odvrátil v reakcii na vaše monotónne reptanie a ak bol dôvod na slovnú prestrelku, potom existuje možnosť zariadiť plnohodnotný škandál nasýtený emóciami a sprevádzaný výbuchmi adrenalínu.

Škandály vo všeobecnosti veľmi oživujú nudný rodinný život a umožňujú vám zbaviť sa melanchólie a nudy. Je pravda, že po nich prichádza silná psychologická kocovina.

Kultivácia sexuálnej závislosti a túžby po zlých návykoch

Mnohí v živote narazili na takzvaného „Don Juana“alebo jednoducho „sukničkára“, ktorí z prebytku lásky na celý život a kvôli zvláštnemu sociálnemu vzrušeniu nadväzujú početné kontakty s dievčatami. Existujú aj milujúce dievčatá, ktorým stačí mužská pozornosť. Tí aj ostatní flirtujú a majú romániky z prebytku vitálnej energie, zvedavosti a chuti do života.

Ľudia sa však veľmi často dostávajú do nekonečných milostných vzťahov nie prebytkom vitality, ale naopak - „z chudoby“: pretože sú jednoducho smutní a boja sa byť sami so svojou depresiou v pozadí.

Dá sa teda predpokladať, že niektoré formy don juanizmu sú prejavom psychickej závislosti. A dostať sa do série románov rovnakého typu môže byť spôsobené nielen tým, že je človek vydaný na milosť a nemilosť nejakej „zlej hry“alebo „deštruktívneho sociálneho scenára“- ale aj tým, že trpí vytrvalým depresia pozadia.

Láska na chvíľu odvedie pozornosť od fádneho každodenného života, ale postupne sami zdegenerujú na niečo otrepané a rutinné.

Veľa sa už popísalo o tendencii niektorých ľudí „prepadnúť sa osamelosti“a iným prejavom domácej opilosti, ako aj klubového alkoholizmu, ako aj o drogách a závislosti od hazardných hier, a preto v tomto článku tieto zlé návyky (spôsoby záchrany pred depresiou) nebudeme zvažovať.

Hlavné príčiny depresie na pozadí

Pokúsme sa stručne uviesť hlavné príčiny depresie na pozadí u človeka.

Strata zmyslu života alebo sklamanie v snoch

Depresia v pozadí je v prvom rade spojená so stratou zmysluplnosti života alebo sklamaním v snoch detstva a dospievajúcich, ako aj s predstavami o štruktúre sveta. Erich Fromm a jeho nasledovníci o tom veľa a dobre písali, takže túto tému teraz nebudeme rozvíjať.

Strata viery v seba a sklamanie vo svoje ideály

Depresia na pozadí sa často vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že v priebehu série udalostí sa minulé ambície zlomia a sebavedomie zmizne. Vytvára sa nízke alebo príliš realistické sebavedomie. Dá sa povedať, že typickým predstaviteľom komunity ľudí trpiacich depresiou pozadia je ten, kto si už nemôže dovoliť byť „prvým chlapom v dedine“a rola člena „mestského davu“nevyhovuje jemu.

Snaha o jednoduchosť a „život pre seba“

Niektorí ľudia majú depresiu, pretože svet a spoločenský život sú príliš komplikované a sú leniví na to, aby sa všetkými týmito ťažkosťami prebrodili. Hlásajú slogan „musíte žiť jednoduchšie“, ale prirodzene, bez veľkého úsilia sa stále nedokážu udržať v „pozitívnom“stave. Preto ich „jednoduchý svet“začne slabnúť a potom príde depresia, pretože na jeho udržanie sa nemusíte namáhať a vynakladať úsilie.

Stratégia „žiť pre seba“vedie k podobným výsledkom: ak sa človek nudí ponorením sa do spletitostí medziľudských vzťahov, postupne sa ocitne sám. Ľudia, ktorí volajú po pozitívach a tvrdia, že hlavnou vecou je „nevytvárať zbytočný stres“a „nezhoršovať situáciu“, sa vydávajú na cestu ponurej každodennej depresie.

Zjednodušenie života a primitivizácia pocitov vedie k plytkosti duše a, ako viete, v plytkej vode sú vlny silnejšie, takže milovníci jednoduchých pozitív sú veľmi jednoducho pokrytí vlnou depresie domácnosti.

Príliš veľa zneužívania namosúreného cynizmu, bez prímesi irónie

Mnoho ľudí si cynizmus mýli s prejavom intelektuálnej zrelosti a svetskej múdrosti, zamieňa si ho s rozlišovaním a chápaním „ako tento život skutočne funguje“. Cynizmus bez prímesí irónie a sebairónie je veľmi škodlivá intelektuálna zábava, devalvuje a zbavuje všetkého zmyslu.

Je príznačné, že ľudia, ktorí sa uchýlia k cynizmu len ako k špeciálnej forme humoru, sa oveľa menej pravdepodobne ocitnú v stave depresie v pozadí.

Tendencia hľadať seba v rámci svojej psychiky

Existuje veľmi rozšírené presvedčenie, že porozumieť sebe samému je možné len vtedy, keď budete počúvať šuchot svojej duše, a svoje povolanie môžete nájsť absolvovaním psychologických testov, ktoré vám odhalia, na čo ste predisponovaní. Je pre nás dokonca ťažké si predstaviť, koľko ľudí sa stratilo vo svojom „bohatom vnútornom svete“, ktorý v skutočnosti nebol taký zaujímavý.

Stojí za zmienku, že touto metlou trpia introverti aj extroverti. Jednoducho tí prví sú na dlhší čas stratení, idúci do hustej džungle svojej psychiky, a tí druhí sa mýlia kdesi na jej okraji, nie na dlho, ale s nudným opakovaním. A tí, a ďalší, sa nakoniec neocitnú, ale stretávajú sa s melanchóliou a depresiou.

Stav energetického vyčerpania v dôsledku potlačenia rôznych sociálnych a existenciálnych obáv

Niektorí sa boja rozprávania na verejnosti, iní sa boja, že urobia smiešnu chybu a budú označení za nevzdelaných alebo hlúpych, niekto sa bojí urobiť nesprávny výber. Veľmi často sú tieto obavy smiešne a inšpirované hororovými príbehmi z detstva alebo triednymi predsudkami. Nakoniec však tieto obavy vedú k vyčerpaniu duševných síl, človek stratí schopnosť vlastnej mobilizácie a upadá do depresie.

Magická sila rodinného alebo sociálneho scenára vyschla

Ľudia sa niekedy dostanú do stavu depresie v situácii, keď dosiahnu koniec svojho rodinného alebo sociálneho scenára a nemajú schopnosti na to, aby si vybudovali vlastnú životnú stratégiu.

Toľko príbehov, ktoré zachytávajú našu predstavivosť, sa končí slovami: „odvtedy žili šťastne až do smrti“, ale pre mnohých práve od tohto momentu začína melanchólia. Predtým bol život plný dramatických udalostí a bol plný emócií, ale teraz prišiel monotónny každodenný život a v dôsledku toho melanchólia a slezina.

Ako sa zbaviť depresie na pozadí

Požiadavka obmedziť veľkosť článku nám umožňuje ukázať známky lenivosti a zamerať sa na to najdôležitejšie, teda na to, ako sa zbaviť depresie na pozadí. Preto teraz uvádzame zoznam týchto metód prostredníctvom bodov bulite a podrobne ich analyzujeme v nasledujúcom článku.

Prostriedky na odstránenie osoby z depresie pozadia:

Viacúrovňové preformátovanie: obnovenie zmysluplnosti života na rôznych úrovniach

• Nie diagnostika komplexov a dôsledkov psychologického stresu, ale identifikácia „schopností spánku“a opustených podnikov.
• Identifikácia faktorov pohlcujúcich psychickú energiu.
• Obnovenie životnej trajektórie a rozvoj životnej stratégie.
• Vyčistenie základných kanálov prílivu psychickej energie: zvedavosť, sociálne vzrušenie, ambície, túžby, „únik pred strachom“a „hľadanie problému“
• Pripojenie k „vyšším zdrojom energie“: kreativita, poslanie, povolanie.
• Zbavenie sa sebahodnotenia, ktoré vnucujú iní ľudia, a jeho premena na vlastný odraz: na medziľudskej aj na sociálnej úrovni.

Stojí za zmienku, že ľudia trpiaci depresiou pozadia prichádzajú k psychológom najčastejšie v obdobiach, keď je ich „stabilný duševný stav“narušený nejakou neplánovanou dramatickou udalosťou. Môže to byť rozvod, rozchod s milovanou osobou, strata zamestnania, zrada manžela alebo manželky, silná, ale neopätovaná láska - vo všeobecnosti niečo, čo ich vytrhne zo známej rutiny.

……….

Depresia na pozadí sa môže ľuďom javiť ako taký prirodzený stav, že keď prišli k psychológovi, pokúšajú sa prísť s iným, často vykonštruovaným problémom, ktorý je podľa ich názoru niečo dôveryhodnejšie a hodné väčšieho rešpektu.

S. Ako ilustráciu som použil kresbu svojej sestry - Gorevy Eleny