2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nedávno som si počas konzultácie „náhodou“spomenul na zaujímavú techniku. Dokonca by som to nazval „myšlienkovou premenou“.
Podstatné je, že každý z nás má niečo, čoho sa bojí. Každá oblasť nášho života má svoj vlastný súbor strachu, strachu a strachu, ktorý nám bráni. Navyše existuje taký výraz „čoho sa bojíme, to dostaneme“.
Prečo je to tak? Pretože na to myslíme. Neustále „meditujeme“o tom, čomu sa chceme vyhnúť. A v tomto procese sa identifikujeme, identifikujeme sa, vo všeobecnosti sa staneme podobnými tým, ktorými nechceme byť, alebo získame to, čo nechceme mať. Prostredníctvom strachu dokážeme porozumieť svojim túžbam. Jediná vec, ktorá je potrebná, je transformovať strachy na túžby. Obrázky a obrázky v myšlienkach musíme zmeniť a preniesť ich na druhú stranu.
Naše obavy by som rozdelil do 2 kategórií: tie, ktoré sa týkajú charakteru, osobnosti; a niečo, čo súvisí s vonkajšími faktormi.
Prvá kategória. Bojím sa byť ako jeden z mojich príbuzných (som neustále porovnávaný a nechcel by som byť ako ona / on). Alebo sa bojím byť zlou matkou, nervóznym manželom atď.
V tomto prípade musíte pochopiť, čím chceme byť. Keď pochopíme, čo od seba ako osoby / matky / manžela / manželky / priateľa / sestry chceme, je potrebné buď tento obraz nechať v hlave (chcem svoj obraz), alebo ho posilniť príkladom z nášho okolia. A učí sa nesústrediť sa na svoj strach, ale na svoju túžbu.
Možno v tomto prípade pomôže podrobne napísať všetko, čo sa vám na príbuznom nepáči, alebo čo je pre vás zlá matka / sestra / manžel a urobiť si opačný obraz. V prípade príbuzného ho môžete odmietnuť len preto, že vám bola vaša podobnosť dlho vnucovaná a chceli ste dbať na svoju individualitu. Potom sa len zamerajte na to, čo sa vám na sebe páči, a na tohto príbuzného úplne zabudnite. Alebo nechcete byť ako on, pretože ste na jeho adresu počuli kritiku, potom kritiku transformujte.
Druhá kategória.
- Idem do novej spoločnosti a bojím sa, že ak niečo poviem, budú sa mi vysmievať.
- Mám nového lídra, predtým sme si s ním skrížili cesty, obávam sa, že nebudeme spolupracovať.
- Idem na týždeň k mladíkovi, má veľa práce, bojím sa, že budem sám a nebude sa mi venovať.
Takýchto malých obáv máme každý deň veľa.
Čo vlastne chceme?
- Chcem byť v novej spoločnosti prijatý, byť pre nich zaujímavý a tiež, aby sme mali spoločné témy rozhovoru, o ktorých by sme mohli slobodne a pokojne diskutovať.
- Chcem uznanie od vedúceho. Chcem, aby naša interakcia s ním bola produktívna, plodná a boli by sme dobrý tím. Chcem, aby mi dôveroval ako zamestnancovi, ako profesionálovi vo svojom odbore. Chcem od neho pomoc vo chvíľach, keď nemôžem problém vyriešiť.
- Chcem, aby sme sa mohli podeliť o to, ako sme strávili deň, aby sa čudoval, ako som ho strávil, aby sme spolu mohli tráviť viac času.
V skutočnosti naše obavy nie sú také dôležité ako túžby za nimi. Keď sa dozvedáme o svojich túžbach, vyvstáva otázka „ako to môžem získať“. V obavách z toho sa už nesústredíme na svoj strach, už nás to neobťažuje a je pre nás dôležité uspokojiť to, čo sa za tým skrývalo - naša túžba.
Neskrývajte svoje túžby. Dajte im príležitosť žiť.
Odporúča:
Odkiaľ Pochádza Strach Z Komunikácie A Ako Sa Prestať Hanbiť
"Áno, hanbí sa s nami." Nevadí, prerastie to. Len to treba prekonať. “Rodičia sa domnievajú, že plachosť je vlastná iba deťom a už v dospievaní by mal byť človek uvoľnenejší a odvážnejší. Napriek tomu až 45% dospelých priznáva, že je pre nich ťažké komunikovať, a asi 7% má v tomto ohľade vážne problémy, vrátane a vrátane depresie.
Len Ma Neopúšťaj! Strach Zo Straty Partnera, Strach Z Opustenia. Trauma Z Opustenia
Na rozdiel od strachu z odmietnutia, ktorý je založený na pocite hanby za cítené potreby a osobné vlastnosti, strach z opustenia oveľa hlbšie pripomína panickú hrôzu zo stavu zábudlivosti, neexistencie. Ako pochopiť, či má človek tento strach?
Ako Strach Vzniká A čo S Ním Robiť?
Bojíš sa niečoho? Žiješ naplno? Alebo sa niečomu vyhýbate? Strach z niečoho je veľmi „osobná“vec. Pre ostatných sa môže zdať nepochopiteľný, ale pre samotného človeka je úplne skutočný a vôbec nie zábavný. Na druhej strane je však strach vždy príležitosťou na rast.
Strach Z Pošmyknutia. Radosť A Strach. Analýza Jednej Práce
Požiadavka klienta. Alena, pomôž mi vyrovnať sa so strachom! Budúci týždeň ideme s manželom do lyžiarskeho strediska, všetko sa zdá byť úžasné - relax, romantika, krása, ale vopred viem: budem sa znova báť, prekonávať zúfalý, hrozný strach z riskantných zjazdov, aj keď je to nie je to prvýkrát, čo sprevádzam svojho manžela na cestách … Vo všeobecnosti som dobrý v snowboardingu, ale jazdím s pretvárkou, pričom vždy priznávam niečo zlé … Je za týmto strachom nejaký zvláštny dôvod
Strach Strach
Panická porucha sa v modernom svete stala takmer epidémiou. Jeho hlavnou charakteristikou je prítomnosť opakovaných a neočakávaných záchvatov paniky. V akom veku sa prejavuje panická porucha? Hoci sa panická porucha zvyčajne prvýkrát objaví v neskorom dospievaní alebo v ranej dospelosti, v niektorých prípadoch sa môže objaviť už v detstve alebo dokonca v dospelosti.
