2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Žijeme v spoločnosti a komunikácia je dôležitou súčasťou nášho života. Často však medzi sebou interagujeme, ako keby sme hrali určité úlohy, ktoré ničia vzťah. Stephen Karpman, špecialista na transakčnú analýzu, tieto úlohy identifikoval a nazval ich: záchranca, prenasledovateľ, obeť. Interakciu, v ktorej sú tieto tri, v podstate manipulatívne, role zastúpené, nazval dramatický trojuholník.
Praktický príklad
Eva má dvadsaťpäť rokov, je vydatá. Mladá žena hovorí, že sa obáva, že „nemôže žiť svoj život“. Pri našom predchádzajúcom stretnutí bolo zrejmé, že Eva je v dramatickom trojuholníku. Jej „obľúbenou“úlohou je Záchranca. Z úlohy záchrancu sa neustále podieľa na živote svojich príbuzných, priateľov, známych a dokonca aj neznámych ľudí. Eva niekomu neustále pomáha: skutkami, radami, peniazmi, a potom, keď vidí, že jej úsilie je neúspešné Obeta … Niektorí „zachránení“jej navyše vyčítali, že: „nepomohla dostatočne“, „nie tak, ako chceli“a podobne. Eve sa začne hnevať a pustí sa do úlohy Prenasledovateľ. Dievča sa veľmi chce dostať von z trojuholníka.
- Eve, navrhujem, aby si z dramatického trojuholníka nakreslil tri úlohy: prenasledovateľ, záchranca a obeť. Čo si myslíte o tejto myšlienke? - Áno, budem kresliť, zaujímam sa o seba.
Obeťou je oblak, nemá jasný tvar, plače, že jej všetci dlžia, ale nikto nič nerobí. - Bol cloud vždy mrakom? - Nie, kedysi to bol muž. Tento človek celý život robí niečo v nádeji, že dostane odmenu. Oni to však nedali. Postupne človek stratil formu a zmenil sa na oblak. Verí, že „všetci mu sú dlžní“. - Od koho ste počuli tieto slová: „Každý mi je dlžný“?
- Ako interagujú prenasledovateľ a obeť? - Obeť provokuje prenasledovateľa, plače, že „všetko nie je v poriadku“. - Aké akcie obeť vyprovokuje k prenasledovateľovi? - Pre agresiu je pre ňu agresia zvyčajným spôsobom, ako získať pozornosť.
- Prenasledovateľ chce, aby ho obeť neobťažovala, nezasahovala do jeho života, „žiaľu nepomôžeš plačom“. Nenávidí slzy, je naštvaný: „Musíme niečo urobiť, aby to bolo lepšie.“Zbraň má v rukách, aby ho nepustil blízko seba, aby odohnal obeť. Ukazuje sa, že keď som v úlohe Obete, opakujem správanie svojej matky. A keď som v úlohe prenasledovateľa - otca. - Myslím si, že vaši rodičia boli v iných úlohách z dramatického trojuholníka. Ako napríklad teraz, po rozvode, mama komunikuje s otcom? - Nemôže ho zniesť, hovorí o svojom otcovi všelijaké škaredé veci. - Čo si myslíte, z akej úlohy to mama robí? - Z úlohy prenasledovateľa. - Ako sa otec správa? - Ospravedlňuje sa. Chová sa ako obeť. Alebo napríklad moja matka sa chcela stať Záchrancom pre svojho brata. Vzala si pôžičku na zotročenie, aby mohol študovať na ústave. Ale nechcel vstúpiť do tohto inštitútu, má úplne iné záujmy. Výsledkom bolo, že dva mesiace študoval a prestal navštevovať hodiny. Ukázalo sa, že moja matka nemá čím splatiť pôžičku. Výsledkom je, že ja a môj manžel platíme za moju matku. Obeťou sme boli ja a môj manžel. - Čo teraz cítiš k svojej mame? - Divoké podráždenie. Chápem, že sa voči nej stávam prenasledovateľom. - Eve, povedz nám o Záchrancovi. - Ako titán drží Zem s ľuďmi nad sebou, je zodpovedný za emocionálny stav všetkých ľudí na Zemi.
- Ľudia za ním chodia s problémami, každému pomáha. Vďaka tomu sa cíti významný. - A keby si nepomohol? Čo by sa mu stalo? - Úloha záchrancu ako škrupiny zachraňujúcej život. Bez nej nevie, čo má robiť. - Eva, predstieraj, že si záchranca, ktorého si nakreslil, a drž si vankúš na pohovke nad hlavou, ako keby to bola krajina s ľuďmi.
- Nevhodné. - Čo chceš robiť? - Chcel by som znížiť vankúš. (Zníži). - Ako sa teraz cítiš? - Oveľa lepšie. Ale toto je ľahký vankúš. Držať sa pri zemi je nemožné bremeno. - Čo si myslíte, že spája všetky tri úlohy? - (S prekvapením). Spája ich odmietanie zodpovednosti za seba, za svoj život. Obeť nie je vôbec zodpovedná za nikoho a záchranca a prenasledovateľ sa snažia prevziať zodpovednosť za ostatných, ale nie za seba. - Ako sa môžete dostať von z trojuholníka? - Ukazuje sa, že sa môžete dostať von, ak prevezmete zodpovednosť za svoj život. - Áno a iba v celom mojom živote. Každá osoba je zodpovedná iba sám za seba, ak je dostatočne starý a schopný. Súhlasíte? - Ľahko sa mi súhlasí s prvým tvrdením. S tým, že som zodpovedný za seba. A s tým, čo odpoviem, je to ťažšie iba pre mňa. Pretože od detstva som bol zvyknutý niesť zodpovednosť za vzťahy svojich rodičov, za svojho brata. "Vaša zodpovednosť za ostatných ľudí je ilúzia." Každý sa rozhoduje sám. Takže je za neho zodpovedný. Vaši rodičia sa napríklad rozviedli napriek tomu, že ste sa snažili udržať manželstvo spolu. Rozvod je zodpovednosť každého od rodičov. Bolo to rozhodnutie mojej matky vziať si pôžičku. Toto je jej zodpovednosť. Je bratovou zodpovednosťou opustiť vysokú školu. Teraz ste sa s manželom rozhodli splatiť pôžičku pre svoju matku, splatenie dlhu sa stalo vašou zodpovednosťou. Keď si uvedomíte, že vaše činy sú vašou voľbou, aké pocity máte zo svojej matky? - Hnev zmizne. Platiť pôžičku pre moju matku je skutočne moja voľba. Ďakujem svojmu manželovi, že ma v tom podporuje. Súhlasím s tým, že každý je zodpovedný za svoj život, za rozhodnutia, ktoré neustále robíme. Je len veľmi ťažké zmeniť presvedčenie, na ktoré som si od detstva zvykol.
Odporúča:
Začnite žiť Pre Seba, Nečítajte Slabých ľudí
Dnes vám chcem povedať, prečo musíte opustiť svoje teplé a usadené zamestnanie? Prečo je čas pohnúť sa, byť kreatívny a vytvoriť nové tri veľryby? Prečo je teraz ten správny čas na realizáciu svojich snov a vybudovanie základov? V opačnom prípade veľmi skoro zostanete bez strechy
O Tom, že Na Seba Natiahnete Problémy Iných ľudí
Dané 1. Ľudia často radi dávajú, pomáhajú, reagujú, reagujú, radia. Sú ľudia, ktorí majú veľké srdce, krásni, sympatickí, súcitní, citliví. Zo srdca chcú zmierniť utrpenie celého sveta alebo prinajmenšom všetkých ľudí, ktorých stretnú na svojej ceste.
V Prvom Rade MILUJEM SEBA A Potom Majestátnych Mužov, Jablkový Koláč A ďalšie Veci Potrebné K Tomu, Aby Som Bol šťastný
Som psychoterapeut. Za roky práce sa v mojej „hrudi pamäte“nahromadilo množstvo príbehov a osudov. Analyzujem to už po stý raz a so všetkou istotou naznačuje záver - šťastná žena PRVEJ VŠETKEJ LÁSKY SEBA a prostredníctvom prizmy svojej lásky ju dáva ľuďom okolo seba.
Nikto ťa Nemiluje, Pretože Nie Si Mladý, Krásny Ani štíhly? Myslíte Si, že Je To Slepá Ulička?
Teraz som šťastná päťdesiatročná žena. Samozrejme, mladý som bol, ale krásny a štíhly, v klasickom zmysle som nikdy nebol! Toto „nikdy“neznie teraz ako veta, ako v detstve, keď vás považujú za najškaredšie dievča v triede. Navyše všetky príbehy o škaredých káčatkách, ktoré sa potom natiahnu a stanú sa z nich štíhle labute - to nie je môj príbeh.
Chcete Sa Zmeniť? Prijmite Najskôr Seba
"Vzniká zvláštny paradox - keď sa prijmem taký, aký som, zmením sa. Myslím si, že ma to naučili skúsenosti mnohých klientov, ako aj moje vlastné, a to: nemeníme sa, kým sa bezpodmienečne neprijmeme takí, akí skutočne sme. A potom sa zmena stane nepostrehnuteľne.
