Kríza Stredného Veku: Povstanie V 40. Rokoch

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Kde je šťastie? Čo robiť ďalej, a čo je najdôležitejšie: prečo?

Dospelý, vynikajúci človek na vrchole života, celkom úspešný, podľa názoru ostatných, zrazu bezdôvodne upadne do depresie alebo opustí prestížne zamestnanie alebo opustí prosperujúcu rodinu alebo náhle zmení smer činnosti atď.

Stručne povedané, robí absolútne nepredvídateľné a nelogické činy. A spravidla mu ani príbuzní, ani priatelia, ani kolegovia, ani … často ho sám nedokáže porozumieť - pokiaľ tí, ktorí si tým už prešli … A, samozrejme, psychológ.

Ide o krízu stredného veku alebo, ako sa často nazýva, krízu stredného veku. Trochu hacknutý citát z Božskej komédie Danteho Alighieriho: „V polovici pozemského života / ocitol som sa v pochmúrnom lese …“- napriek tomu celkom presne odzrkadľuje vnútorný stav človeka, ktorý vstúpil do veku 35 - 45 rokov..

PRÍZNAKY

Krízu často sprevádza depresia, pocit depresie, prázdnoty. Človeku sa zdá, že sa dostal do pasce kariéry alebo manželstva. Stabilita, materiálna a rodinná pohoda dosiahnutá v tomto veku zrazu strácajú význam. V živote je pocit nespravodlivosti, je si istý, že si viac zaslúži. Chytí ho pocit nespokojnosti a túžba po niečom neznámom. Práca je vnímaná ako rutina, manželské vzťahy stratili svoju bývalú vášeň, deti vyrástli a preferujú žiť svoj vlastný život a okruh priateľstiev sa za tie roky zúžil a sama získala odtieň monotónnosti.

Je potrebné poznamenať, že na rozdiel od profesionálnych alebo kreatívnych kríz tu z pohľadu ostatných problémy vznikajú „od nuly“. U človeka počas krízy stredného veku sa často mení okruh referenčných osôb, hodnotové orientácie, vkus a preferencie. Kríza, ktorá prechádza, sa stáva nepredvídateľným aj pre seba. „Sivé vlasy v brade, diabol v rebre“, „V 40 rokoch sa život len začína“, „45 - žena je opäť bobuľa“… Ľudia okolo nich nechápu, čo sa deje: zdá sa im, že majú pred sebou úplne iného človeka. Naopak, verí, že sa všetko okolo neho zmenilo, a preto sám mení svoj postoj k nim.

VEK

V Amerike je fenomén, ktorý popisujeme, obvykle označovaný ako „povstanie štyridsiatych rokov“, aj keď sa môže „vzťahovať“na 37, 46 a dokonca 50 rokov. Všetko je individuálne. Ženy vo veku tridsaťpäť rokov a muži po štyridsiatke spravidla začínajú prežívať krízu stredného veku. Presne „začnite“, pretože trvá viac ako jeden rok a môže sa ťahať celé desaťročie.

Toto je jedno z najdramatickejších období v živote dospelého. Kríza stredného veku je možno najvážnejšia a najvýznamnejšia z tých, ktorými počas svojho života prechádzame. Pokiaľ ide o intenzitu zážitkov a silu nárazu na človeka, je porovnateľný s tínedžerom. A mimochodom, obe krízy majú navzájom niečo spoločné nielen v tomto.

PRÍČINY

Nevyriešené problémy dospievania, chvíľu sa „upokojili“a zdá sa, že sú už dávno v minulosti, práve v tomto období na človeka opäť padnú. Väčšina „nepokojov“40-ročných nie je nič iné ako ozveny nedokončenej tínedžerskej rebélie. Ak sa teenager naraz nedokázal úplne oslobodiť od vplyvu svojich rodičov, vzbúriť sa proti spôsobu života, ktorý im ukladá, potom v strednom veku zrazu zistil, že stále žije a koná podľa pravidiel iných ľudí. je čas, ako sa hovorí, „spievajte svojim vlastným hlasom“.

Preto je prirodzená túžba nájsť seba, svoju vlastnú cestu. Kríza stredného veku vždy znamená globálne a konečné (až do prechodu do zrelosti, dôchodkového veku) prehodnotenie hodnôt, pretože jej iný názov je kríza identity.

Kríza stredného veku však predbehne aj tých, ktorí sa dokázali tínedžerských komplexov včas zbaviť. Existuje niekoľko dôvodov, tu sú hlavné:

Po prvé, napodiv, úspech. V tomto veku ľudia vo všeobecnosti dosiahnu veľa v profesionálnej oblasti, dosiahnu určitý kariérny status. A potom má človek rozumné otázky: Čo ďalej? Kam ísť? Ak je to vrchol, tak teraz už len dole, „z kopca“? Alebo: Ako sa udržať na vrchole, ak sa za nimi už tlačí mládež? Čo robiť? Zmeniť smer? Môžem? Budete mať dosť síl? Prídem včas? Atď.

Za druhé, dochádza k prirodzeným fyziologickým zmenám, inými slovami, človek začína starnúť. Vzhľad sa mení, sila sa znižuje, sexuálna príťažlivosť klesá. Je psychologicky ťažké to prijať, najmä v spoločnosti, kde sa propaguje kult mladosti a bezchybnej krásy.

Po tretie, mení sa aj sociálna rola človeka. Doma sa z dieťaťa stáva rodič, v práci z mladého odborníka na skúseného mentora. Niektorí do tejto doby, žiaľ, už stratili otca alebo matku, mnohí z rodičov starnú a potrebujú starostlivosť a pomoc. Nie každý je však pripravený na také kardinálne obrátenie rolí, na situáciu, keď sa musíte spoliehať iba na svoje vlastné sily, prevziať plnú zodpovednosť nielen za seba, ale aj za ostatných ľudí.

Na konci prichádza uvedomenie si pominuteľnosti a konečnosti života. Človek si uvedomuje, že „svet už neposkytuje pôžičku na jeho budúcnosť“a veľa už nie je možné.

NEBEZPEČENSTVO

Za týchto okolností je to depresívna poloha: „všetko je hrozné“, „je nezmyselné niečo zmeniť“, „je potrebné nejako prežiť“, pričom hrozí sebaľútosť, zúfalstvo, pocit slepej uličky a „ pštrosí “optimizmus je rovnako nebezpečný:„ všetko je v poriadku “,„ nič sa nezmenilo “,„ som mladý “, núti človeka žiť s ilúziami, bráni mu vidieť a prijímať realitu, prerušuje cestu k rozvoju. Rovnako nebezpečná a deštruktívna je aj revolučná možnosť - prostredníctvom devalvácie toho, čo sa dosiahlo, neoprávneného rizika, prudkej a bezmyšlienkovitej zmeny vo všetkom, čo obklopuje: rodina, práca, miesto bydliska, čo najčastejšie nie je nič iné ako sebaklam. Pretože „radikálne vonkajšie zmeny pri absencii vnútorných sú len ilúziou riešenia“, nemôžete pred sebou utiecť.

"Kríza stredného veku sa môže ľahko stať odrazovým mostíkom pre nový štart, takzvaný druhý vrchol životne dôležitých aktivít." - Podľa psychologičky Mariny Melie. - Prispel k formovaniu mnohých skvelých ľudí …

Nie je však potrebné radikálne zmeniť svoj život - môžete ísť aj naďalej rovnakou cestou. Ale zároveň vyhodnotiť uplynulé roky, porozumieť tomu, čo potrebujeme a čo nie, a čo je najdôležitejšie, prijať našu predchádzajúcu cestu, ale už vedome, a pokračovať v kvantitatívnom zvyšovaní toho, čo sa dosiahlo. Snažte sa nielen pridať roky k životu, ale aj život k rokom.

Je veľmi dôležité prežiť túto krízu, vykonať akýsi životný audit, pretože ak tento problém odsunieme nabok a nezačneme ho riešiť, potom nás na konci života môže dobehnúť najstrašnejšia kríza. pripravený pre človeka - kríza konca života. Zamyslite sa nad tým, prečo sú niektorí starí ľudia usmievaví, múdri, milí, zatiaľ čo iní sú zlí, kritizujú a nenávidia všetko a všetkých? Faktom je, že tí prví akceptovali svoj vlastný život, zatiaľ čo tí druhí nie, pretože žili vnucovaný život niekoho iného, a to nie je možné prijať. Prijať svoju životnú cestu predsa znamená prijať seba takého, aký ste a ste, svoje psychologické prostredie a mnoho ďalších. A ak je na konci života takmer nemožné niečo zmeniť, potom v strede života vždy existuje taká príležitosť. Preto je to naša hlavná životná šanca, ktorú je dôležité využiť. “

Všetko závisí od toho, do akej miery je človek pripravený porozumieť svojim problémom a prijať ich, úprimne sa pozrieť do očí skutočnosti, bez ohľadu na to, aké strašné to môže byť, či je schopný zmien - v živote aj v sebe - a, najdôležitejšie je, či je pripravený investovať do týchto zmien. Ak človek počas krízy nevyvodí žiadne závery, znamená to, že nevyrastá.

AKO SA TO STANE

Život je cyklický.

Malý muž, zamilovaný do svojich rodičov, im nekonečne dôveruje a píše od nich svoj život, napodobňuje, poslúcha, počúva, odoláva:

„Pozdravujú ich oblečenie, ktoré ich vidí v mysli“

Pochopil som - naučím sa, stanem sa múdrym

aký si dobrý človek: pracuješ tak tvrdo, stávaš sa skvelým, zarábaš veľa peňazí - a budeš mať všetko

Pochopil som: teraz musíte zabudnúť na futbal a zábavu - na štúdium a prácu - potom bude všetko

nie, nekúpime ti bicykel - štvrtinu si dokončil zle

mám to! Nie je to potrebné! Vyrastiem, zarobím si na to sám a budem šťastný!

Starší človek sa snaží pochopiť, čo je bez rodičov: „Ja sám! Jaj ty! Urobím to lepšie! Vy nerozumiete!"

Keď dospieva, chápe, že nezávislosť si treba zaslúžiť a dostáva sa na koľajnice, ktoré už pripravili rodičia a spoločnosť: „študovať, pracovať, ženiť sa, zarábať peniaze, rodiť deti, získavať autoritu … - a budem mať všetko. … Študuje, získava skúsenosti, žení sa, pracuje, rodí deti, zaujíma svoje miesto v spoločnosti a … koľajnice končia: čo ďalej, nie je jasné, ale šťastie … Mimochodom, už to malo byť tu! Kde je šťastie? Prečo pre nich robím tak veľa a oni sa starajú len o seba? Prečo som taký unavený? Prečo som nespokojný a nemôžem sa radovať? Čo robiť ďalej, a čo je najdôležitejšie: prečo?

Spravidla ešte skôr, ako sa tieto otázky objavia, rastie neurčitá úzkosť, otravný pocit nespokojnosti so životom, vzťahmi a sebou samým, vedomie beznádeje a podráždenosti. To všetko často končí ťažkou depresiou. Človek sa začne ponáhľať hľadať východisko a „sľúbené šťastie“. Objavujú sa nové koníčky. Človek sa zúfalo snaží zmeniť svoj život: vrátiť stratenú mladistvú radosť a vyrovnanosť. „Kto povedal, že dvakrát nemôžeš vstúpiť do tej istej rieky?“Teraz som zarobil a môžem si kúpiť kolieskové korčule, rifle a šatku - SÁM !!! A môžem si prepichnúť uši! A tiež, ktorý model odmietne večerať so mnou a nielen?! A predsa … Hurá-ah-ah-ah !!! Len teraz … prečo je to všetko tak neznesiteľne smutné a také bezstarostné?

Tu stojí za zmienku, že „kríza stredného veku“a to je to, o čom hovoríme, sa týka mužov (35-45 rokov) aj žien (30-40 rokov), aj keď sa muži stretávajú častejšie. Dôležitým rizikovým faktorom je výrazné zameranie sa na úspechy, od ktorých sa očakáva nielen finančná pohoda, ale aj láska a šťastie. Ale to druhé je pravdepodobnejšie dôsledkom pozornosti k sebe a ľuďom, úvah, vzťahov, lásky, na ktorú najčastejšie nie je dostatok času na ľudí, ktorí sú presvedčení, že ich práca je všetkým. Ďalším nebezpečenstvom je záujem o fyzickú formu, vzhľad, zdravie. V tomto prípade je hlavným strachom: stratiť mladosť, krásu a s nimi lásku k druhým a potešenie zo života.

ČO ROBIŤ?

Prevencia je najúčinnejšia a najzrejmejšia. Je veľmi dôležité snažiť sa udržať vo svojom živote rovnováhu:

1. Starostlivosť o telo a starostlivosť o neho vám umožní udržať si silu na dlhší čas a so starnúcim telom zaobchádzať s nežným strachom, rešpektovať ho a byť na neho hrdý

2. Neustála aktívna a otvorená účasť na vzťahoch s rodinou, s priateľmi, kolegami a len náhodnými hosťami vášho života, uznanie a rešpekt k ich nezávislosti na vás vás nevyhnutne naučí milovať a užívať si ich. S týmto vašim postojom sebavedomo prijmete svoju „dávku“lásky a starostlivosti;

3. Plánovanie života a úspechov zameraných predovšetkým na preskúmanie vášho potenciálu „rozvíjanie vlastných schopností a ich používanie v prospech ľudí prinesie nielen trvalé uspokojenie a pocit rozvoja, ktorý nie je vystavený žiadnym krízam, ale aj prosperitu a finančnú stabilitu;

4. Neustála pozornosť voči svojim snom, fantáziám, hodnotám a presvedčeniam vám poskytne presný referenčný bod, aj keď sa stopy, ktoré položili vaši rodičia, minú. Sen bude vždy vašou vedúcou hviezdou a jeho dosiahnutie pred vami otvorí ďalšie a ďalšie dvere.

Ak už vo vašom živote nastala kríza, potom sú všetky recepty zhruba rovnaké, pretože je hlúpe dúfať, že tie oblasti vášho života, ktorými sa dlho nezaoberáte, sa samy rozvinú a vyplnia. Je dôležité pochopiť, že je dosť ťažké to urobiť sami, z dôvodu, že ste zabudli na budovanie vzťahov, radosť a sny. V tomto prípade je lacnejšie (v každom zmysle) obrátiť sa na špecialistu a nepredstierať, že ste silný a sebestačný (urobili ste to už predtým a výsledok vám je známy).

Čo s tým môžeš šukať?

Je to nádherný vek! Je čas žatvy! Naozaj si zaslúžite právo a výsadu vybudovať si život tak, ako chcete. A naozaj by ste to nemali odkladať na zajtra. Viete presne, čo chcete, a ste pripravení za to zaplatiť svojim časom a úsilím. Žiješ a páči sa ti to. Pomáhate druhým, pretože máte potešenie, sledujete, ako sa práve vydávajú do tohto údolia zrelej hojnosti, alebo ako s láskou sledujú vás, ktorý ste na vrchole ľudskej múdrosti. Veľkoryso sa delíte o svoje ovocie s tými, ktorí si z nejakého dôvodu nemohli užiť tento raj. Pozeráte sa do budúcnosti s dôverou, pretože chápete, ako všetko funguje, viete, ako to používať a viete, že je nemožné stratiť to iba v živote.