2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Kríza stredného veku - je to diagnóza alebo len nová etapa života?
Kríza stredného veku - Ide o dlhodobý emocionálny stav (depresia) spojený s prehodnotením vlastnej skúsenosti, keď mnohé z príležitostí, o ktorých sa človeku snívalo v detstve a dospievaní, sú už nenávratne premrhané alebo sa mu tak zdajú a nástup jeho staroba sa hodnotí ako udalosť s veľmi reálnym časovým rámcom.
Táto kríza nás môže predbehnúť vo veku 35-45 rokov. Toto obdobie je odlišné pre mužov a ženy. U žien môže toto obdobie nastať o niečo skôr ako 35-40 rokov a trvá 2-5 rokov, u mužov 40-45 rokov a môže trvať od 3 do 10 rokov.
Možnosť 1. Do tohto veku bol minimálny program dokončený, dosiahli ste určitý kariérny rast, stali ste sa profesionálom, založili ste si rodinu, postavili ste dom, porodili syna alebo dcéru a možno aj viac ako jednu sú vaše deti závislé, možno si už prišiel o rodičov.
Možnosť 2. Dali ste svoju silu na budovanie rodiny, vaše deti sú kŕmené, oblečené, vycvičené, ťažkosti už máte za sebou a stali ste sa otcom alebo matkou a naďalej pracujete ako manažér na strednej úrovni.
Možnosť 3. Neúnavne ste pracovali, možno ste si dokonca vytvorili vlastné úspešné podnikanie. A pre vás to bol hlavný cieľ, ktorý sa dosiahol.
A takýchto možností môže byť skutočne veľa. A tu máte rozumné otázky:
- Čo bude ďalej? Kam ísť? Je to vrchol môjho života? Prečo žijem? Je to to, čo som vo svojom živote skutočne chcel? Nie sú moje príležitosti rotačne stratené?
V tomto období navyše dochádza k prirodzeným fyziologickým zmenám, jednoducho povedané, jednoducho začíname starnúť. Naše telo nie je také tónované, objavujú sa vrásky, vlasy rednú, sila sa znižuje, sexuálna príťažlivosť klesá. Nočná mora - nie? Je psychologicky veľmi ťažké to prijať, obzvlášť keď ste vo svojom okolí mladí, aktívni, energickí, krásni …
Keď človek príde do veku a nových okolností, na ktoré nebol pripravený, upadá do zhonu, starostí a kríz. Krízu často sprevádza depresia, apatia, prázdnota, myseľ diktuje jednu vec a pocity hovoria o niečom úplne inom, všetky úspechy strácajú význam, objavuje sa pocit nespokojnosti, pocit chvenia zdravia.
Dospelý, úspešný človek na vrchole života, celkom úspešný, zrazu bezdôvodne upadne do depresie, opustí prácu, opustí úplne prosperujúcu rodinu, podľa názoru svojho okolia pre neho vykonáva absolútne nepredvídateľné a nelogické akcie. Jeho pohľad na budúcnosť je bez nádeje. Stráca energiu a ambície, je plný úzkosti a cíti, že nemá čas skočiť do posledného vozňa. A pokúša sa predĺžiť pocit mladosti akýmikoľvek známymi prostriedkami.
To, či bude toto obdobie obdobím krízy v slovanskom zmysle slova, alebo sa stane odrazovým mostíkom k novým príležitostiam, odhaleniu vlastného potenciálu, závisí od nás.
Môžeme odolať príchodu jesene? Predstavte si, že vonku +5 prší a my vyjdeme v šortkách a tričku s úsmevom na tvári, je to nádherné, nie? Takto vyzeráme, keď odolávame zmenám v strednom veku. „Je to rovnaké,“píše Jung, „že ak je niekomu predurčené spadnúť do hlbokej diery, je lepšie do nej zostúpiť a pozorne sledovať, ako riskovať, že sa potknete a spadnete späť do nej.“
Kríza stredného veku vždy znamená globálne precenenie hodnôt. Preto je prirodzená túžba nájsť seba, svoju vlastnú cestu.
Čo robiť?
- Vykonajte audit svojho života, analyzujte a pochopte, čo potrebujete a čo nie.
- Prijmite svoje skúsenosti. Zapíšte si všetky klady a svoje úspechy.
- Uvedomte si obdobie, v ktorom sa nachádzate, svoju novú úlohu. Kríza stredného veku koniec koncov znamená, že polovicu svojho života máte ešte len pred sebou. Čo môžete robiť teraz, keď máte takú vzácnu skúsenosť? Aké nové príležitosti máte?
- Snažte sa pridať do svojho života nielen roky, ale aj život. Vyrovnajte svoj život.
- Spomeňte si na svoje sny. Ktoré ste implementovali a ktoré ste odložili na vedľajšiu koľaj. Možno prišiel ich čas?
- Odhaľte svoje pravé ja.
- Starajte sa o svoje telo ako o chrám, starajte sa o svoje zdravie. Šport, odmietanie zlých návykov, zdravé stravovanie vám pomôžu udržať si silu a elán.
- Milujte sa, počúvajte seba, verte si.
Otázky, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť a nájsť seba samého:
- Čo ťa vlastne baví?
- Aké činnosti a činnosti ste robili, keď ste sa cítili veľmi inšpirovaní a plní energie?
- Čo by ste urobili, keby ste si boli 100% istí, že nemôžete zlyhať?
- O čo máte skutočný a skutočný záujem?
- Čo by ste chceli na tomto svete zmeniť?
- Čo by ste chceli stihnúť pred odchodom z tohto sveta?
- Čo by ste robili, keby ste nemali peňažný limit?
- Za čo konkrétne by ste chceli, aby sa vám v živote najviac dostalo uznania?
- Ak by ste mali iba jedno želanie, aké by to bolo?
- Čo ťa najviac inšpiruje?
A posledná otázka:
Beriete 100% zodpovednosť do vlastných rúk za všetko, čo sa vám v živote stane?
Nie? - Potom to nie je kríza - je to slepá ulička.
Áno? - Potom nečakajte na nástup krízy, ale začnite hneď teraz! Vytvorte si život sami!
„Si tam, kde si a kým si, pretože si sa rozhodol byť tu.“
Brian Tracy
Odporúča:
Kríza Stredného Veku U žien
Kríza stredného veku u žien. Jednoduchým spôsobom o jednej vedeckej štúdii. Tento článok nie je vôbec pre tých, ktorí veria, že nemajú krízu a nemali ju, aby boli zdraví! A vôbec - to všetko je výmysel chamtivých psychológov. Sme radi za týchto ľudí, držíme päste a prsty krížom.
Kríza Stredného Veku: Povstanie V 40. Rokoch
Kde je šťastie? Čo robiť ďalej, a čo je najdôležitejšie: prečo? Dospelý, vynikajúci človek na vrchole života, celkom úspešný, podľa názoru ostatných, zrazu bezdôvodne upadne do depresie alebo opustí prestížne zamestnanie alebo opustí prosperujúcu rodinu alebo náhle zmení smer činnosti atď.
Kríza Stredného Veku: Diagnostika Alebo Zastávka V Boxe Súvisiaca S Vekom?
"V tomto živote som nič nedosiahol, úplnú" 0 ". „Je nechutné pozerať sa na seba do zrkadla.“"Kto prišiel s myšlienkou, že život sa začína iba vo veku 40 rokov?!" „V mojom živote sú len čierne pruhy!“Stále častejšie počúvame podobné vyhlásenia od ľudí, ktorí sú nám blízki a milí, pokúšame sa pomôcť nájsť východisko z tejto situácie a len málokedy nájdeme odpoveď na otázku „O čo vlastne ide?
Kríza Stredného Veku. Kríza Stredného Veku U Mužov
Kríza stredného veku je dočasná nepripravenosť vedomia človeka stanoviť si nové životné ciele po dosiahnutí štyridsiatich - štyridsiatich piatich rokov, keď bol hlavný súbor biologických a sociálnych úloh buď úspešne dokončený, alebo je zrejmé, že určite sa to nesplní.
Kríza Stredného Veku A Ako Sa S ňou Vysporiadať
Kríza stredného veku … Koncept SWR - " kríza stredného veku »Z médií znie čoraz častejšie. Obvykle to znie strašidelne, takmer ako veta. Dojem je, že čoskoro vystrašia deti. Zároveň sa často nahrádzajú pojmy „kríza stredného veku“, mužský hormonálny nárast po štyridsiatich rokoch „sivé vlasy vo brade - diabol v rebre“, menopauza a obvyklá depresia.
